長壽是每一個老年人的追求，它與金錢無關。有時候生活在貧困中的人可以活得很長，但一些富有的人卻往往英年早逝。其實長壽跟生活中的習慣有很大關係。如果不照顧好自己，等到老了就來不及了。
在生活中能做到以下幾點的人，壽命顯然會更長。
1.豁達樂觀。
世界上有太多無法改變的事情。即使抱怨也沒有效果。尤其是對於生活了一輩子的老兩口來說，互相抱怨只會給自己的生活增添煩惱，解決不了任何問題。所以，老年人要學會保持一顆平常心。無論發生什麼，他們都不應該抱怨生活的不公，而應該學會微笑面對一切。只有保持好心情，老人才能積極地迎接每一天的太陽。
2.增強肺活量
肺活量看似普通，卻與人的健康息息相關。肺活量大的人更不容易感到疲勞，身體新陳代謝更快，有害物質排出更及時。所以在平時生活中，主要是通過運動來增強肺活量。老年人可以經常出去做一些簡單的運動，比如慢跑、散步、廣場舞等，既能健身又能放鬆。
3.補充營養
俗話說：人老骨先老，因此想要長壽，我們首先就要保證自身骨骼的健康。而隨着年紀的增長，大多數老人都會出現各種骨骼或關節問題，此時補充營養改善這一現狀就顯得尤為重要。曲那丁肽是一種多效營養物質，專門針對骨骼健康，其中富含骨膠原蛋白、初乳鹼性蛋白、乳礦物鹽、薑黃、人參、植物甾醇等多種營養成分，能夠從多個角度改善骨質疏鬆、骨刺、骨痛、滑膜炎、類風濕等多種關節問題，抑制病症反覆，恢復骨骼健康以及關節的靈活度，延長關節使用壽命，為老人的健康長壽保駕護航。
4.心率緩慢
如果心跳過快，顯然會對心臟造成很大壓力，血流也會受到影響。所以老年人要學會控制自己的心率，不要讓任何事情影響自己的心情，時刻保持平常心，這樣血壓就不會升高，也可以避免一些疾病的發生。另外，老年人要戒煙戒酒，否則對心肺功能傷害很大，不利於心率控制。
5.保持微胖的身材。
這其實和不胖有些矛盾，也不好控制，但是絕對有道理。畢竟和年輕人相比，老年人的日常運動量和消耗量都在下降，所以他們更容易堆積脂肪。所以，只要不讓脂肪含量超標，保持微胖的身材，其實對身體更有利。太瘦了就不好了，會讓老人失去精力。
