與喝白開水相比，很多人認為喝茶最健康，尤其中老年人就應該多喝點茶才能保健養生。有的人甚至把喝白開水的習慣換成了喝茶，雖然剛開始覺得又苦又澀，但喝得時間長也就習慣了。
然而又出來一則關於喝茶的說法，據傳喝茶的人，會增加腎結石的發生風險？看看來自44萬個體研究的結果。
支持這個說法的人，往往看到的是一則觀察性的研究，該研究是通過茶的攝入與腎結石發生風險做研究內容，並對44多萬個個體，關聯全基因組獲得腎結石的全基因組關聯統計數據。
在研究實驗後，發現基因預測中的茶攝入量與人體罹患腎結石的風險，存在一定的關係。但關於任何研究都有這樣的一句話：離開劑量談毒性，是不切實際的。
對於茶本身並不是一種對身體健康有害的物質，主要在於人們的飲用方式。由於腎臟有損傷，或已患腎臟疾病的人群，要當心濃茶和茶飲料。
濃茶中含有較多的草酸，而草酸在被機體吸收之後，一旦與體內過多的鈣離子結合，以草酸鈣的形式沉澱，就很可能增加腎結石（尿液中有鈣鹽等積攢成塊狀，並滯留在腎臟所導致的疾病。）
在腎結石的類型中，還有一種叫做草酸鈣結石，可以占腎結石的80%，致病因素上，多與進食過多草酸食物相關，包括甜菜、菠菜、豆類、紅茶、濃茶等等。
相反，如果你的腎臟健康，還選擇淡茶以及適量喝的方式，並不會增加腎結石的發生概率。
除此以外，在預防腎結石上，還需要大家做到以下幾點：
本身有代謝綜合徵，如高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、高尿酸血症，在調查中發現，腎結石的發生危險與慢性疾病有一定的關係，需要該類患者控制病情；
在飲食因素上，除了上面所說到的富含草酸食物以外，還要注意高鈉、高動物蛋白、以及碳水化合物的食物，都容易增加腎結石的發生概率，大家要管住嘴；
與遺傳也有關係，據研究發現，腎結石具有遺傳的風險，若你的家族中，或直系親屬患有遺傳性腎結石，那麼你也要當心，若出現疑似腎結石的症狀，如腰部鈍痛感、反反覆覆腰痛、血尿，就要去醫院檢查下了，早發現早診治。
