如今生活水平逐步提高，但是人們的患病幾率確實越來越高，尤其是對於老年人來說像一些慢性疾病的發病率也是不在少數，嚴重威脅個人的健康。
如果說血管堵塞血液濃度增加的話，也很容易誘發血栓的風險，同時血管老化也會增加心血管疾病以及血管破裂的幾率，增加患上腦梗腦溢血的風險，所以也是要注重對於血管的呵護。
案例分享：
小艷今年26歲，為了減肥基本不吃肉，而是每天進行吃素或各種粗糧。有時候煮一鍋皮蛋粥就是一天，而且還會吃一些紅薯羹等粗糧糖水食用。僅僅用了2個月就看到減肥效果。
可不久後，小艷在家跳繩運動後頭痛劇烈，瞬間失去意識暈倒在家。由於家裏沒有其他人，老公下班後發現連忙送醫急救，可急救後檢查是腦出血，因大量出血遺憾離世。
悲劇發生後，醫生對小艷的飲食進行了了解，發現其天天吃2種早餐或成為導火線。
什麼是腦溢血？
腦溢血的意思就是腦血管破裂之後導致的顱內的出血，腦溢血最常見的原因是高血壓引起的腦血管破裂出血。
腦溢血如果是大腦半球的出血大於三十毫升，小腦腦幹的出血大於十毫升，或者是丘腦的出血破入腦室，一般認為是相對比較重一些的，要根據患者的具體情況，可以考慮外科手術治療。
如果是出血量比較小，又不是很重要的位置，現在大腦半球出血量小於三十毫升，可以考慮內科保守治療，當血液逐漸吸收之後，病情會慢慢的恢復。
腦出血不是悄然而至的，這五個症狀，都是在給你提醒
1.語言能力下降
腦出血帶來的影響顯著，很多人語言能力降低，在說話的過程中含糊不清，同樣也是疾病發出信號。人的語言能力想要保持正常，大腦也要維持功能良好。
如果大腦血管破裂出血，腦膜被刺激，語言神經中樞功能降低，通常會有語言能力下降情況，無法正常表達。有這種情況出現也代表疾病已經入侵，需要警惕腦出血。
2.嘔吐明顯
腦出血來臨時，身體的異常症狀會比較明顯，例如出現了明顯的嘔吐和腦出血有關。在腦出血來臨時，顱內壓的增高可能會導致頭部眩暈明顯，腦膜受到血液的刺激。
通常就會引發明顯的嘔吐症狀。如果短時間內總是明顯嘔吐，但不是消化道疾病引起，則需要警惕腦出血。
3.意識改變
超50%的腦出血患者會出現意識障礙，程度不一，有些會表現出嗜睡和昏迷，一些比較嚴重的患者會在發病後的幾分鐘隨即出現意識模糊或者是昏迷，腦出血最典型的一個症狀就是患者會意識昏迷。
醫生在判斷病情時，這個也是作為重要指標的。在一般情況下，患有意識障礙的時候，還會伴隨着尿失禁和尿瀦留等症出現。
4.視力模糊
如果你的視力突然變得模糊，或者出現雙視、視物不清的情況，這可能是腦溢血的預警信號。這可能是由於腦部血管破裂，導致視神經受到壓迫或者缺血引起的。一旦出現這種情況，那麼就需要十分注意了，很有肯能已經是腦溢血的顯現症狀。
5.肢體偏癱
很多人運動出現了障礙，不是局部的肌肉或者關節出現病變，而是腦出血發病的信號，血液的流失讓腦膜受到刺激。
在顱內壓增高的過程中大腦出現功能障礙，控制運動的神經中樞功能受損，同樣會讓患者的肢體出現特殊表現。肢體偏癱之後走路步態不穩，搖搖晃晃，肢體好像發麻一樣，這些都是疾病信號。
吃一次或等於5斤豬油？26歲女子腦溢血離世，醫生：2種早餐需少吃
1.皮蛋粥
皮蛋搭配瘦肉煮粥是常吃的美味早餐之一，可它對血管並不友好。皮蛋含有重金屬鉛，而且膽固醇含量很高，頻繁食用後會造成血管變窄，且容易引起血液粘稠和血管硬化。
2.油條
豆漿油條是普遍的早餐之一，可對於肥胖型的人來說，吃油條等於給血管添堵。油膩的油條會加劇血液粘稠，並且大量的脂肪會導致血管受堵，加劇動脈硬化的形成。
腦溢血死亡率高，要想預防，請你堅持做好這4件事
1.保持情緒的平和
情緒激動會導致血壓升高、心率加快，嚴重的甚至會導致血管破裂，從而導致病人腦出血。所以對於老人來說，保持情緒的平和是非常重要的。
老人以及患有高血壓等慢性病的病人，在生活中遇事一定要冷靜，切不可大悲大喜，以免造成不可挽回的悲劇。
2.調節好體溫
天氣發生變化的時候若是沒有注意體溫的調節，血管也會因為身體的溫度而發生變化。比如在天氣寒冷的時候，血管受到刺激之後就會引起異常收縮和痙攣，心腦血管疾病的發生率就會因此增加。
所以，本身就患有三高疾病或者體質比較差的老年人就要關注天氣，調節好體溫，使血管得到保護。
3.科學合理的運動
運動對身體有許多好處，既能夠使血液循環變得更加流暢，也能夠使新陳代謝的能力變得更強，從而防止脂類物質沉積在血管壁上。
另外運動還能夠幫助人體燃燒多餘的脂肪，對保持體重有一定的幫助，因此想要預防腦溢血，則要科學合理的運動。建議做低中強度的有氧運動，比如騎自行車或者慢跑，儘量避免激烈的運動和過度勞動。
4.早晚要喝溫開水
老年人最需要注意的是多飲水。體內缺水時，會使血液變稠血流變慢，從而增加心腦血管病的發生幾率，而飲水可以降低血液黏稠度。
因此，老年人要養成平時多飲水的習慣，特別是晚上睡前、早晨起床時，飲1~2杯溫開水，可以起到很好的預防作用。
