如果說歲月是把快刀，那麼生活就是塊磨刀石，快節奏的生活把歲月打磨得又快又利，早早地就在我們的皮膚上劃下了衰老的痕跡。細紋、暗沉、色斑、鬆弛……面對鏡中憔悴的自己，只能默默安慰說這是被歲月青睞過的印記。
難道我們只能眼睜睜看着衰老慢慢到來麼？有沒有什麼方法能夠延緩衰老呢？
首先，我們要明白皮膚衰老的本質。在去年召開的第一屆中醫藥抗衰老大會上，來自國內外的抗衰老專家及學者向我們介紹了皮膚衰老的表現。在組織學上，皮膚衰老主要表現為真皮、表皮交界處扁平，呈現出萎縮的外觀，真皮層的彈性纖維數量和直徑減少，以及網狀真皮中相同纖維數量和厚度的增加。
皮膚的氧化、炎症和線粒體損傷，是導致皮膚衰老的主要原因。在皮膚氧化和炎症的影響下，我們的皮膚屏障會受到損傷，從而更容易受到外界乾燥、光照等環境的影響。同時皮膚的氧化和炎症還會造成脂質過氧化、DNA損傷及色素沉積，進而引發皮膚衰老。皮膚線粒體被損傷相當於破壞了皮膚細胞的能量工廠，細胞供能不足，自然就會出現衰老的症狀。
此外，東京醫科齒科大學科研人員在國際期刊《Nature》上刊登的研究，則向我們揭示了皮膚衰老為何與年齡相關。研究報告顯示，皮膚得以保持年輕、完整，主要歸因於「良性競爭」，而促成這一競爭的關鍵在於一種膠原蛋白——COL17A1。它可以讓較好的幹細胞增殖，把不好的幹細胞排擠出去，從而維持皮膚的整體結構和完整性。但因為COL17A1的表達水平會隨着年齡的增長而下降，因此皮膚也會隨之逐漸衰老。
由此可見，想要延緩皮膚衰老，並不是一招一式就能夠實現的，而是要從多途徑、多角度共同發力，將健康的習慣落實到生活的方方面面，才能為皮膚衰老按下暫停鍵。
而在第一屆中醫藥抗衰老大會上，一項有關八子補腎延緩皮膚衰老的研究為我們提供了一個新的思路，研究表明，給藥八子補腎後，實驗小鼠的COL17A1蛋白表達明顯增加，且實驗小鼠皮膚的氧化應激水平和炎症因子也明顯降低，細胞凋亡和自噬也趨於平衡。由此可見，八子補腎可以多途徑改善皮膚衰老進程，不僅能夠通過干預表皮幹細胞來改善皮膚穩態和衰老，還可以提高皮膚的抗氧化能力，抑制皮膚炎症反應，從而維持皮膚穩定狀態。
值得一提的是，第二屆中醫藥抗衰老大會即將於本月中旬召開，希望屆時能有更多的中醫藥抗衰成果發佈，讓我們一起期待下。
除了服用適合的抗衰老藥物，生活中也要養成健康的生活習慣，最大程度阻止皮膚衰老的進程，比如：
第一、保持皮膚水分是抗衰的關鍵。充足的水分可以保持皮膚的彈性和光澤，防止皮膚乾燥，從而避免皮膚屏障受到損傷。我們可以通過使用保濕霜、多喝水、多吃含水量高的食物等方式來保持皮膚水分。
第二，合理飲食也是抗衰的重要手段。健康飲食中富含的維生素等抗氧化物質，可以減緩皮膚細胞的氧化應激反應，修復皮膚炎症。同時，攝入足夠的蛋白質也有助於皮膚的修復和再生。
第三，防曬是抗衰的必備功課。紫外線是導致皮膚氧化、炎症的主要環境因素之一，我們應該避免長時間暴露在陽光下，以防止紫外線對皮膚造成傷害。
雖然在時間的催促下，我們每個人都終將老去，但只要能保持好心態，科學地對待衰老並採取有效的抗衰措施，我們完全有可能延緩衰老的腳步。
