有沒有覺得，大家都活得特別緊張？
讀書的時候，遲到了、考砸了，覺得闖了大禍；
上班後，擔心做錯事、說錯話、得罪人，幹什麼都小心翼翼；
生活上，要你拿個什麼主意，你也不敢輕舉妄動，就怕惹上麻煩。
然而仔細想想，生活果真是，半點錯容不得人犯嗎？
美國心靈導師埃克哈特·托利就說過：人的不幸和恐懼，都是大腦製造出來的。
也就是說，是你的大腦在怕這怕那，是那些回憶、揣測、幻想將你困在原地。
在著作《當下的力量》中，埃克哈特·托利坦言：
過去的錯不會把你怎麼樣，現在的錯，也不會毀掉你的未來。
人生的容錯率，大得超乎你想像。
01
放不下過去的錯，人就會活在痛苦之中。
在書里，作者先講了自己的一番經歷，讀來觸目驚心。
30歲前，他活得十分痛苦，幾次三番想要自殺。
自殺不成，就把自己活成怕光的老鼠，一天天躲在家裏。
他邋裏邋遢，形容枯槁，對一切提不起興致，不聯繫任何人。
之所以如此頹廢，只因為他無法原諒自己。
而一想起犯下的錯，他便開始怨恨、羞辱甚至傷害自己。
那他到底犯了什麼滔天大錯呢？
其實，真沒什麼。
簡單來說，就是看起來不夠成功。
當同齡人步入人生正軌，他卻是「沒有工作、沒有愛情、沒有家」。
因為不善交際，不免與人產生摩擦糾紛；
因為太理想化，做起事來，有些固執；
因為經驗不足，做選擇做決策，總有失誤……
一個錯疊加着一個錯，沉重地墜在他心頭，直到耗光了他所有的熱情與期待。
29歲生日這天，他徹底厭惡了自己，再次打算一死了之。
可就在自殺之前，他腦子裏「嗡」的一聲，像是被人推開了一扇沉重的門。
在書里，作者分析那一瞬間的覺醒，是極度的痛苦，意外地打通了心智。
無論怎樣，他忽然清醒了，也忽然意識到：
過去，早就攜帶着「過去的錯」在時間裏走遠了。
人當下的痛苦，並非來自眼前，多半是因為死拽着過去，用曾經的錯懲罰現在的自己。
想通了這點，作者生活里的一切，立馬變好了。
他把「過去的錯」扔掉，開啟了「專注當下」的生活模式。
他感知到了四季的美好，品嘗到了食物的美味，也看得進書，寫得出文章。
他重建了自己的人生，並用十幾年時間，一舉成為一流的心靈導師。
在書里，作者提出過一個概念——痛苦之身。
所謂「痛苦之身」，是人身上黑洞一般的「負能量場」。
由過去的怨恨、不甘、悔恨等負面情緒凝結而成。
它像是寄居在心靈里的魔鬼，沉睡時，相安無事，一旦甦醒，會把生活拖進無底深淵。
然而遺憾的是，生活中太多人，一直揪住自己過去的錯，任由「痛苦之身」作祟。
昨天說錯的話，今天還令你苦惱不堪；
去年創業失敗，之後一整年你都心痛難耐；
還有錯過的機會、搞砸的事，明明過去很久了，卻天天在你腦海里回放。
回放中，你還忍不住誇大過錯，在心裏又憑空製造出悔恨與憤懣。
書里說，人必須放下過去，才能完成「受苦的終結」。
否則，人生就只剩痛苦，而人也永遠走不到明天。
02
偶爾失誤，不會令你的人生崩盤。
在數十年從業經歷里，作者接觸過很多不幸的人。
其中有一類人，對未來充滿恐懼，每天都無比焦慮。
他們前怕狼後怕虎，就怕現在做錯事，毀了將來的幸福。
如果現在入錯了行，將來失業了，可如何是好？
如果現在嫁錯了人，那後半輩子，豈不是都毀了？
如果現在孩子學習不好，長大了再回來啃老，怎麼辦？
作者說，這些人永遠在為未來，以及未來的未來而焦慮。
這就像知名學者周軼君對當代人的分析。
大家都活在一種「懸浮」中，相信幸福只存在於未來，而非當下。
為了將來的穩定，眼下就得做對選擇；為了將來的發達，千萬不能讓機會溜走。
否則，一失足成千古恨，再補救就來不及了。
然而，事實果真如此嗎？
羅翔老師，講過一個故事。
他的一位學生在高考中發揮失利，距離本科線差了幾分。
就在沮喪難過時，學生收到了一位招生老師的電話。
這位老師自稱是某名牌大學預科班，可以讓他「先上車，後補票」，通過內部考試升入大學。
學生一聽，好似抓住救命稻草，毫不猶豫地報了名。
之後四年，他發奮讀書，大學畢業時，還通過了研究生考試以及法考。
眼見人生就要起飛，卻不料命運和他開了一個殘酷的玩笑。
這所學校的學籍存在造假，所以他的畢業證無效，連帶着後面的研究生和法考也通通作廢。
但他並沒有崩潰，而是決定從頭再來。
他先是參加成人高考，重新拿下本科文憑。
而後翻出了一年多前備考司法和研究生的資料，從頭複習考試。
不出兩年，他研究生和法考，又一次全部通過。
所以你看，人生的容錯率，真是大得超乎想像。
不要再為今天的一點小錯，就害怕明天被毀。
人生，不可能因為你的丁點失誤，就全面崩盤。
更何況，作者在書里說，時間本身就是「偽概念」。
哪有什麼過去、未來，人所擁有的只有當下。
不要為兩小時和八公里之外的事操心。
碰上什麼解決什麼，做錯什麼就及時糾正。
唯有如此，人才能從焦慮中解脫出來。
03
人生容錯率超大，享受當下是最好的活法。
29歲那年，作者從痛苦中覺醒後，有過一段很奇妙的體驗。
放棄自殺的那個深夜，黑黢黢的公寓裏，一切都只有模糊的輪廓。
他靜下心來，閉上雙眼，全然融入黑夜中，開始感知周圍的一切。
他先是聽見自己的心跳，又聽見火車的鳴笛，還聽見窸窸窣窣的雜音。
當第一縷陽光照進來，他睜開眼睛，看塵埃在光中漂浮，看桌上的筆、窗外的花……
不知道什麼時候，淚水浸滿他的眼眶：原來，世界是如此美麗豐富，人應該好好活着。
之後五六個月，在一種深深的寧靜與歡樂中，他調養好身心，找回了最為原始的生命力。
再後來，他開始接觸心理學，發現所有幸福的人，都處於一種「未顯化狀態」。
按書里的解釋，「未顯化狀態」指的是人處於一種忘記時間、忘記思考的純粹中。
在這種狀態里，你不會糾結過去，焦慮未來，只是寧靜地安在當下，擁有包容一切的臨在感。
那我們如何進入「未顯化狀態」呢？
作者舉了兩個例子。
第一個，假設你是魚缸里的一條魚。
你被主人命名約翰，還被主人告知：
你原本有貴族血統，只可惜犯了錯，被逐出家門，又被人捉進了魚缸。
更壞的情況是，魚缸里還有別的魚，說不定明天你就會被那些「大塊頭」一口吞掉。
這一切聽起來，都糟糕透了。
但如果你跳出主人的這個故事，只是做一條魚，會怎麼樣呢。
在你這裏，沒有什麼過去、明天這種時間概念，也沒有多餘的思考。
你只是吃飯、睡覺、游來游去，像在江河裏，一樣自由。
作者說：忘掉時間，少去思考，是進入「臨在」的前提。
第二個例子。
湖裏有隻鴨子，正優哉游哉地游着水，享受它的夏日午後。
忽然，一隻蠻橫的黑鴨子游來，為了搶地盤向它發起挑戰。
然而，兩鴨搏鬥中，鴨子因為失誤，敗下陣來，被趕出了自己的地盤。
幾分鐘後，它抖擻一下羽毛遊走了。
它繼續優哉游哉地游水，享受它的夏日午後。
直到幾天後，它又開闢出自己的一塊地盤。
作者說，活在當下，並非讓人沉溺於眼前，無所作為。
而是用一副超然的、平和的心態，專注於做事的過程。
最後，事情的結果，自然會順理成章地出現。
只要過程對了，結果不會錯很多。
即便錯了，又有什麼關係呢。
人生，本身就是一個試錯的過程。
再深一步說，對錯或許都不存在，人生只是體驗。
書里說：「你唯一能體會到生命力流動的地方，就是當下時刻。」
感受眼下的每分每秒，人就能激活內在的能量，為自己贏來幸福。
▽
書里，有個很動人的比喻。
迷霧重重的夜晚，你孤獨地走在陡峭的人生之路上。
你緊張極了，生怕走錯一步，就令自己墜落懸崖。
然而，就在不遠的前方，有個清晰而明亮的光源。
你盯着光，一步一個腳印地朝前走，不知不覺走了很遠。
作者說，迷霧是你的生活，包含了過去的種種錯，未來的種種憂愁。
光源，是你的意識，而明亮的空間，就是你的當下時刻。
擁有《當下的力量》，人這輩子就沒有什麼過不去的坎兒。
充滿包容性的世界裏，我們有的是機會，令人生回歸正途。
