38歲，年薪百萬，大廠中層。
按很多人的想像，這應該是人生贏家的模板。
可最近看到一位互聯網員工的自述，他被確診為重度焦慮。
巧的是，他有個朋友，在省廳工作，正科級幹部，同樣因為焦慮長期服藥。
一個在市場體系里廝殺，一個端着很多人羨慕的鐵飯碗。
兩條完全不同的人生軌跡，最後卻在同一個地方相遇了。
焦慮，這件事很值得琢磨。
因為很多人總以為，焦慮來自貧窮。
等收入高了就好了，等升職了就好了，等房貸還完就好了。
但現實往往比想像複雜。
那位大廠員工說，自己每天都在做什麼？開會、匯報、寫PPT、做文檔、對齊需求、推進項目、向上管理。
這些詞，互聯網人都很熟悉。
過去大家焦慮的是工作干不完，現在大家焦慮的是，工作還有沒有必要自己干，尤其AI出現之後。
老闆在研究怎麼提高效率，員工在研究怎麼用AI完成工作，公司在研究哪些崗位可以縮減，整個組織仿佛進入了一場大型軍備競賽。
最有意思的是，很多人每天都在努力訓練AI，訓練得越好，替代自己的能力越強。
這就產生了一種近乎荒誕的畫面。員工拼命教會機器如何完成自己的工作，然後擔心有一天機器學會了，自己怎麼辦。
新技術出現時，會創造新的崗位，也會淘汰舊的崗位。
蒸汽機如此，計算機如此，互聯網如此，AI也一樣。
歷史書上的產業變革看起來輕描淡寫，落到具體的人身上，卻是另一種感受。
一個程式設計師苦學十幾年，熬夜寫代碼，研究框架，鑽研算法，終於成為團隊骨幹。
結果有一天發現，過去需要一周完成的工作，現在AI幾個小時就能搞定，那種衝擊感，不只是飯碗危機，還有價值感危機。
最難受的地方，不是工作變少，是開始懷疑，我這些年積累的能力，到底還有多少價值？這才是很多中年職場人的隱痛。
相比之下，那位在體制內工作的朋友，焦慮來源又完全不同，他的崗位暫時不用擔心被AI取代，可他陷入了另一種困境。
過度追求完美，害怕犯錯，害怕被批評。
去年一次工作失誤後，他開始反覆檢查材料，一個文件要確認好幾遍，電話鈴聲響起會緊張，領導推門進來會緊張。
長期高壓之下，甚至出現了身體反應，開完會後跑到廁所嘔吐。
一次批評，會被解讀成能力不足，一次失誤，會被聯想到職業危機，一個普通電話，也可能被腦補成壞消息。
很多焦慮的人，都困在這種循環里，他們活在未來。準確地說，是活在自己想像出來的未來。
有研究發現，人類擔憂的絕大多數事情，最後都沒有發生，可在等待結果的過程中，人已經提前把痛苦經歷了一遍。
這些年我越來越理解一句話，人的煩惱，很多都來自試圖控制不可控的東西。
經濟走勢控制不了，行業變化控制不了，AI發展控制不了，別人怎麼看你控制不了，未來會發生什麼，同樣控制不了。
那些活得相對輕鬆的人，並非沒有壓力，只是他們慢慢接受了，能處理的事情，認真處理，處理不了的事情，留給時間。
未來會怎樣，沒有人知道，可眼前這頓飯、手上的工作、身邊的人，卻都實實在在存在着。
