在一般情況之下，每100克的腦組織每分鐘需要大約40~60毫升的動脈血，如果大腦動脈供血量少於正常值的時候，就會使人出現一系列頭暈、視力模糊、睡眠障礙、頭痛等症狀，這種情況就被稱為腦供血不足。
如果情況嚴重，還會誘發腦梗死的出現，對健康乃至生命都有着較大威脅。所以在日常中，一定要注意做好預防腦供血的工作。
另外，一旦發生腦供血現象，必須及早治療並做好日常護理。那麼，腦供血不足患者在日常中應該注意些什麼呢？
一、注意心態與作息調整
對於出現腦供血不足人群來說，一定要做好心態和作息方面的調整。兩者之間息息相關，而且缺一不可，如果心態不平穩勢必會影響到睡眠，而一旦睡眠不足或者是出現睡眠障礙，勢必就會影響了心態。
而這兩者一旦沒有調理好，就會導致患者體內的各種激素分泌出現問題。尤其是去甲腎上腺素等激素分泌量會增多，導致血管發生異常痙攣。的血液循環速度就會減慢，而流向大腦當中的血液自然會減少，就會使得腦供血不足情況加重，甚至會有急性腦梗發作的風險。
所以在日常中，腦供血不足患者一定要保持良好的心態，絕對不可以出現過高的心理壓力。
如果遇到一些不開心的事情，應該學會自我調節，也可以通過輕音樂、喝水、散步等方式消除不良情緒。每天晚上10點左右入睡，早上6點左右起床。保持足夠的睡眠時間，既能夠提升整體的免疫力，還可以使血液流速處於平穩狀態。
二、注意飲食方面調理
腦供血不足患者不可以吃任何高油脂、高膽固醇、高鹽、高糖食物，這些食物都會使得血液的酸鹼度以及黏稠度受到影響。從而會使得血液流速變慢，而且會損害到血管內膜，容易出現動脈硬化現象，使得腦供血不足越發嚴重。
每天應該多吃一些植物性的食物，尤其是各種新鮮的蔬菜和一些大豆、黑豆等豆類。還應該適當增加新鮮水果，以及燕麥、蕎麥、玉米等粗糧食物。
另外，患者的飲食中要注意搭配富含優質蛋白、鎂元素、鈣質、不飽和脂肪酸等元素的食物，比如魚肉、牛奶、蛋類、瘦肉等。既可以提升患者的體能，還有着保護血管的功效。
三、注意室內環境與運動調理
患者所處的環境一定要定期打掃，每天要積極開窗透氣，保證室內有新鮮的空氣流入。一定不要出現二手煙，否則會導致血管異常痙攣，使得大腦中的血液和氧氣量減少，很容易出現嚴重的頭暈、頭痛等症狀。
另外，每天一定要外出進行一些全身有氧運動，比如打太極、散步，能夠改善血液循環速度，並且可以給大腦提供較多的血液和氧氣供應，能夠消除一些負面情緒。
總而言之，對於腦供血不足患者來說，一定要注意生活各方面的調整。除了以上3點之外，不可以出現抽煙、飲酒、喝咖啡、喝濃茶的行為。每天應適當的多補充一些白開水，也可以少量喝一些淡綠茶、淡紅茶，可以起到稀釋血液濃度以及提高腦供血量的作用。
對於病情較為明顯的患者來講，必須在醫生指導下適當服用一些藥物進行治療。如果反覆出現了頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、視力降低，或者是身體發麻等現象，需第一時間入院接受正規治療。
