眾所周知，茶葉是著名的保健飲品，也是起源於我國的傳統習慣，喝茶不僅能夠修身養性，同時還有利於保養身體，尤其是老年人適量的喝些茶，便能夠起到降血脂，防血管硬化的效果。
不過因為每個老年人的身體狀況有所不同，所選擇的茶的類型也要有所差異，這樣才能夠達到事半功倍的效果，那麼老年人究竟適合喝什麼茶呢？
1.菊花茶
菊花茶是比較適合老年人的一種茶，因為它的營養價值較高，而且菊花茶具有清肝明目的功效。
除此之外，對於血壓較高的人來說，同樣可以適量的用干菊花泡水，原因在於甘菊花氣味清香，甘涼微苦，長期飲用也能夠有效的擴張血管，降低血壓。
2.綠茶
綠茶是日常生活中最為常見的產品之一，雖然它的味道清香口感較大，但它屬於涼性的茶，如果身體免疫力較差或者腸胃不夠好，喝綠茶時一定要控制好量。
當然，若是體質偏熱性，便能夠多喝一些綠茶，進而幫助清除體熱。
3.山楂茶
山楂茶更適合血脂較高的老年人，因為山楂口感較酸，具有開胃助消化的效果，而且山楂中還富含較多的黃酮類物質，中午時間發現黃酮類成分的作用之一，就是抗氧化，降血脂。
因此對於喜歡喝茶的老年人來說，不妨選用30克左右的山楂，放入茶壺中，加入適量冰糖溫火煮10分鐘，去渣後飲用。
4.紅茶
紅茶是較為適合女性喝的茶，原因在於紅茶屬於溫性的，特別是到了冬天之後，有手腳冰涼濕氣過重表現，經常喝紅茶水便能驅走體內的寒氣，回暖身體，進而改善手腳發涼的症狀，由此一來，也能增強體質，預防疾病發生。
5.白茶
日常生活中有很多老年人偏愛喝白茶，因為這種茶的口味較為清淡，而且同樣具有抗氧化的效果，有助於降血壓，血脂和血糖。不過白茶也屬於性涼的產品，寒性體質的人就要少喝。
6.花茶
花茶指的就是茶葉與花的結合，比如茉莉花茶，玫瑰花茶等等，而且每一種花茶的功效都不相同。首先茉莉花茶具有清新口氣的作用，而玫瑰花茶可以美容養顏，使得皮膚保持在較好的狀態。
喝茶雖好，不過一定要注意幾個事項，例如不要過量飲茶，因為茶葉當中含有一種叫做氟的微量元素，儘管是人體必須的微量元素，但若是過高，則容易引起蓄積中毒的後果。
其次是避免喝濃茶，因為茶水越濃，茶鹼和鞣酸的含量則越高，由此便會導致大腦過度興奮影響睡眠，而且鞣酸還容易和胃中蛋白結合影響腸胃功能。
總而言之，對於老年人來說，日常生活中適當的喝些茶水東西，能夠補充體內所需的水分，還有助於擴張血管，降低血糖，血脂和血壓。
不過因為老年人的身體狀況不同，選擇時也要因人而異，這樣才能防止引起其他的不良結果。
