過去的我，常常跟別人「無話可說」。
要麼是因為我找不到聊天的話題，要麼是因為我太緊張了，以至於我的大腦一片空白。
有時候，一段對話註定要結束，沒有必要去扭轉這種狀況。但是，如果你經常無話可說，影響到與別人的交往，你就需要改變這個問題了。
在約會中無話可說，你會被按上「老實木訥」的名號；在人際關係中無話可說，你受了委屈也只能忍氣吞聲。在工作中無話可說，你的能力可能得不到更好的發揮。
適當讓自己有話可說，懂得跟別人聊天，表達自己的想法是很重要的。
以下分享的這11個方法，當你意識到自己將要陷入無話可說的境地時，用起來，你就能夠有說不完的話了。
1.練習說出你的想法
很多人之所以不敢表達，是擔心自己的話語聽起來很愚蠢或太刻意。當我分析具有社會意識的人時，我觀察到他們總是說一些平凡和顯而易見的事情。
例如：
「今天真的很冷，是不是？」
「我喜歡在他們這裏吃早餐，味道很好。」
「這個時候上班，肯定會堵車了！」
當你開始與別人交談時，你可能會覺得這種閒聊既尷尬又毫無意義。
事實是，閒聊有助於我們彼此「熱身」，並表明我們友好、隨和且願意互動。就像你四處走動一樣，人們會根據你所說的話來評判你，也會因為他們所說的話來評判別人。
與其說聰明的話，不如先大膽說出自己當下的想法。
2.問一些私人的事情
有時候，由於無法掌控私隱和一些私人事情之間的界限，所以很多人就很容易沒辦法跟別人深入聊下去。
向人們提出一些私人問題，可以讓無聊的話題變得有趣。
例如：
如果你說的是工作：
「你最喜歡你的工作什麼？」
「你當年為什麼會選擇這個專業呢？」
「如果上次那個女生有答應你出來約會，你會怎樣做？」
如果你在談論城市的房地產：
「如果讓你選擇，你會買哪個地段的房子？」
「你在其他很多地方住過嗎？」
「你是在這附近長大的嗎？」
「你會不會為了買房子，而暫時降低當前的生活質量？」
這樣，你就可以從閒聊轉變為個人模式。在個人模式中，我們了解面前這個人的願景、興趣、個性、思想、心理等。
當你像這樣轉換對話時，你會更多地吸引對方，並且更容易進行對話。在這一點上，你們開始相互了解，而不僅僅是閒聊。
3.專注於談話
有時，我們會擔心自己是否表現得怪異，是否會臉紅，或者我們會不會緊張到開不了口。
想要控制，關鍵是通過專注於對方所說的話來讓你的頭腦平靜下來：
在麥考瑞大學進行的一項關於社交焦慮中注意力集中的研究中，他們發現，當參與者將注意力集中在對方說的話上，而不是他們的內部反應上時，比如心率、臉紅、擔心自己如何被感知，因此他們不那麼緊張，身體反應也更少。
當你專注於你的伴侶所說的話時，你就沒有時間來滿足你內心的焦慮，因為你的思緒被捲入了談話中。
當你不那麼擔心自己時，就更容易想出一些話要說。
4.利用身邊的事物激發新的話題
從你的環境中汲取靈感並發表評論或提出問題，以免無話可說。
例如：
「我喜歡這些植物。你擅長種東西嗎？」
「我挺喜歡現在這家公司的，畢竟離家更近了。你現在的通勤時間是更長還是更短？」
「今天好熱啊！平常這麼熱的日子，你會去哪裏降暑？」
有些人避免像這樣的簡單陳述，因為他們認為這些話太平凡了。
千萬不要這樣想，這些「話頭」，非常適合作為新的有趣主題的靈感來源。
5.回顧你之前談過的事情
當你談論的話題枯竭時，請隨時回到你之前談論過的任何話題。
假設有人提到他們從事進口業務，然後談話繼續。幾分鐘後，當它失敗時，你可以返回詢問有關進口業務的問題。
例如，你可以說，「你提到你正在做進口。具體來說，你是進口什麼呢？」
對話不必是一條直線。當一個主題消失時，可以隨意轉移到一個新的或上一個。
6.做簡單、積極的陳述
當你無話可說時，可以說一些簡單、積極的陳述，這些是對話緩衝區。這些陳述能讓談話繼續，卻又不會太深入，妨礙聊天主線。
例如：
「這裏的裝修風格很獨特啊。」
「沒想到今天太陽這麼大。」
「這些花真漂亮。」
「這次會議我覺得挺好的。」
「好可愛的貓貓。」
這是轉移到新主題的一種相當有機的方式。
它可以幫助你了解你與聊天對象，在其他方面是否存在聯繫，例如對建築感興趣或對社會時事的看法，並以此為基礎，構建話題。
你不需要編造陳述。你的大腦已經對事物做出了陳述——這就是大腦的運作方式。隨意把這些想法說出來就行。
7.提出開放式問題
開放式問題，可以讓對方有機會思考他們的答案，並說出比是或否更詳細的內容。
例如：
不是問「假期好嗎？」（封閉式），你可以問，「你的假期過得怎麼樣？」（開放式）
不是問「你的球隊昨晚贏了嗎？」（封閉式），你可以問，「昨晚的比賽怎麼樣？」（開放式）
不是問，「你喜歡這個派對嗎？」（封閉式）你可以問，「誰參加了派對？」或者「那是什麼派對？」（開放式）
提出這樣的問題通常會給出更詳細的答案，因此，你們會更快、更深入地了解彼此。
8.尋找共同利益
當我們發現自己與某人有一些共同點時，這是打造積極聊天氛圍的前兆。
一定要養成提及你感興趣的事情的習慣。
如果有人問你周末在忙什麼，你可以說，「我昨天和我的讀書俱樂部見面了」，或者「我去了健身房，然後帶我兒子去看了他的乒乓球比賽」，或者「我看了這個一部關於朝鮮戰爭的紀錄片。」
提及你感興趣的事物，可以幫助你「尋找」共同的興趣。如果你遇到對書籍、曲乒乓球或歷史也感興趣的人，他們可能想了解更多相關信息。
不要羞於說出自己感興趣的東西。如果對方沒興趣，就換另一種興趣。
9.讓別人也能了解你
人們只想談論自己，這當然很符合普通人的心理。
但如果你一直讓別人談自己，而不說一點關於你的東西，他們也會感到害怕的。如果你能夠讓對方也能了解你，這種安全的聊天氛圍，才會被打造出來了。
所以，不要害怕分享關於你自己的事情，只要你也對另一個人表現出興趣。
你需要注意的是，平衡你要分享的內容。如果有人向你詳細解釋了他們的工作，請向他們深入解釋你的工作。如果他們只是簡單地提及他們的工作，請簡要提及你的工作。
這有助於我們建立聯繫，因為我們以相同的速度向彼此透露事情。你讓你的伴侶覺得很親密，因為你也在敞開心扉。
10.提出後續問題
假設你剛剛了解到與你交談的人來自湖南。
為了推動對話，你可以問「什麼」、「為什麼」、「何時」和「如何」等問題，以更多地表達這種體驗。
例如：
「你為什麼會離開湖南呢？」
「離家的感覺如何？」
「你什麼時候第一次想到離開湖南？」
「你最喜歡你的新家什麼？」
讓你天生的好奇心引導你。
注意，如前文所說，主要要平衡好分享和提問。
在提問之間分享關於你自己的相關信息，這樣你就不會像審訊者一樣讓人煩躁。如果他們給了你完整、深思熟慮的答案，你也需要分享自己的內容。
每個人都來自某個地方，都有與他們的興趣、夢想、抱負和過去相關的有趣故事。將了解某人視為一種溫和的探索，可以更多地了解他們來自哪裏、他們喜歡什麼以及他們未來的夢想。
11.對沉默感到舒服
冷場的出現，並不是一件壞事。這是對話的自然組成部分，讓它發生也沒關係。沒有必要儘快填滿它。
事實上，沉默是有目的，它讓你有時間喘口氣和思考，並使對話更有意義。保持沉默，不要為此焦慮，這有助於你與他人建立聯繫。如果你學會適應沉默，那麼不必一直強迫自己說一些耳目一新的話。
用言語填補談話中的每一個冷場，可能會讓人感到焦慮。
請記住，對話是在兩個平等參與的人之間進行的。如果你需要幾秒鐘的休息時間，那很好，說不定對方也需要它。
總之，讓自己練習在談話中保持輕鬆、自然的姿態，即使你感到緊張而寧願離開。我們的本能是遠離讓我們緊張的事情。
但是在這些情況下讓自己停留更長時間，適應這種不爽的感覺，這樣你就會讓你的大腦開始接受當前的談話狀態，最終慢慢變得更好地處理這些情況。
最後，記住對話是用來結束的。
時間、環境、你那天的感受、他們那天的感受，很多事情決定了我們有多少情感空間可以進行對話。任何對話都不會永遠持續下去。
對話不會因為時間短而失敗。有一件事是肯定的。你進行的對話越多，你就會成為一個更好的健談者。
