高血壓是一種心血管疾病，是因各種原因引起的血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力過高的疾病。
高血壓的分型
正常血壓：收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg。
正常高值血壓：收縮壓120～139mmHg和（或）舒張壓80～89mmHg。
高血壓：收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。
根據血壓升高水平，又將高血壓分為1～3級（輕度～重度）。
▲1級高血壓（輕度）：收縮壓140～159mmHg和（或）舒張壓90～99mmHg。
▲2級高血壓（中度）：收縮壓160～179mmHg和（或）舒張壓100～109mmHg。
▲3級高血壓（重度）：收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg。
▲單純收縮期高血壓：收縮壓≥140mmHg和舒張壓＜90mmHg。
▲單純舒張期高血壓：收縮壓＜140mmHg和舒張壓≥90mmHg。
高血壓是一種「心血管綜合徵」，應根據心血管總體風險，決定治療措施。高血壓是一種「生活方式病」，認真改變不良生活方式，限鹽、限酒、控制體質量，有利於預防和控制高血壓。
高血壓症狀是哪些？
1、頭痛：當血壓過高時，會導致腦動脈調節功能紊亂，大腦的血液量過度灌輸壓迫神經引起頭疼。
2、心律失常：高血壓會使血管壓力變大，隨着心臟向外周泵血時阻力也會變大，長期會導致左心室肥厚，容易誘發心律失常。
3、耳鳴：血壓升高也會對神經造成影響，血壓波動的調節能力降低，導致局部血液供應不足，內耳循環出現異常，從而引起耳鳴。
高血壓與酒不得不說的淵源！
高血壓和喝酒關係不是特別大，因為喝酒有血管擴張作用。部分人血壓160/100mmHg，喝酒血壓降到140mmHg，但長期喝酒會應激，喝醉會煩躁，引起血壓升高。
所以喝酒不能喝太多，所以高血壓病人應該控制酒量，每天2兩酒以下。同時主張喝紅酒，因為紅酒有改善動脈硬化作用，對心臟、血管有保護作用。
不主張患者喝白酒，喝白酒對心臟不好，特別對肝臟不好，喝多容易引起酒精性肝硬化，引起酗酒、酒精依賴等很嚴重的問題。
吸煙可以成癮，其實酒成癮也常見，對女性來說酒精成癮比吸煙成癮還難治，危害還大，因為女性喝酒可以對孩子生長發育有很大影響。
但令人苦惱的是明明滴酒不沾，按時服用藥物，但血壓還是居高不下，這就不得不引起高度重視。
高血壓本身與人們不健康生活習慣有關係，所以一定要改變自己的飲食方式，以下這幾類食物希望您能趁早管住嘴，不要任性妄為。
高血壓的「罪魁禍首」被揪出，並不是酒精，三類食物，趁早管住嘴
【1】高鹽食物
高鈉鹽的攝入和高血壓呈正相關，是高血壓很重要的發病因素。對於預防高血壓，或者患有高血壓的患者，均提倡低鹽飲食，即每天食鹽攝入量＜6g。因為過多的鈉鹽攝入，容易導致水鈉瀦留，增加體內血容量，對高血壓有直接影響。
除對食鹽的控制外，還需注意隱形鈉鹽的攝入。因為不僅食鹽為含鈉調味品，味精、雞精、醬油等，均屬於含鈉的調味品。
食用醃製的食品，如鹹菜、醃菜、醃肉、臘肉、香腸等，均需用鹽處理，故含鈉鹽量也非常豐富。
因此，對於高血壓患者和預防高血壓的人群，低鹽飲食不僅限制食鹽的攝入量，還要控制隱形鈉鹽的攝入。
【2】高脂食物
高脂飲食本身對血壓沒有直接的影響。一般來說，血壓的形成機制是水鈉瀦留導致血容量相對增多，超過了血管床的容量。
高脂飲食會導致動脈管壁的硬化、動脈彈性的變差以及患者血壓的增高，這種血壓的增高會表現為脈壓差較大的血壓增高，即收縮壓高、舒張壓低脈壓差較大。
它和高血壓形成共同的作用，會導致動脈粥樣硬化的進一步發展，產生心血管事件，甚至會產生心梗、腦梗等。
高脂肪食物攝入體內過多容易促使血液濃度不斷升高，還會導致身材肥胖，增加多種慢性病風險，所以控制高脂類，食物攝入非常關鍵。
【3】辛辣食物
血壓和辛辣刺激食物並沒有直接關係。辣椒中主要含有大量的辣椒素，食用後會刺激胃腸道黏膜並引起胃黏膜的損傷，還會誘發內分泌紊亂，出現胃腸功能的失調，出現胃痛、腹瀉等症狀，但不會引起血壓的變化。
高血壓主要是由於交感神經興奮後導致的腎上腺素分泌增多，可以導致收縮壓或者舒張壓的增高，其患病的主要危險因素既與遺傳因素有關。
但是本身患有高血壓的人吃辛辣刺激食物過多會導致人過度興奮煩躁，此時也會對血壓造成一定的「衝擊」，所以在日常生活中還是應該以清淡飲食為主。
