小年到，年味濃！
今天（2月10日）是北方小年
明天則是南方小年
無論南北
小年都奏響了過年的序曲
家家戶戶開始
置辦年貨、喜迎新年
年貨怎麼買才放心？
買回家又該如何科學儲存？
這些「坑」可別踩↓
挑選健康好年貨
採購順序很重要
你知道嗎？年貨採購順序大有講究，一旦選錯，食材不僅容易變質，還可能滋生細菌。中國營養學會「科學傳播百名專家」、國家註冊營養師吳佳推薦最優年貨選購順序：先買包裝食品，其次選購生鮮，再買熟食，最後購買冷凍製品。
吳佳解釋，北方冬天超市裏溫度偏高，生鮮食材（如現殺魚類）放置時間長了容易變質；而冷凍製品需靠全程冷鏈來保障肉質鮮美與食品安全，如果提前放入購物車、長時間逛超市，會出現化凍情況，不僅容易滋生細菌，還會導致食材品質下降。
這2種年貨不建議買
年貨採購，有些商品既費錢又傷身，以下兩種不建議購買。
散裝冷凍丸子
散裝冷凍丸子在售賣過程中，有被污染風險，衛生得不到保障；此類丸子往往無營養標籤，消費者無法判斷其使用的原料。
建議✅：
購買速凍丸子建議選擇帶有完整包裝的，既衛生又可查看營養標籤，方便挑選蛋白質含量高、脂肪和鈉含量低的品類。
大罐裝混合堅果
大罐裝混合堅果很難一次性吃完，包裝反覆打開會增加堅果與空氣接觸次數，易引發氧化酸敗，產生「哈喇」味，降低營養價值。
⚠️嚴重時還有霉變風險，滋生致癌物黃麴黴毒素。
建議✅：
購買獨立密封包裝的小包堅果。
過年買菜囤肉
千萬別帶着膠袋放冰箱
你是不是有這樣的習慣：買菜回家，連膠袋一起塞進冰箱，覺得省事又保鮮？但這個看似「常規」的操作，可能悄悄影響你和家人的健康。
日常買菜用的膠袋主要分為食品級和非食品級兩類。
非食品級膠袋含有「增塑劑」，冰箱低溫一凍，有害物容易附着在菜上；彩色再生膠袋還可能含有致癌物（強致癌物苯並芘），長期接觸風險更高。
食品級膠袋如果密封過嚴，蔬菜呼吸不到氧氣就會「悶壞」。
因此，再合格的膠袋也不如專用保鮮工具，別圖省事讓冰箱變成「隱患箱」。
不同食材保鮮有妙招
綠葉菜（菠菜、生菜等）：摘除爛葉，用廚房紙吸乾水分，裝入保鮮袋冷藏不超過3天，脆嫩不蔫。
根莖類（紅薯、土豆、蘿蔔、山藥等）蔬菜：無需放入冰箱，置於陰涼乾燥處即可；實在需要冷藏，用保鮮膜裹好，防止潮濕發芽。
瓜果類（番茄、黃瓜、青椒、茄子等）蔬菜：沒成熟的可套上保鮮袋但不密封；成熟的去掉袋子，放在通風處存放，避免悶壞。
菌菇類蔬菜：極易受潮，儲存時需保持乾爽。
熱帶水果（香蕉、芒果、荔枝等）：怕冷，不宜放冰箱，一凍就變黑髮柴，陰涼通風處保存即可。
草莓、藍莓等漿果：放入帶孔保鮮盒，底部墊紙巾吸潮氣，避免擠壓爛掉。
蘋果、梨等耐儲水果：會「催熟」其他菜，單獨放或用保鮮膜包好，別混裝。
置辦年貨應牢記科學採購順序
先買包裝食品
再購生鮮、熟食
最後選擇冷凍製品
切勿將食材連膠袋
直接放入冰箱
守好食品安全關
健康安心過大年
