高血壓患者群體中，很多都同時有腎臟的問題。
一是血壓高對血管內皮損傷很大，在腎的血管中尤其表現明顯，容易造成腎炎，二是高血壓長期吃藥，尤其一些利尿劑，這種藥物的副作用，對腎臟功能也有不利影響。
對於高血壓患者來說，同時還要注意腎臟的健康。
高血壓對腎臟的損害有多大呢?
高血壓對腎臟的損害是持續性的，而且程度比較嚴重。
高血壓患者血壓長期過高，會導致血管壁受損，內壁細胞脫落壞死，導致一系列炎症反應。而由於腎小管中的血管非常多，受損的幾率更高，這樣腎臟很快會因為炎症導致壞死等問題。
高血壓患者要持續保持正常血壓，才能讓血管不受傷害，進而保護腎臟安全。
一些高血壓患者擔心持續用藥對腎臟會有損害，其實高血壓的藥物有一部分對腎臟是有一些影響，尤其一些利尿劑類，會加重排尿負擔。
而且藥物代謝本身要靠腎臟的功能，長期服藥會有一些影響，但相對高血壓對血管的損害，和後期對心臟的不利影響來說，這個損傷相對忽略。
哪類人容易得高血壓呢？
一、口重的人
尤其愛吃鹹的人，平時做菜吃飯，喜歡多放鹽和醬油，這樣的菜確實味道足。
但鹽中大量的鈉離子就隨着飯食進入我們的體內，會導致血液中水鈉瀦留，造成血容量增加，就升高了血壓。
長期食鹽過多，就會長期保持這種對血管的壓力，造成習慣性的高血壓。
不光是鹽，還有醬油、味精、調味包，以及火鍋蘸料，鹹菜等等，這些都是對升高血壓有促進作用的。
二、長期精神緊張的人
現在工作壓力大，很多人長期處於精神高度緊張的狀態，這樣神經一直得不到放鬆的人，會影響內分泌的正常工作，就會產生很多血管緊張素，對血管和血液的調節功能下降，導致高血壓的出現。
平時精神壓力過大的人，一定要注意放鬆自己的神經，學會勞逸結合，才能很好的控制血壓。
三、體型肥胖
肥胖人群體重基數較大，體內脂肪成分較多，這樣會造成心臟負擔超標。
國內外多年的研究都發現，肥胖人患高血壓的比例佔所有高血壓人群中的比例非常高，而且肥胖的人患高血壓的幾率是正常人的好幾倍。
為了預防高血壓，這類人群應該動起來，積極減肥，加強鍛煉，加快血液循環，代謝不必要的脂肪和垃圾，讓血管健康起來。
四、長期酗酒
據相關研究，人每天普通白酒量超過100毫升，就能對血管造成很難逆轉的傷害，長期這樣飲酒，會導致動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓的風險升高數倍。
由於酒精加速血液流動，增加代謝負擔，容易造成血液對血管過大壓力。
因此高血壓患者要注意保護腎臟，關注腎臟安全。高血壓往往喜歡在愛吃咸、精神壓力大、愛喝酒抽煙和不愛運動的肥胖人士身上出現。
這類人群更要注意改變不健康的生活習慣，要從基礎飲食做起，調整飲食結構，多多運動，才能遠離高血壓的危害。
