糖尿病作為一種代謝性疾病，一旦患上就幾乎不可能完全治癒，只能通過生活干預和藥物治療來阻礙病情的發展。
家住廣州的老李，很早就被查出有糖尿病，一直積極的服藥並且飲食上也控制的很嚴格。
幾年的抗糖生活，讓老李每次去醫院檢查血糖指標都還不錯，有了數據支撐，讓老李逐漸對病情放鬆了警惕，不僅停了藥物，飲食上也沒有從前那麼忌口。
一段時間後，老李的腳上出現了一個「雞眼」痛感強烈，但他並沒有在意，隨意找個修腳店，找技師修掉了。
結果修完後，傷口部位卻出現了潰爛不愈的狀況，甚至腳底板快爛出了一個洞。
嚇得老李這才趕忙去往醫院，經過醫生檢查，確診為糖尿病足，只能把潰爛嚴重的小腳趾切除，如果再晚一些，整隻腳都要被截肢。
01血糖高了，腳知道？
像老李這種糖尿病足，就是因為下肢遠端神經異常和血管病變導致的足部感染，對於糖尿病患者來說，就算小小的足部外傷，都可能引起嚴重的症狀，日常要特別注意。
而且這種終生代謝疾病更是不能隨意停藥，也不能在飲食上無所顧忌，像老李這樣不管不顧只會加重病情。
如果有糖尿病，在疾病潛伏期，腳部也會出現一些變化，來為了敲響健康警鐘。
1足部皮膚瘙癢
雖然平時腳發癢，可能是感染了真菌，但在排除了真菌、腳氣後，腳還是時不時發癢，也可能是身體在提醒你，血糖太高了。
當血糖異常升高時，會刺激到腳部神經，產生瘙癢的感覺。
2腳發冷、發麻
血糖的異常升高，會增加血管的壓力，下肢血液循環不暢，足部血液流速慢、流量少就會引起腳冷，發麻的感覺。
而且這種症狀，並不是只出現在寒冷天氣，即使是暖晴天也有可能出現。
3腳趾甲發黑
健康人群的腳趾甲應該呈淡淡的肉粉色，但是糖尿病患者，血液循環受阻，腳部處於缺血狀態，就容易出現腳趾甲發黑的情況。
4間接性跛行
血糖升高對血液循環的影響還是很大的，血液循環受阻，足部缺血，就會出現跛行的症狀。
而且病情越嚴重，跛行的症狀就會越嚴重，頻次也會增加。
所以不管是已經查出糖尿病的人，還是有這些症狀的普通人，都要警惕，要及時上醫院排查是不是糖尿病原因所導致的。
02「升糖主食」要少吃
都知道糖尿病人，在飲食上需要嚴格控糖，像平日裏最容易升糖的食物就是主食，因為精米、精面的澱粉含量都比較高。
所以有些糖尿病患者會選擇粗糧來穩定血糖，但有一些披着「控糖粗糧」外衣的主食，吃起來可能起不到控糖效果，還比精米精面的升糖速度更快。
1全麥麵包
全麥麵包是全麥麵粉製作而成的食物，但是只用全麥麵粉，吃起來口感會特別粗糙，有點難以下咽的感覺。
所以為了改良口感，市面上很多全麥麵包都加得有糖、普通麵粉，全麥麵粉的含量非常少，長期食用這種麵包，非常不利於控制血糖。
如果一定要購買，一定要學會看配料表。
2麥片
麥片也是不少糖友的粗糧選擇，但是仔細看看現在市面上五花八門的麥片，打着營養的旗號，添加了不少水果乾、堅果以及糖分，而且麥片也經過了深加工更加細膩。
這樣的麥片吃起來口感特別好，但麥片本身的營養早已在深加工中流失的差不多了，而且容易升血糖，想要控糖，還是選擇無糖的純燕麥最好。
注意好飲食，遵醫囑服藥，定期查血糖，才是正確對抗糖尿病的方式。
如果患有糖尿病，足部有傷口千萬不要大意，及時上醫院讓專業醫生處理，才能避免像老李一樣的悲劇。
