2022年，國家癌症中心發佈了最新一期的全國癌症統計數據。此次數據是從全國682個癌症監測點中遴選487個高質量監測點，覆蓋人口達3.8億，詳盡闡述了2016年中國癌症疾病負擔情況。
報告顯示，2016年，中國新發的癌症約406萬例，相當於每天超1萬人被診斷出癌症，每分鐘有8個人患癌。其中男性患癌的比例要高於女性（207.03/10萬 vs168.14/10萬）。
看到這樣的數據時，相信很多人都冷不丁地顫抖起來，癌症的發病率越來越高，以致於很多人都談癌色變。
作為醫生，接診到越來越多的患者，他們檢查之後的第一句話就是，醫生，我是不是得了癌症？
人們對癌症存在諸多誤解，之所以害怕癌症，是覺得癌症是絕症，還有的人，家人罹患了癌症，他們終日生活在巨大的恐懼中，覺得癌症會遺傳，過不了很久，自己就會被癌症找上。
作為腫瘤科醫生，要告訴大家的是，癌症不是絕症，即便家人患癌，你也不一定患癌，其實，三分之一的癌症都是可以預防的。
現實生活里，我們經常遇到，有的人年紀輕輕就罹患了癌症，也碰到過，有的人都九十幾歲的高齡了，但身體一直很健康，任何一個部位都沒有發生癌症。
之所以出現這樣的情況，通過平時的工作經驗，我要告訴大家的是，不容易得癌的人，通常有4個「特質」。
第一，不容易得癌的人，都能長期堅持健康的飲食習慣，所謂的健康的飲食習慣，最重要的就是遠離垃圾食品，比如遠離醃製、熏制、油炸、高鹽、霉變、辛辣刺激性、高脂肪性食物，平時一日三餐規律，注意營養的均衡，愛吃蔬菜和水果，這些良好的飲食習慣都有助於預防癌症。
第二，不容易得癌的人，都能遠離煙和酒，香煙和酒精是公認的致癌物，多種癌症的發生都與這兩種因素有關，遺憾的是，很多人並不相信，香煙之所以致癌，主要是香煙里含有尼古丁、焦油、苯並芘等致癌物，香煙在燃燒的時候會產生大量有害的氣體，同樣會致癌，酒精之所以致癌，最主要的原因是酒精的中間代謝產物乙醛，乙醛能夠破壞DNA，阻礙細胞的自我修復，屬於高風險的致癌物。世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC），很早就已經把香煙和酒精列為1類致癌物。這兩種因素可以誘發的癌症幾乎囊括了身體任何一個部位的癌症。
第三，不容易得癌的人，都能堅持運動，生命在於運動，運動無疑是提高免疫力的最佳方式，熱愛運動的人常常比不愛運動的人更長壽，患癌風險更低。
第四，不容易得癌的人，都能保持好的心態，笑一笑十年少，良好的心態不僅有助於提高免疫力，還能幫助我們更好地預防癌症，相反，那些脾氣暴躁，性格古怪的人更容易患癌，所以才有癌症性格這樣的說法。
