糖尿病，在以前是「富貴病」，在現在可是「尋常病」，隨着我們的生活條件越來越好，糖尿病現在已經是臨床上十分常見的一種慢性病。
糖尿病的主要表現為血糖升高，我們可以通過血糖儀來監測身體內血糖水平。不過，當體內血糖不斷升高時候，也會引起身體「靶器官」的一些特殊表現，比如雙腳的一些特殊跡象。
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為什麼糖尿病症狀，會體現在「腳」上？
「腳作為距離心臟最遠的一個器官，和身體其他器官相比，血液流通相對是不順暢的」南方醫科大學南方醫院內分泌科曹瑛副主任醫生講到，當血管長期在高血糖的影響下，會發生血管狹窄等病變，如足部等部位會首先表現出供血不足等症狀。
另外，我們常常做「足底按摩」，這是因為足部的神經末梢有很多，有自主神經、運動神經和感覺神經等。長期高血糖狀態可以讓這些神經末梢受損，出現感覺功能障礙，讓身體對疼痛、冷熱等刺激的感知變得遲鈍。
所以，足部一旦破損出現感染後，細菌會在高糖的環境下迅速繁殖，傷口迅速擴展、潰爛，而且不容易癒合，這就是糖尿病足的發病過程。
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雙腳出現以下情況，警惕血糖超標
1、雙腳出現疼痛或者麻木感，血糖長時間處於高位，會引起末梢神經受損，這會導致手腳出現麻木、刺痛的症狀。
2、腳趾或足底疼痛感，糖尿病患者的血液粘稠度增高，血流速度減慢，這可能會引起足底和腳趾部位的微循環障礙，導致疼痛。
3、腳部肌肉萎縮或無力，長時間的高血糖會影響神經傳導，引起肌肉無力，嚴重的時候還會出現肌肉萎縮。
4、腳部出現水腫變形，糖尿病腎病會引起腎臟濾過功能下降，造成水分和鹽分滯留體內，從而引起水腫。
5、腳部皮膚色素沉着、瘙癢，高血糖會引起血液循環障礙，導致皮膚營養不良，出現色素沉着、瘙癢等症狀。特別是小腿部位，可能還會出現毛囊性紅斑、苔蘚樣改變。
6、腳部傷口不易癒合或出現潰瘍，高血糖可以導致血液循環障礙和免疫力下降，從而使傷口癒合速度減慢，甚至無法癒合。
總之，腳部問題可能是血糖升高的徵兆，如果腳出現了疼痛、麻木感、潰瘍傷口、水腫變形或感染問題，需要及時進行血糖監測並向醫生諮詢，避免病情越來越嚴重。
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穩定血糖，避免糖尿病足的發生
一旦發現雙腳有上述異常表現，請及時就醫檢查血糖水平。同時，通過調整飲食、適量運動和保持良好的生活習慣，可以幫助穩定血糖。
首先，調整飲食是控制血糖的基礎。限制糖分和脂肪的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，有助於控制餐後血糖波動。同時，保持營養均衡，適量攝入優質蛋白質和碳水化合物，有助於維持身體的正常代謝。
其次，適量運動有助於改善血液循環，增強肌肉力量。建議在醫生的指導下，選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。同時，注意運動強度和時間，避免過度疲勞。
最後，保持良好的生活習慣對控制血糖至關重要。戒煙限酒，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力。此外，定期監測血糖水平，及時調整飲食和藥物劑量，有助於穩定血糖，預防糖尿病足的發生。
臨床上，糖尿病常用的藥物包括二甲雙胍、吡格列酮和我國自主研發的多格列艾汀。多格列艾汀是一種葡萄糖激酶激活劑，可以從源頭控制血糖，有助於2型糖尿病患者的血糖穩定。
研究顯示，對於病程較短的新診斷2型糖尿病患者，使用多格列艾汀治療後，血糖達標且β細胞功能明顯改善者，更易實現長時間的緩解。
請記住，持之以恆才是血糖管理的關鍵，讓我們一起採取行動，通過積極的生活方式干預和合理用藥，保持健康的血糖水平，預防併發症！
