有人走路慢，有人走路快，這是習慣問題，也可以看出來某個人的性格！但如果走路喘、累、走不穩，則可以看出你的健康狀況！
大家可千萬別小看走路這件小事，它往往就是身體最真實的晴雨表。身體的氣血和臟腑情況，都會在步態里體現出來。
今天侯老師來跟大家聊一聊——走路時出現哪些跡象，可能是疾病的信號，其中第二個尤其要注意。
4種跡象要注意
｜走路拖沓，腳抬不高
有些人走路腿抬不起來，每一步都很沉，看起來特別容易絆倒，那可能是下肢血液循環出了問題。中醫講「氣滯則血瘀，血瘀則不通」。走路拖沓，是氣血不能到達四肢的表現。
這樣的朋友要特別注意日常飲食忌油膩，適合常喝丹參山楂茶：丹參活血化瘀，山楂消食健胃，還能順帶調血脂。
｜走路腿疼、跛行
有一些人走一段路後，小腿疼的不得不休息，過一會兒才緩解，而且走起路來一跛一跛的，這種情況是血管堵塞的典型表現。
這種信號千萬不能忽視，很可能是動脈硬化閉塞症。很多老人誤以為是「風濕」，結果拖延了最佳的治療時間。
有這方面擔心的人，侯老師建議常吃山藥薏米粥：山藥健脾補腎，薏米利濕通絡，再加點赤小豆，既能化濕排濁，又能活血通絡，對腿腳腫脹沉重、走路疼痛的人都有輔助作用。
｜走路沒勁
真正健康的老年人，哪怕六七十歲，走個三五里路也不會太費勁。如果沒走幾步路就氣喘吁吁，心口發悶，那往往提示心肺功能在下降，或者氣血不足。
中醫講「氣為血帥」，氣足則血行。走路靠的是全身氣血的推動。如果脾胃虛弱，吃進去的東西化不出氣血，或者心氣不足，心臟泵血無力，那人自然走不遠。
這種情況的人，平時要注意養心脾。侯老師推薦常喝蓮子紅棗粥：蓮子健脾養心，紅棗補氣生血，再配點小米，清補而不膩，最適合氣虛體弱的人。
｜走路不穩、暈暈乎乎
腳下虛、像踩棉花一樣，這可不是衰老，而是大病前兆。更多時候是腦供血不足，或者神經系統在發信號。
很多腦梗、帕金森的患者，早期都走路不穩。有人走着走着突然腳下打滑，有人覺得身體不聽使喚，這種情況一定要重視。特別是出現「邁不出腿」的情況，那很可能是腦神經在出問題。
走路不穩，除了腦血管因素，也離不開肝腎虧虛和脾氣不足。平時可以多吃黑芝麻核桃糊：黑芝麻補肝腎，核桃健腦益智，再加點山藥粉健脾，效果還是挺好的。
