「我是普林斯頓大學的一名大三學生，專業是CS。對不起，我......我太累了。」
最近，Youtube上一位名叫Quon Howery的韓裔學生，上傳了一條名為《在大學招生遊戲中對高中生的最後警告》的視頻，並在視頻開始，說出了開頭那段話。
在連續十幾年蟬聯U.S. News全美綜合性大學排行榜第一名的普林斯頓上學，並沒有給Quon帶來想像中的快樂。
恰恰相反，這位20歲出頭的「藤校天之驕子」，眉眼低垂、神色疲憊，用幾乎低沉甚至痛苦的口氣，異常平靜的整整控訴了自己的大學5分鐘有餘。
「我在普林斯頓已經呆了2年半了，我很確信這裏發生的很多事情都是有問題的，這就不是什麼好地方。」
「並不是因為課很難，也不是因為壓力，而是這裏的氣氛在很多不同因素的作用下，變得非常窒息且有毒。」
「看到和聽到的很多事都讓我對這裏的人失去信任。我見證過大一的朋友發生了翻天覆地的變化，我見過好人變壞......」
提到自己在普林斯頓的生活，這位曾經對未來充滿期待的年輕人，用了精疲力竭、苦不堪言等詞，並多次告誡父母和後輩——
「學校排名真的不重要，精神健康比任何一個名校學歷重要得多。」
原視頻：https://www.youtube.com/watch?v=pbfT1FIapzM
Quon的這則視頻一經發佈，立刻引來非常多學生和家長的關注。評論區的名校生們紛紛卸下心防，談論起自己「糟糕」的大學經歷。
有哈佛大學學生：「真的很容易成為不想成為的人。很多人帶着趣味、熱情和才華來到這裏，但我們班70%以上的人最終選擇了諮詢、技術或金融行業。感覺這些是唯一可以做的『體面』事。」
有史丹福大學學生：「我也是一名國際學生，對你的經歷感同身受。交朋友真的很難，每個人都是假的/自命不凡的。但沒有人因為抑鬱症尋求幫助，因為學校根本不關心學生的心理健康……並不是所有閃閃發光的東西都是金子。」
有約翰霍普金斯大學學生：「JHU畢業生在這裏，我同意你所說的一切——醫學預科文化是如此殘酷和令人窒息。我真希望當初選校研究時，能更多地關注學術興趣/研究機會之外的校園文化。」
有伯克利學生：「這裏對身體傷害很大，周圍一團糟，導師挑剔，課程壓力大，如果不是CS/EECS排名前10%的學生，根本無法享受到諸多好處。」
還有普林斯頓大學的學生和家長現身說法，佐證Quon口中的「心累」普遍存在，只不過形式各不相同。
一位普林斯頓大學二年級學生的家長留言道：「從我孩子最近描述的校園經歷來看，我完全理解你說每一句話。有毒和令人窒息的文化，同樣讓我的孩子討厭大學生活。感謝你勇敢地分享對學校的真實感受。」
有中途從普林斯頓轉走的2024屆學生：「你並不孤單，很多人的感受和你一模一樣。我當初決定來普林斯頓的唯一原因是它排名第一，離開是我做出最偉大的決定之一。」
其中，還有一位亞裔學生的評論非常讓人「心碎」。💔
我給媽媽看了這個視頻，她是這麼說的——「如果你能忍受併到達隧道盡頭的光明，那麼在獲得普林斯頓大學的學位後，你將會過得很輕鬆。好處大於有風險，所以咬緊牙關，承受吧。」
亞洲父母確實低估了心理健康問題的嚴重性。
當我告訴她，我不久前得了抑鬱症時，她甚至說我是假裝的，抑鬱症根本不存在……
這一刻，我仿佛明白，為何Quon在視頻中一遍一遍的強調「如果真的愛孩子，求求家長們別卷了，別再給大學申請大戰火上澆油了。」
以犧牲心理健康換取的名校與人生，真的是所有孩子想要的嗎？
下圖是「Send Silence Packing」活動在哈佛大學的第二次展覽。
這個展覽以精神疾病和自殺為主題，由非營利組織Active Minds在2008年發起，每年都會在60-80所學校和社區開展，吸引了超過100萬參觀者，旨在提醒每一個人大學校園裏的心理健康不容忽視。
在哈佛校中心Harvard Yard的大草坪上，擺滿了1000個五顏六色的書包。每個書包都代表一個曾經在哈佛讀書，但卻自殺身亡的學生。許多背包都附有一張紙，講述着主人曾經的故事。
哈佛是美國最頂尖的名校之一，能拿到入場券的學生都是外人眼裏的精英，有着光明且耀眼的未來，是什麼「壓垮」了他們？
哈佛本科畢業生，華爾街時報和華盛頓郵報常駐作者Jennifer訪談了六千多個家庭後，出版了一本關注美國收入前20%家庭的孩子教育的書籍——《內卷無止境：當成就文化變得有毒，以及我們能做些什麼》
書中有幾個點讓學霸君印象非常深刻。
80%家庭覺得雞娃是迫不得已，是被其他家長逼的，大家理性上也都認同「孩子的幸福是最重要的」，但又不想退出競爭；
為了得到父母的愛，孩子很可能「自雞」不喜歡的科目和活動。有個企圖自殺的孩子被搶救過來後說，覺得是在結束一個不認識的人的生命，一個按照父母期望創作出來的假人；
想要維持住家族的身份和地位，避免階層滑落，越是有資源、有實力的中上層家庭，卷出身心問題的孩子反而越多。
越來越多的精英家庭，奮力托舉孩子向前時，慢慢偏離了方向。
2月份，紐約大學一位18歲學生從教學樓五樓的窗戶一躍而下，經搶救無效身亡，死亡原因疑似生病和心理問題；
2023年11月15日，麻省理工學院化學系中國博士留學生自殺，MIT校長在訃告郵件中分享大量心理健康資源；
2023年10月，哥倫比亞大學CC學院一位大二留學生不幸離世，生前曾遭受抑鬱症的折磨；
2023年，美國洛杉磯一所頂級私立高中Harvard Westlake School，接連發生3起高中生自殺事件，自殺原因均疑似是「承受不住巨大的學業壓力」；
2022年5月，普林斯頓大學一位運籌學與金融工程新生，在家中自殺，家人證實他一直患有焦慮症，嚴重到患上了進食障礙；
……
同時，根據美國社會學研究協會調查，頂尖大學學生自殺率是普通大學的2倍，且亞裔生自殺率佔比更高……
誰應該為學生的大學體驗和心理健康負責呢？
深究這個問題，我們另外再寫一篇文章都未必能說清楚。所幸Quon視頻中沒有一味批判學校或宣洩情緒，還談了自己的選校血淚教訓。
「當時我拿到了哈佛、布朗、普林斯頓等5所大學的Offer......我想跟大家說，學校的排名和自己的精神健康相比太不重要了。訪校的體驗也未必準確，接待人員都是經過專業培訓的。」
他特別「點名」了一些頂尖名校，並收到了部分在校生的認同。
「布朗怪怪的，賓大也不是很好的地方，我還聽說伯克利也不利於身心健康……我妹妹去了杜克，那裏真的挺不錯的，是有校魂的。」（非學霸君君觀點，僅供參考）
這裏，學霸君並不是只想簡單粗暴的評論「哪所學校好或是哪所學校不好」，而是想再次提醒大家「匹配度」的重要性。
一定要親自確認學校是否適合自己，做出對自己最負責的決定。這裏給大家推薦下——
選校調研三步法
第一步：建立初步選校名單
建議從以下幾個維度考慮
-地理位置：區域/氣候/離家距離/區域特殊機會等
-位置類型：城市、郊區或農村
-專業：強勢專業或學科
-體育：如果想成為一名大學運動員，美國國家大學體育協會（NCAA）級別
-宗教：信仰、是否在意某些宗教要求
-學生群體規模：群體大機會多，還是小而精
-其他私人需要
第二步：多維選校調研
-官網調研學校資源
-參加大學 Info session
-參加 college fair或與招生官聯繫
-線下訪校（一定要親自感受）
-社交媒體學生評價(Niche.com, reddit, quora, etc.)
-和在校生聯繫
-和學校 counselor溝通
第三步：合理選校找契合
怎麼找到和自己契合的學校？
除了先去看一下自己的GPA、標化等成績在什麼層次，還可以通過下面這張選校調研表（部分），進一步自我查證：
比如，你對學校的直觀感受如何？
看官方宣傳視頻時有什麼感受？
校生評價學校的「負面」部分能否接受？
了解完學校的專業介紹，有什麼想法？
……
這些既能為後面的文書創作積累素材，也能讓我們深度思考到底一所學校是不是真的適合自己。
講實話，如果調研過程中，對某個學校沒有一點好感，也沒有一點想法，為什麼還要選它呢？這就是選校的邏輯。
最後，學校的社群、往屆生的就讀體驗和新鮮反饋的確比學校宣傳更貼合現實。
希望每一位懷揣着夢想步入大學校門的學生，未來都能大聲說一句「我來對了！」
