同樣是60歲，王大爺和李大爺的身體素質卻完全不同，王大爺每天堅持運動，精神抖擻，看起來像40多歲的人一樣，而李大爺則是面容憔悴，精神萎靡，走兩步就氣喘吁吁，沒辦法，家人只能為其準備了一輛輪椅。
王大爺去醫院檢查，幾乎沒有什麼問題，但是李大爺，又有高血壓，又有糖尿病，去年中風後，身體更是每況愈下，一天不如一天。
王大爺和李大爺，究竟誰更能長壽？答案顯而易見。
國家衛生健康委員會發佈的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，中國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
隨着年齡的增長，健康成為了最受關注的話題，看看那些老年人，為什麼要去運動？為什麼要嚴格控制飲食？為什麼總是要去醫院體檢？
無非都是為了健康，為了長壽。
年齡大了，身體好才是真得好，身體是革命的本錢，如果身體都不好了，有再多的錢又有什麼用呢？
年齡大了，身體到底好不好，除了要依靠一些檢查，還需要觀察身體的表現，不論男女，如果60歲以後還有着6個「表現」，恭喜你將會很長壽！
1、氣色看起來很好
氣色，究竟是看什麼呢？
一方面，我們要看精神氣，人年齡大了，活得就是一個精神氣，精神狀態很好的老人，更有長壽的潛質，離疾病也更遠，一個飽受疾病困擾的老人，試問，他的精神氣能好到哪裏去？畢竟，對於老年人來說，病來如山倒啊！
另一方面，我們要看面色，如果一個老人看起來紅光滿面的，那肯定很健康，可如果看起來面色蒼白或是面色晦暗，則要高度警惕疾病的來臨，像重度貧血會引起面色蒼白，嚴重的肝病、腎病、肺部疾病、心臟疾病都可能引起面色晦暗。
2、行走有力，步態穩健，沒有東倒西歪的現象
越是長壽的人，越會堅持走路，因為他們比任何人更清楚，生命在於運動。
走路能夠鍛煉身體，一個人到底能不能長壽，從走路也能看出端倪。
如果行走有力，步態穩健，沒有東倒西歪的現象，顯然更能長壽，如果行走起來東倒西歪，甚至步態也有明顯的異常，走不了兩步似乎就要摔倒了，這樣的人，很可能是身體出現了嚴重的疾病，或是病變後留下的後遺症。
3、牙齒好，胃口好，消化功能好
年齡大了，很多老人已經沒有幾顆好牙了，年齡大了，胃口也變得越來越差了，年齡大了，吃一點就感到飽脹，消化功能越來越差。
這些，其實都是影響健康的重要因素。
8020，即世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙），如果年齡大了，你的牙齒依然很健康，那麼恭喜你。
年齡大了，胃和腸道都容易出現病變，胃腸疾病不僅會危害健康，也會影響壽命。
4、呼吸順暢，不間斷爬四層樓沒有任何問題
年齡大了，很多老人飽受心肺疾病的困擾，心臟疾病來臨的時候，活動量會下降，最突出的表現就是爬不了樓了。
很多人，爬一層樓都受不了，還有的人，動一下就氣喘吁吁，心肺功能下降的老人，生活質量無疑是很差的。
心肺功能正常的人，呼吸順暢，不間斷爬四層樓沒有任何問題。
5、大小便正常
對於老人來說，大小便正常實在是一件太幸福的事情了，要知道，有多少老人飽受大小便異常的困擾啊。
有些老人，憋不住小便，所以身上時常有一股尿餿味，有很多老人飽受便秘或排尿困難的困擾，嚴重的時候甚至會誘發心腦血管疾病。
6、手腳不涼、不麻，頭不痛不暈
對於老年人來說，中風是危及生命和致殘的最可怕疾病之一。
中風的人，容易出現手腳發涼、麻木、肢體活動障礙和頭暈頭痛。
中風後，即便保住了性命，遺留下來的後遺症，可能也會對老人造成終身的影響，比如半身不遂，很可能導致生活無法自理，營養不良，關節僵硬，肌肉萎縮，褥瘡等，這樣的老人，幾乎是不可能活很長時間的。
