寒意正濃時，陽春已歸程。
過去一年的得與失，成與敗，都已經歸於塵埃。
2023年，是嶄新的一年，孕育着無限生機。
想要今年將生活越變越好，不妨先從這10件小事做起。
早睡早起
很贊同一句話：
「熱愛生活，不需要什麼大道理，早睡早起，按部就班地努力，就會慢慢變成更好的自己。」
早睡，可以屏蔽外界的喧囂以及焦躁的情緒。
讓身體得以休憩，讓心靈得以洗滌。
早起，讓你擁有滿世界的朝陽，呼吸一天當中最新鮮的空氣，讓人元氣滿滿。
一個人的自律，便是從早睡早起開始。懶散的壞習慣會得以克服，焦慮的壞情緒亦會得以稀釋。
能馴服自己做到早睡早起的人，必能馴服自己茫然的人生。
千萬別放任本能，從早睡早起開始，讓自己向陽而生，逐光而行。
規律運動
史丹福大學得出研究結論說：
運動，可以讓大腦產生愛的能力，而規律運動能幫助我們更好地投入生活，
提升幸福感。
什麼是規律運動呢？
規律運動是指：每周3至5次，每次30分鐘左右，至少堅持6周以上的時間。
三天打魚兩天曬網，一時心血來潮式的運動，只會消耗自己的耐心，只有規律運動，才能提升健康水平，改善精神面貌。
身心健康，從規律運動開始吧。
管理形象
很多時候，我們都會討厭以貌取人的行為，而當一隻髒兮兮的手伸過來，還是會下意識地去躲避。
你的形象，往往決定了你在他人心中的分量。
叔本華說：「人的外表是表現內心的圖畫，相貌表達並揭示了人的整個命運特徵。」
人到中年，生活狀態都會原原本本地刻進他的形象里。
內心豐盈的人，更不應忽視對形象的管理。
畢竟，若要看到一個高貴的心靈，其間隔着漫長的心路歷程，而一個穿戴得體、舉止優雅的形象，往往就在人們眼前。
任何時候，管理好形象，都是加分項。
投入工作
判斷一個人是否靠譜最有效的方法之一，就是看他對待接手的工作，是否能做到身心投入。
工作「自燃型」的人，一般沒有平庸之輩。
工作的價值在於，修煉自己的心性與生存能力，支撐起詩與遠方的生活。
那些讓你能逢山開路，遇水架橋，竭盡全力才攻克的難關，都將渡你變得更加強大。
沒有一份工作是不辛苦的，你要熬得住；沒有一份工作是不委屈的，你要挺得住。
工作一如淬鍊人生的熔爐，要麼雞零狗碎，一路塵煙；要麼浴火重生，光芒燦爛。
你對待工作的態度，藏着人生的高度。
定期存錢
有人問：人在什麼時候最有安全感？
高贊回答說：存摺上有錢時。
有一種窮人思維，叫不懂存錢。缺少「飽帶乾糧，晴備傘」的智慧。
人生無常態，世事多風雨，擁有安全儲備思維的人，才是生活的智者。
收入不在多少，有儲蓄意識才是最重要的。
分享一個支配收入的方法：
把每筆收入分成五份：30%用做儲存；30%用做生活消費；20%用做投資自己；10%娛樂開支；10%維護關係。
即便每年僅存一萬塊，十幾二十年，也是一筆可觀的收入。
讓自己光鮮，就拼命賺錢；讓自己體面，就定期存錢。
堅持閱讀
一本本好書，就如一位位智慧的長者。
得意時，提醒你要謙遜；失意時，引導你要堅韌。
讀書，從什麼時候開始都不晚，早有早的價值，晚有晚的獲益。
貴在自當下開始，並長期堅持。
經典著作一路讀過去，一個月也許看不到變化，但兩個月就會話題不同，三個月就會談吐不同，半年以後，人的氣場就會不同。
查理·芒格說：
「我這輩子遇到的來自各行各業的聰明人，沒有一個不每天閱讀的，沒有，
一個都沒有。」
讓自己擺脫庸俗與愚蠢最好的方法，就是讀書。
習慣說「不」
你是否也曾有過這樣的時候：
明明左右為難，卻不敢拒絕，怕關係留下裂痕？
明明力不從心，卻不敢說「不」，怕抹不開面子？
《破產姐妹》中說：
「做人除了說Yes之外，還是要經常說一下No。
「親和力雖然很重要，但是人的價值，卻是靠拒絕而來的。」
成年人，避免自我消耗，從習慣說「不」開始。
「不喜歡，不同意，不可以」，不藏不避，直截了當的拒絕好過拖拖拉拉的猶豫。
真正好的關係，一定不會讓你為難，那些置你的感受不顧的人，不交也罷。
睡前復盤
作家劉瑜說：
「拒絕反思，過去的就讓它過去，導致的往往是苦難的死循環。
「不經反思的生活，不值得一過；不懂反省的人，一生白活。」
睡前10分鐘，每日三省吾身。
把煩惱與遺憾留在昨天；把經驗與教訓帶向明天。
躺在床上，閉上眼睛，讓浮躁的內心安定下來，把情緒歸於情緒，把理性還給理性。
想想一天中的，對與錯，得與失。因為，前車之鑑，是後事之師。
堅持復盤，能讓你看到自己每天微小的進步，填補缺失的意義感。
有復盤思維的人，人生少迷茫，前行的腳步更篤定。
開拓副業
看過一句話：「為了不變而主動求變。」
在身前建一道安全屏障，開闢一條進可攻，退可守的副業，是必要而緊要的。
主業一般與生存息息相關，而副業往往可以與興趣愛好更緊密地接合。
興趣+專長結合的副業，能讓自己有更多的價值存在感。
稱心如意的副業，是拉升幸福感最有效的途徑之一。
建議每位成年人，都當利用碎片化的時間去打造一份適合自己的副業。
你不知道放雞蛋的籃子，什麼時候會被打翻，最明智的做法就是，不把雞蛋放在同一個籃子裏。
面對生活的突發狀況，副業就是為你托底的退路。
親近自然
作家遲子建說得好：「我的醫生就是清風流水，日月星辰。」
這個說法，得到英國《科學報告》雜誌的研究證實：
每周至少用2個小時去親近自然，比如去城市公園、綠地、郊外山野或者是海灘，有助於心理健康。
當你走進大自然，身心都能得以舒展。
人是自然之子，不應長久地困在鋼筋混凝土的方格里。
成年人，要懂得給生活留白，關掉手機，屏蔽信息，把自己還給自己。
吹吹野外的風，聞聞山間的花；領略大海的遼闊，欣賞高山的壯美。
大自然有平復情緒，治癒人心的作用。
英國作家歐文說：
「人類一切努力的目的，在於獲得幸福。」
提升幸福感，是人生必不可缺的修行。
幸福，不是非要取得轟轟烈烈的成就，不是非要收穫大富大貴的人生。
幸福感，就藏在我們對生活細節的感知里。
當我們盡心把身邊日常的小事經營好，就能感到正在變好的自己，被滿滿的幸福感所滋養着。
願你從小事做起，一步一個台階，經營好自己的幸福人生。
