《菜根譚》裏有句話：「身處之地，便是心處之地。」
你住在什麼樣的環境裏，就會養成什麼樣的心境。臥室是你待得最久的地方，也是你卸下防備、放鬆身心的地方。這個地方什麼樣，你的日子就什麼樣。
有些人不在意，把臥室當成雜物間，什麼東西都往裏堆。他們以為只是放點東西，沒什麼大不了。可時間長了，睡不好，精神差，身體也出問題。
這跟迷信沒關係，是實實在在的生活經驗。
自己經常睡覺的房間，儘量別放這三樣東西。
一、別放太多電子產品
《黃帝內經》裏有句話：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」
每一種東西，用過了都傷身。
手機、電腦、平板這些東西，白天用了一整天，晚上還放在床頭。你躺下了，它還在那兒閃着光，響着聲。你的腦子還在轉，你的眼睛還在看，你的心還在想。這能睡好嗎？
司馬光這個人，大家都知道，寫了《資治通鑑》。他有個習慣，臥室里除了書，什麼都不放。沒有裝飾，沒有擺設，更沒有那些花里胡哨的東西。
他睡覺的地方，就一張床，一盞燈，一堆書。燈是油燈，書是竹簡。簡單得不能再簡單。
有人問他：「您怎麼不弄點好東西擺擺？」
司馬光說：「睡覺的地方，就是睡覺的。擺那麼多東西，眼睛看着亂，心裏想着亂，還能睡好嗎？」
司馬光說得對。睡覺的地方，就是睡覺的。你把手機放床頭，半夜亮一下，你醒了。響一聲，你醒了。翻個身看見它，你又想起白天那些事。這覺還怎麼睡？
現在的人，失眠的多，睡不好的多，跟電子產品脫不了干係。你試試把手機拿出臥室，關掉電視，不看電腦。睡上一個月，你看看精神是不是好多了。
電子產品不是不能有，是不能放臥室。放客廳，放書房，都行。就是別放床頭。離得遠了，心就靜了。心靜了，覺就香了。
二、別放太多的雜物
《道德經》裏有句話：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。」
東西多了，眼睛就花了。東西雜了，心就亂了。
臥室不是儲物間，不是倉庫。那些不常用的東西，該扔扔，該送送，該放別處放別處。堆在臥室里，看着堵得慌。
曾國藩在家裏定了規矩：臥室里不能堆雜物。他的書房可以亂一點，那是他幹事的地方。可臥室必須乾淨整潔，東西越少越好。
他給家人的信里寫：「室中物少，則心自寬。」
房間裏的東西少了，心自然就寬了。
他兒子曾紀澤問他：「爹，為什麼臥室要這麼幹淨？」
曾國藩說：「人一輩子，有一半的時間在臥室里。這個地方亂，那一半的時間就亂了。時間亂了，人就亂了。」
你想想，你每天睡幾個小時？七八個小時吧。這七八個小時，你待在臥室里。這個地方要是堆滿了東西，亂糟糟的，你能睡踏實嗎？
雜物多了，不光佔地方，還佔心。你看見一堆東西，就想起一堆事。這事沒辦，那事沒完。想着想着，就睡不着了。
把雜物清出去，把空間騰出來。空間大了，心就寬了。心寬了，覺就好睡了。
三、別放太多的鏡子
《菜根譚》裏有句話：「心虛則性現，不息心而求見性，如撥波覓月。」
心裏清靜，本性才能顯現。心靜不下來，想看見自己，就像在水波里找月亮。
鏡子這東西，放在別的地方挺好。放臥室里，尤其是對着床，就容易出問題。
半夜醒來，迷迷糊糊的，看見鏡子裏有個人影，嚇一跳。這一嚇，心跳就快了，神就醒了，再想睡着就難了。
柳宗元被貶到永州的時候，住在一個破房子裏。那房子不大，可他在臥室里從來不擺鏡子。有人問他為什麼，他說：
「臥室是養神的地方。鏡子是照形的東西。養神的地方，不要有照形的東西。晚上醒來，看見自己，容易驚。一驚，神就散了。神散了，就養不回來了。」
鏡子不是不能有，是不能放臥室。尤其是對着床。你半夜醒來，迷迷糊糊的，看見鏡子裏那個人，不嚇一跳才怪。
有些人說，我不怕，看見就看見唄。可你不是每次都能想起來那是你自己。人半睡半醒的時候，腦子是不清醒的。那一下的驚嚇，夠你緩半天的。
鏡子要放，放門口，放衣櫃裏，放梳妝枱，都行。就是別放床頭，別對着床。給自己留個安心的睡覺地方。
臥室怎麼佈置才好？幾條。
第一條，東西少。
能不放就不放。床，衣櫃，床頭櫃，就夠了。別的東西，能放外面放外面。
第二條，光線暗。
窗簾要厚，能擋光。燈要暗，能調光。晚上睡覺，越暗越好。光線暗了，腦子就知道該睡了。
第三條，聲音靜。
電視、音響這些東西，別放臥室。手機調靜音，放遠點。安靜了，才能睡踏實。
第四條，空氣好。
每天開窗通風。空氣新鮮了，腦子才清醒。腦子清醒了，白天才有精神。
第五條，顏色淡。
牆的顏色，窗簾的顏色，床品的顏色，都選淡的。淡了，眼睛舒服。舒服了，心就靜了。
大實話一：臥室不是你顯擺的地方，是你睡覺的地方。舒服比什麼都重要。
大實話二：你花再多錢裝修，睡得不好，也白搭。你把臥室收拾得清清爽爽的，睡得香，比什麼都強。
大實話三：睡好了，才有精神。有精神了，才能幹成事。干成事了，日子才好過。
睡好了，身體就好。
睡好了，精神就好。
睡好了，腦子就好使。
睡好了，日子就好過。
自己知道把臥室收拾好了，把覺睡好了，才有精力幹大事。
所以，把電子產品清出去，把雜物清出去，把鏡子放對地方。臥室乾淨了，覺就好睡了。
覺睡好了，日子就好過了。日子好過了，就有福了。
這是生活經驗。
