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無論男女,若能每天這個「時間」排便,恭喜!或許長壽在等你

大家相信我們的壽命和我們的排便有一定的聯繫嗎?排便是一種人體將身體內的垃圾和毒素排出體外的一種方式。一般來說,一天排便一次,或者是兩天排便一次、一周排便三次左右都是正常的。若是一周才一次排便,可能身體正被便秘困擾。便秘時,身體內的毒素和垃圾不能及時的排出體外,在身體內不斷的累積,時間一長,容易對身體產生不良影響。

生活中不良的生活習慣和飲食習慣都可能會引起人體患「便秘」,相反若是身體沒有便秘,且每天在這個時候排便,或許長壽離你不遠

無論男女,若是每天這個「時間點」排便,恭喜,長壽或許和你有緣

若是每天晨起時或者是吃早餐前的兩個小時內能有「便意」,或許長壽和你有緣。經過一晚上的休息,身體在睡覺的時候會進行身體的活動和代謝,這個過程將白天我們攝入進入身體的食物分解、吸收,然後不需要的物質轉移到排毒、解毒的器官,等待着隨時排出體外,降低這些物質對身體的影響。而早晨起床,由於人體長時間沒有活動,身體內的垃圾和毒素,累積不少,需要及時的排出體外,一般會使人產生「便意」。

若是早晨起床後沒有便意,身體內的毒素和垃圾沒有及時的排出體外,容易對身體產生一定的影響。因此,若是晨起後或者是吃早餐前的兩個小時內能有排便,身體或許會更健康。

若是便秘怎麼辦?

生活中,不是每個人都可以在這個「黃金時間」內排便,能及時的排便當然是件好事,但是若是不能,一段時間內沒有排便,但是身體一直在進食是怎麼回事。可能是「便秘」在作祟,當人體出現便秘,排便不及時,這些排泄物就會存在在我們的腸道之中,而腸道的空間是有限,加之排泄物容易滋生細菌和病毒,使人患腸道類的疾病風險增加。對於患有便秘的朋友,不妨多吃一些含有豐富膳食纖維的食物,膳食纖維具有增加腸胃蠕動、增加便意,潤腸通便的作用。例如芹菜、魔芋、果膠、麥片等都是富含膳食纖維的食物之一。

責任編輯: 王和  來源: 香雲講穿搭 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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