對於一個家庭而言，任何一個家庭成員每天做的事情，都有可能影響到其他家庭成員的健康。說到這，很多人會說，有這麼嚴重嗎？
毫不誇張地說，真有這麼嚴重，比如今天就和大家說說以下四件事。
第一，吸煙
很多人會說，我並不吸煙啊，為什麼香煙會傷害我呢？
對於一個家庭來說，哪怕有一個人吸煙，也會影響其他人的健康，這就是大家常說的二手煙，二手煙的危害並不比一手煙低，香煙在燃燒的時候會產生大量的煙霧，煙霧中富含多種有害的物質，如果在一個密閉的空間裏，煙霧散不去，對一家人的影響更大。
經常在門診遇到一些肺癌的患者，詢問他們並無吸煙史，但進一步詢問，他們的配偶往往有吸煙史，一個人即便不吸煙，但長期攝入二手煙，也會導致肺癌的發病率增加。
更糟糕的是，吸煙對身體的危害呈現蓄積效應，有害物質在體內堆積，會逐漸降低人的免疫力，時間長了，出現腫瘤的風險自然就增加了。
很多家庭不僅有大人，還有孩子，如果孩子長期處於一個二手煙的環境裏，正值身體發育的年齡，對健康的危害可想而知。
第二，油煙
油熱了再炒菜，這樣炒出來的菜才香，祖祖輩輩都是這麼做的。
但是等到油熱了，甚至冒煙了再去方才，直接導致的後果就是滿屋子很快都是油煙，我們經常能看到這樣的畫面，在滿是油煙的廚房裏，很多家庭主婦被嗆得劇烈咳嗽，別說家庭主婦了，其他的家庭成員也不能倖免。
即便家裏有油煙機，但依然解決不了油煙的問題。
油煙，對健康的危害非常大，這是因為油煙和二手煙一樣，含有很多有害的物質，其中有一種致癌物是雜環胺類化合物，屬於強致癌物，長期在油煙重的環境裏，不僅容易出現呼吸系統疾病，致癌物的蓄積還會降低免疫力，最終誘發癌症。
第三，不健康的飲食習慣
我們經常發現，很多癌症的發生呈現特有的家族聚集傾向。
比如一個家庭里有多人罹患胃癌，說到這，很多人會說，這一定是遺傳吧？
不一定，試問，兩夫妻都罹患了胃癌，你能說他們也是遺傳嗎？
雖然遺傳在癌症的發病中扮演着極為重要的角色，但是別忽視後天的因素，飲食習慣是極為重要的一環。
一個家庭里，大多數時候都是一個人做一家人的飯菜，家庭親密關係的維繫也讓家庭成員往往都有共同的飲食習慣。
如果飲食習慣不好，比如愛吃醃製、熏制、油炸、燒烤食物，會導致癌症的發病率增加，原因是這些食物里往往含有致癌物。
第四，吵架
一個和睦的家庭，有的是歡聲笑語，但是一個不和睦的家庭，往往每天充斥着各種吵架聲。
夫妻之間的吵架，影響的不僅僅是夫妻感情，還影響整個家庭其他成員的健康。
夫妻吵架，傷的不僅是和氣，還有免疫力，一個總是活在煩惱、痛苦、焦慮、抑鬱環境中的人，不可能有很好的免疫力。夫妻吵架，還會傷害孩子，讓孩子從小就活在恐懼與焦慮之中，試問，他們的免疫力又如何更好？
現在大家可以看出，一個家庭里，任何家庭成員的所作所為都很重要，一個人的習慣決定了其他人的健康，所以對待家庭，一定不能自私，不能為了滿足個人的欲望，而傷害整個家庭的健康。
不健康的習慣，對身體的傷害，是一個循序漸進的過程，隨着年齡的增長，器官會衰老，器官的功能也會下降，壞習慣這個時候就有可能讓免疫力下降，最終導致癌症的風險增加。
如何才能更好地提高自己和家人的免疫力？
保持健康的生活習慣至關重要，及時戒煙，改變錯誤的烹飪方式，讓家庭的飲食更健康，同時帶動家人，積極參加體育鍛煉，讓家庭保持和諧的氛圍，從而讓自己和家人的免疫力都提高。
