傳統觀念的死結就在一個「靠」字上，在家靠父母，出門靠朋友，靠上帝，靠菩薩，靠皇恩……
總之靠什麼都行，就是別靠自己。在工作和生活中，只有不斷提升自己思考力、行動力、情緒力，才能真正使「自己」可靠。
1、思考力的提升，要靠自己
什麼是一個人的「思考力」？
思考力，是指在遇到問題的時候，一個人能夠透過事物表象看到問題本質的能力。
人與人命運上的不同，除了「運氣」成分以外，主要在於思考力的差距。
一個人學習能力的高與低，與這個人掌握的知識量，有一定關係。真正決定一個人學習力的，其實是這個人的思考力。
人類的大腦有快與慢兩種思考方式，我們最常用的快思考，能夠依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷。
但它常常聽風就是雨，容易上當受騙，引導我們無意識地作出錯誤選擇；
相反，有意識的慢思考，通過調動注意力來分析和解決問題，不容易出錯，但它很懶惰，經常走捷徑、憑直覺。
快與慢，想與做，是辯證統一的。
人們常說的「慢慢來、比較快」，就是這個道理。
思考時一味走捷徑，行動中就容易遇陷阱。
只有想清楚了，才能做得明白。
2、行動力的提升，要靠自己
俗話說得好：行動是最好的老師。
美國ABB公司原董事長巴尼維克曾說：一個企業的成功，5%在戰略，95%在執行。
社會心理學認為，「動機是行為的原形，行為又是動機的外顯表現」。
行動力，是一個人最頂級自律的外面表現。
唯有行動，才能將想法變成辦法，讓理想照進現實。
清代彭端淑在《為學》中講述了兩位和尚想去南海朝聖的故事：窮和尚僅憑一瓶一缽啟程，第二年便從南海順利返程；而富和尚依舊在籌備買船，遲遲未動身。
很多人做事總是瞻前顧後的，擔心時機未到，擔心準備不夠，擔心情況有變……
結果陷入自我內耗，今天想了千條路，明天依舊走老路。如此循環往復，最終一事無成。
如何提升個人行動力？
1、做事前先強調欲望。人真的很容易矛盾，我們總說要學會「延遲滿足」，但是沒有及時獎賞，又很難激起我們的及時行動。沒有了及時行動，則又實現不了長期的目標。
2、把任務進行可視化。有清晰的目標還不夠，再遠大的目標，都必須建立在可落實的基礎之上。既要腳踏實地，又要穩步前進。
3、建立儀式性習慣。儀式性習慣，其實就是藉助我們的條件反射，來建立起一個習慣。通過習慣起點的不斷重複，最後起到暗示後續習慣性行為的作用，讓習慣自然而然的發生。
3、情緒力的提升，要靠自己
作家劉潤說：無論是朋友、工作還是戀愛，如果你感到與對方特別契合，溝通愉悅甚至時時令你靈光乍現，你知道這說明什麼嗎？
1%的可能，你遇到了知已。
99%的可能，你遇到了閱歷、智商、情商都在你之上的人，而對方在向下兼容而已。
我們每個人都生活在情緒中。
這些情緒不但影響着我們的生活和工作，甚至控制着我們的滿足感和幸福感。
但是我們必須做自己的主人，而不是讓自己被情緒所左右。
然而如何提升自己的情緒力？
第一、是保持心智帶寬富足。
心智帶寬是一個人的心智容量，它支撐着我們的認知力、行動力、自控力。
當心智帶寬降低時，我們容易喪失判斷力，做出不明智的選擇。
當心智帶寬降低時，我們無法思考長遠的事情，做事會急於求成、缺乏耐心，難以保持專注。
第二、保持對環境、目標、欲望、情緒、閒余的覺知。
一個人脾氣好不好取決於他多視角看問題的能力。本質上我們缺乏多角度認知事物的意識。我們需要培養自己多視角看待問題能力。
第三、是主動掌控。
人有三種天生內在需求，即關係需求，能力需求，自主需求。
如果能主動選擇和掌控所做的事情，就會產生內在動力，獲取幸福。
不要讓事情本身束縛了你的情緒與注意力。不想做但必須做的事，我們需要轉移動機。
一是為自己而做，二是為玩而做。
為自己而做，通常是為了應對外部的壓力和要求；為玩而做，是為了應付重複和枯燥的事情。
為自己而做可以解放情緒，為玩而做可以解放注意力。
