想要孩子成為學霸，不能光從孩子身上下功夫，還要注意家庭環境對孩子的影響，給孩子營造一個輕鬆、平穩、低刺激的家庭氛圍。
還有幾個月，兒子就要幼升小了，我也莫名地開始焦慮。
江湖傳言：幼小銜接是為人父母的第一份挑戰。
確實如此啊！
目前就讀幼兒園的兒子沒有任何作業，每天放學回家第一件事，不是捧着一大堆零食，就是對着電視看他喜愛的動畫片。
可上了小學後，就開始有作業，不能隨心所欲地支配課後時間了。
有教育專家曾說：
「幼小銜接的本質，是學習習慣從零到一的養成。」
所以這第一站，我必須打好。
於是我開始了四處「尋醫問藥」，希望能夠找到讓孩子一放學回家就乖乖寫作業的秘方。
前幾日，我無意中刷到清華學子鄧子賢老師分享的一個觀點：學霸和學渣的最大區別在於，學霸孩子回家後，家長往往會給他創造一個低欲望、低刺激的環境。
簡單說，學霸回家後，等着他的從來不是零食或電子產品，而是一個可以讓他迅速進入學習狀態的平和環境；而學渣回家後的環境則恰恰相反。
看來，孩子放學回家後做的第一件事，才是決定他是學霸還是學渣的重要因素啊！
不禁想起了表姐兒子蛋蛋的情況。
蛋蛋成績平平就不說了，關鍵是一丁點兒學習習慣都沒有養成。
上課走神，寫作業磨蹭，做不出來題目就發脾氣……
表姐可沒少找我抱怨蛋蛋這些壞毛病。
可如今想來，我卻理解了蛋蛋為何會成為一個不折不扣的「學渣」。
記得有一次去看表姐，剛好趕上蛋蛋放學回來。
一進門，茶几上已經擺滿了蛋蛋喜歡的各種零食：辣條、糖果、薯片……
「飯沒那麼快好，也不能餓着孩子嘛。」表姐如是說。
不止是零食，電視機也早早地被打開了，而ipad也被表姐隨手放在了沙發上。
「孩子上了一天學，看看電視、玩玩ipad放鬆一下也好。」表姐邊低頭做飯，邊跟我解釋。
終於吃完飯，蛋蛋依然賴在沙發上玩ipad。
表姐三催四請，他才極不情願地坐在書桌前。
可還沒寫幾個字呢，他又開始研究起鉛筆、橡皮擦。
表姐一個勁兒地嘆氣。
其實蛋蛋的情況並不少見。
很多孩子放學回家後，等着他們的，不是滿桌的零食，就是電視節目或手機遊戲。
原本是不想餓着累着孩子，可家長卻在無意中創造了一個高刺激、高欲望的環境。
這也是孩子回家後遲遲不願寫作業的真正元兇。
首先，過度使用電子產品會消磨腦力，讓大腦變得遲鈍。
有腦科研究表明，人們在使用電子產品時，注意力是非常集中的。
也就是說，如果孩子一放學回家就不停玩手機、看電視，腦力就會被消磨掉不少。
等到該寫作業時，他就很容易無精打采，遲遲無法進入學習狀態。
其次，過多的零食會讓孩子喪失延遲滿足能力。
美國心理學家沃特爾·米歇爾曾做過一個延遲滿足實驗。
在這個實驗裡，他發現延遲滿足能力強的孩子，日後更容易在學業和工作中取得成功，因為他們有足夠的耐心去等待一個結果。
而輕而易舉便能得到零食，則會讓孩子漸漸喪失延遲滿足的能力。
延伸到學習上，這些孩子也會對學習失去耐心。
他們自然也無法通過日積月累的努力，去換取一份好成績。
閨蜜的女兒糯糯與蛋蛋的情況則恰好相反。
糯糯也是一個三年級的小姑娘，不僅成績優異，還是班長兼學習委員。
用閨蜜的話說：「女兒的學習，我是從來都沒有操過心。」
為了「偷師學藝」，我特意在晚飯時去了一趟閨蜜家。
才去一次，我便知道了「秘訣」。
那天我進門時，糯糯正在沙發上專心地看課外書，餓的時候便拿起一盒酸奶喝。
而在炒菜的閨蜜，也會趁着空餘時間，和孩子交流下在學校的情況。
晚飯後，糯糯就乖乖進房間寫作業了。
我在客廳跟閨蜜聊天時，她還特別示意我要小聲些講話。
整個晚上，我都沒看見閨蜜掏出過手機或ipad，她們家的電視也沒有被打開過。
葉聖陶曾說過：
「教育是什麼，往簡單說，只有一句話，就是要養成良好的習慣。」
而良好習慣的養成，離不開低欲望、低刺激的環境。
兒童發展心理學認為，孩子6到12歲，自控力是最弱的，也最難抵制各類誘惑。
因此，在這個階段期間，家長要儘量給孩子創造一個少誘惑的環境。
孩子放學回家後，零食、遊戲、電視節目等誘惑越少，孩子就越能把精力集中在學業上。
應用社會心理學領域中，有個很特別的分類叫「環境心理學」，主要研究環境因素，比如噪音、空氣、光電等。
其中有個研究結果是這樣的：安寧、靜謐等低刺激的環境，更有利於人們的心理健康。
也就是說，如果孩子放學回家後，家裏是安靜的，沒有電視、手機等光電影響，那麼孩子的內心會更加平和。
心境平和時，孩子的思路也就更清晰，能更快進入學習狀態。
很多家長都會有這樣的疑惑：孩子學了一天回到家，總得放鬆一下吧？餓了總得吃點什麼補充體力吧？
那麼該怎麼吃呢？又該通過什麼方式真正放鬆身心呢？
我總結了兩「不」三「要」，分享給大家：
①不準備刺激性零食
如果家長擔心孩子餓了，可以為他們準備一些水果或奶製品等不易刺激味蕾的食物。
儘量少準備辣條、薯片、糖果等刺激性較大的零食。
為了讓孩子能更快進入好的學習狀態，飲食上要儘量清淡、簡單、營養。
②不使用電子產品
放學後，家長不要讓孩子通過刷短視頻或看電視的方式來放鬆。
因為看電視或刷視頻，其實都需要耗費大量注意力。
這樣等到該學習時，腦子就累了。
此外，家長也需儘量避免在孩子面前玩手機、看電視。
都說「以身作則」是最好的教育。
如果家長希望孩子養成學習的好習慣，那麼家長自己也需盡力做好。
③要引導孩子輸出
孩子回家後，家長可以通過閒聊的方式，詢問孩子今日學了什麼。
也可以假裝不懂，讓孩子給自己講解一些知識點。
引導孩子輸出，可以讓孩子慢慢進入到學習的狀態。
記得曾在路上遇見過一對母子。
孩子背着書包與媽媽走在路上。
媽媽問：「今天都學了什麼呀？老師的課都聽懂了嗎？可以給媽媽講講嗎？」
孩子便滔滔不絕地講了一路，順帶把所學內容複習完了。
已經進入了學習狀態的孩子，根本不用愁他到家後不願意寫作業。
④要鍛煉孩子專注力
低年級的孩子回到家後，也許一開始無法養成馬上寫作業的習慣。
這時，家長可以着重鍛煉孩子的專注力，比如玩積木、畫畫、拼拼圖等。
通過這類活動，孩子的注意力可以慢慢集中起來，為接下來的作業時間做好準備。
記得閨蜜的女兒糯糯剛上小學時，每天放學回家，閨蜜都會先陪着糯糯玩拼圖。
母女倆合力完成了一副1000塊的拼圖。
拼圖完成了，糯糯的專注力也提升了不少。
慢慢地，她便可以一回家就直接看書或寫作業了。
⑤要陪伴孩子運動
由美國國立衛生研究院發起的、由哈佛大學、耶魯大學、加州大學、康乃爾大學主導的「人類腦計劃」曾在研究中發現：
堅持運動可以明顯增加大腦神經纖維、樹突、突觸的數量，促進大腦的發育，提高記憶力。
李玫瑾教授也曾說過：「那些操場上特別活躍的孩子，一般學習也特別優秀。」
因此，孩子回家後若覺得累，家長可以陪着他們跑跑步、打打球。
運動對於身體而言是高刺激活動，但對於腦子而言，是低刺激的。
適當的運動，不僅可以幫助孩子解壓，還能讓孩子重新獲得能量，提升學習效率。
才女武亦姝的媽媽曾說：
「任何一個優秀的孩子，都不是橫空出世的奇蹟，而是有跡可循的因果。」
孩子是學渣還是學霸，不是取決於孩子自身的智力，而是取決於父母為孩子營造的環境質量。
孩子沒有好壞之分，可父母卻有負責與不負責之別。
願我們都能營造一個平和的環境，迎接我們歸家的孩子。
