生活 > 健康養生 > 正文

身體有癌,脖子先知?脖子上出現3種跡象,可能是癌症來臨的預警

沈先生今年26歲,是杭州一家公司的職員,之前單位組織體檢,他被檢出有甲狀腺結節,但是並沒有在意。

直到後來出現喉嚨疼痛、聲音沙啞、脖子變粗等症狀,他才意識到問題的嚴重性,趕緊去醫院做了影像學檢查。

最終檢查結果發現甲狀腺瀰漫性病變、多髮結節,穿刺結果顯示惡性腫瘤T4期。

醫生表示,沈先生術後復發可能性比較大,而且會大大降低生活質量。沈先生後悔莫及,本來可以抓住最佳治療時機,最終卻因為自己的疏忽大意造成了嚴重的後果。

一、脖子粗的人,或與長壽無緣

有人說,脖子粗的人可能與長壽無緣,是真的嗎?

有研究發現,頸圍增粗與腹型肥胖相關。上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院內分泌代謝科研究團隊,對1000多名年齡在24-80歲的上海居民進行了平均2.1年的隨訪。

研究人員發現,有26%的人頸圍增粗5%以上,但內臟脂肪組織較頸圍變化大於或小於2.5%。對於無腹型肥胖的人來說,頸圍越粗,腹型肥胖風險越大。具體來說,頸圍每增粗5%,腹型肥胖風險就會增加36%

簡而言之,脖子越粗,意味着皮下脂肪越多,人體上半身脂肪蓄積也越多,健康風險就越大。

此外,脖子粗的人還會面臨不少疾病風險,比如心血管疾病、高尿酸血症、糖尿病、脂肪肝、心肺耐力降低、甲狀腺病變、睡眠呼吸暫停等。

那麼,最健康的頸圍是多少呢?一般來說,男性38厘米,女性35厘米是正常的頸圍

如果超過正常值,說明頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多,需要及時干預了。平時我們可以隨時測量自己的頸圍,方法很簡單:將皮尺放在第七頸椎,也就是頸後最突起處上緣及喉結下方進行測量。

二、脖子出現3種變化,警惕癌症的可能性

當體內有癌的時候,脖子會有明顯的症狀,應提高警惕:

1、脖子變粗、腫大

脖子變粗、腫大,可能與癌細胞刺激淋巴結有關。淋巴結遍佈全身,當被感染、發生炎症或癌症的時候,就會引起淋巴結浮腫。

2、脖子變黑

脖子皮膚變黑、變粗糙,同時出現多發性的皮贅和皮疹,可能與惡性腫瘤所致的黑棘皮病有關。

3、出現黑痣

黑色素瘤是一種致命的皮膚癌,一旦蔓延,就很難治療,大大降低生存機會。有數據顯示,超過70%的黑色素瘤發展於新生長的黑痣,只有約29%的黑色素瘤來自於現有的痣。

因此對於有痣之人來說,如果痣長在腳底、手掌、脖子後面等特殊部位,並且出現痣比較大比較多、痣的形狀不規則,或者皮膚特別白,以及黑痣出現突然增大、顏色變深、破潰出血等情況,要提高警惕,謹防黑色素瘤。

三、身體這4個尺寸「合格」的人,或更長壽

身材能反映一個人的身體健康狀況,所以脖子粗、肚子大……不止是胖了,還有可能是健康出問題了。那麼,身材的哪些尺寸會影響健康和壽命呢?

1、體重指數

身體質量指數,也就是BMI,等於體重(千克)除以身高(米)的平方。如果BMI指數在18.5-24之間,屬於正常範圍。BMI超過24為超重,BMI超過28為肥胖,BMI超過35為病態肥胖。

2、腰圍

腰腹部是最容易囤積脂肪的部位之一,而且還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地,一旦超過正常指標,就意味着容易發生高血壓脂肪肝糖尿病等風險。

一般來說,男性<85厘米,女性<80厘米才算正常的腰圍。腰圍測量方法:身體直立,兩臂自然下垂,平穩呼吸,皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈。

3、腰臀比

研究發現,細腰肥臀的人發生代謝相關慢性病的風險更低,壽命更長。男性腰臀比在0.85-0.9之間,女性在0.75-0.8之間屬於正常範圍,過高或過低都會增加死亡風險。腰臀比=腰圍/臀圍。

4、體脂率

體脂率是指身體中脂肪佔總體重的百分比,過高或過低都會影響健康。男性>25%,女性>30%屬於偏高,會增加高血壓、糖尿病、冠心病等疾病風險。男性<5%,女性<13%屬於偏低,容易導致身體功能失調。

最後,提醒大家,要想遠離胖肚子、粗脖子,牢記幾點:

①養成健康的生活習慣,作息規律,少熬夜,保證充足的睡眠;

②堅持適度鍛煉,視個人具體情況選擇無氧運動、增肌運動等,減少腹部脂肪的囤積;

③學會管理情緒,保持愉快的心情。心情不好容易暴飲暴食,還會增加炎症感染的風險,導致脂肪囤積。

體型是健康的晴雨表,不管是粗脖子,還是大肚子,都是健康紅燈,需要引起重視。要想擁有健康的身體,就要健康飲食、適度鍛煉、調節情緒等,才能遠離肥胖,遠離疾病。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2022/1205/1838124.html

相關新聞