所謂心臟病，顧名思義肯定是心臟出現了問題，但是心臟病是一個比較籠統的概念。心臟病泛指一系列與你的心臟有關的情況，如有些是心臟肌肉本身、瓣膜或心臟跳動的問題，包括心肌病、心房顫動和心力衰竭，有些會影響你的血管，比如硬化的動脈和中風。此外，不健康的食物、缺乏鍛煉和吸煙往往是導致心臟病的原因。高血壓、感染和一些先天性出生缺陷也是如此。但是其他日常生活中的小事情也會導致心臟病，有些事情可能會讓你感到驚訝。
讓我們來盤點一下，哪些是容易導致心臟病但又是我們比較容易忽視的事情。
1.噪音
從大約50分貝開始，人類對噪音的忍耐就顯得力不從「心」，尤其是一些交通噪音，如坐火車，飛機，汽車等，產生的噪音會提高你的血壓和心力衰竭的可能性。每增加10分貝，你患心臟病和中風的幾率就會更高。科學家認為這與你的身體對壓力的反應有關。
2.偏頭痛
目前為止醫學界還沒成功揭示頭痛與心臟病之間的具體聯繫，但據流行病學調查發現：當你偏頭痛，尤其是先兆偏頭痛時，你更容易中風、胸痛和心臟病發作。
3.遺傳
父母患心臟病的幾率，每個孩子的發病幾率都略有上升。因為這對男女都是如此，生物學可能並不是幕後黑手，與遺傳學有很大關係。
另外，如果女性來月經過早（如在12歲前第一次月經）或在47歲前停止月經，則更容易患中風和心臟病。如果女性流產或切除卵巢或子宮，她們的風險也會增加。
4.身材矮小
據研究者量化研究發現：每比當地平均身高低6.35厘米，患心臟病的幾率就會增加約8%。這是因為身材矮小的人往往膽固醇和甘油三酯水平較高。身材矮小也可能導致不健康的選擇和習慣。
5.孤獨
幾乎沒有朋友，或對目前周圍朋友的關係不滿意會增加你患心臟病和中風的幾率。孤獨感與高血壓和其他壓力相關。所以加入一個休閒運動隊（如廣場舞）或你的社區步行小組。你會得到鍛煉和更強大的社交網絡，這是預防心臟病的既能得到身體鍛煉，又能迎合人際交接訴求的好辦法。
6.長時間工作
每周工作至少55小時的人比工作35-40小時的人患有心臟病。這可能是一系列因素的結果：例如，更多的壓力，更多的坐着，也許喝更多的酒。你可能會忽視心臟病疾病前期發病的跡象，推遲去看醫生。如果你傾向於熬夜，照顧好自己以避免心臟病和中風尤為重要。
7.牙齦疾病
口腔中的細菌，包括牙周病，會進入血液，引發動脈內膜的炎症，從而導致脂肪堆積（動脈粥樣硬化）。研究表明，治療牙齦疾病可以降低血液中一種叫做C反應蛋白的炎症標誌物的水平。醫生利用這一測量結果以及你的膽固醇水平來預測「心臟事件」，比如心臟病發作。
8.悲慘的童年
年輕時遭受到的暴力、欺凌和虐待，包括對他人的傷害，都與成年人的高血壓、肥胖和2型糖尿病有關。這些健康問題使你患心臟病的機會更大。生命早期持續的壓力會改變你的身體工作方式。你也可能以不健康的方式處理成長過程中感到不安全的影響。
9.感冒
2018年的一項研究發現，人們在被診斷為流感後的一周內心臟病發作的頻率是前一年和後一年的六倍。醫生們不知道為什麼。這可能是因為當你對抗感染時，你的血液變得更粘稠，更容易凝結。這可能與炎症有關。（這一次的新冠大流行後很多人導致心肌炎，恐怕着實令人印象深刻）。
10.憤怒
一個人發怒後心臟病發作的可能性幾乎是平時的五倍。在憤怒爆發後的2小時內，中風或心跳加速的幾率也會增加。你不可能總是避免或控制讓你發火的事情，所以要找到一種方法來處理你當下的憤怒，並平息這場「大火」。
