《黃帝內經》有言：「得神者昌，失神者亡。」
一個人的精氣神如何，往往從臉上就能看出來。
隨着年齡的增長，面相不單單再是父母給的輪廓，更是自己養出來的氣色。
而一個人能不能活得長久、過得舒心，看一看他的臉，也能知道七八分。
福壽綿長之人，臉上大多藏着三個特徵，佔一個就已經是難得的福氣。
眉間舒展，心無雜念煩憂
眉心緊鎖的人，心裏裝着太多放不下的事。
他們為過去後悔，為將來擔憂，為小事計較，為閒事操心。
日積月累，這些情緒就刻在了眉宇之間。
《菜根譚》裏寫道：「福莫福於少事，禍莫禍於多心。」
很多時候，活得簡單，想得開明，是一種福氣。
有位老木匠，七十多歲了還在做活。
老木匠手藝好，脾氣更好。
有一次，一個年輕人來找他做一把椅子，談好了價錢，說好三天後來取。
三天後年輕人來了，卻說自己手頭緊，能不能便宜一些。
老木匠笑着說：「行，你看着給吧。」
年輕人給了不到一半的錢，把椅子搬走了。
有人替老木匠抱不平，說他被人欺負了。
老木匠搖搖頭說：「他若不是真困難，不會開這個口。」
後來那個年輕人行商賺了錢，專門來找老木匠定做家具。
老木匠一直活到九十多歲，直到去世還在做着自己喜歡的活兒。
《格言聯璧》有言：「以虛養心，以德養身。」
一個人只有把心放空，不裝那麼多雜念，才能養好自己的身體。
許多病痛都是氣上來的，氣又是從煩中生的。
煩心事少了，眉間就鬆快了，氣血也就通暢了。
所以看一個人有沒有福氣，不妨先看看他的眉頭。
眉心開闊的人，縱使世事萬般也不乏喜色。
面色溫潤，作息規律有度
人的面色是五臟六腑的鏡子。
面色紅潤透亮，說明氣血充盈，經絡通暢。
民間有句俗語：「藥補不如食補，食補不如睡補。」
想要氣色好，藥物補品倒不是必要的，關鍵是作息要規律。
該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，不熬夜，不過勞，不急躁。
清末民初的書法家蘇局仙先生，活到了110歲。
他的一生跨越了三個時代，歷經動盪，可他的面色常年溫潤。
老先生每天晚上九點左右就寢，黎明起床，午後一定要小憩。
每天上午安排自己的愛好，偶爾接待一下訪客。
午睡後根據自己的興致，或是讀讀報，又或者寫寫詩。
即便到了70多歲，老先生還是很重視鍛煉，每天堅持在河邊散步。
他的臉上從來看不見急躁和晦暗，九十多歲時還能寫出一手好字贈人。
即便是在110歲的壽誕上，老人還能與友人談笑。
《養生三要》裏寫道：「安寢乃人生最樂，不覓仙方覓睡方。」
睡一個安穩的覺，是人生最大的樂事。
臉色好的人，不是用了多貴的護膚品，而是把日子過得有章法。
吃乾淨的食物，睡踏實的覺，生適度的氣，做喜歡的事。
這些做到位了，身體和面色就都好了。
身體好了，還愁日子活得不順心，過得不長久嗎？
嘴角常揚，心態平和從容
老話說得好：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」
總是板着臉、嘴角向下的人，心裏多半裝着怨氣和不甘。
他們看什麼都不順眼，覺得命運對自己不公，整天活在抱怨里。
這樣的人，臉上帶着苦相，日子越過越苦。
而那些嘴角常揚的人，選擇用笑容面對一切，把日子過得活色生香。
看過這樣一則報道，標題是「他們，100+的秘密」，裏面一位百歲老人讓我印象深刻。
這位老人姓童，一生歷經歲月風雨，吃過不少苦。
老人性格溫和愛笑，平日裏最大的愛好就是唱歌哼曲。
不管日子順不順心，她都寬慰自己，少計較、不生氣，凡事看淡看開。
她從不糾結瑣事，也不與人爭執，常常以歌聲舒緩心情。
住在養老院的她，每天一有時間就會來到鋼琴旁，歡快地像個小孩兒。
每當彈到歡快的旋律，老人還會開心地搖擺自己的身體，眼角的皺紋都是彎彎的。
《周易》裏有一句話：「樂天知命，故不憂。」
順應天時，安於自己的命運，就不會有那麼多憂愁。
生氣解決不了任何問題，反而壞了心情折了健康。
人生其實不過一場體驗，好的壞的都會過去。
每天多笑幾次，心就年輕幾歲，身體也會跟着年輕。
所以那些長壽的老人，不一定過得有多好，但一定有一顆會笑的心。
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《莊子》中講：「平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。」
面相好不好看，不只是給別人看的，更是給自己活的。
眉間舒展的人，少操閒心少生悶氣。
面色溫潤的人，作息規律飲食有節。
嘴角常揚的人，心態平和萬事從容。
這三個特徵，你若佔了一個，就已經是難得的福氣。
若三個全占，福壽綿長自在眼前。
