你有沒有這樣的經歷？走路的時候，會突然感覺到膝蓋軟綿綿的，雙腿發軟，仿佛下一秒就會跪倒在地，偶爾還會感到一陣劇痛。這被整形外科醫師稱為「打軟腿」。
50多歲的劉舒也是如此。有時候，他會在走路的時候，突然覺得自己的雙腿有些發軟，整個人都失去了對自己的掌控，就像是被人推着走一樣。每當有這樣的事情發生，周圍的人都會告訴他，「你很好，只是缺鈣。」補鈣！」劉舒並沒有把他們的話放在心上，只當是因為缺鈣，所以才會這麼做。原本劉舒以為吃了鈣片可以減輕腿部疼痛，可是隨着時間的推移，她發現補鈣的效果並不明顯，偶爾還會出現腿部疼痛的情況。怎麼回事？您真的是缺鈣？或者還有別的原因？
一、缺鈣導致膝蓋無力？
腿部無力是很多人的日常生活中經常會出現的。然而，人們卻習慣於把腿軟歸咎於缺鈣。另外，還有腿部抽筋、關節疼痛等症狀。這些都是由於鈣缺乏所致。真的假的？缺鈣是造成膝關節虛弱的一個因素。如果缺乏鈣質，腿部的肌肉就會出現虛弱的情況。如果身體檢查結果是缺鈣，那麼雙腿就是缺鈣。但是要清楚一點，膝部虛弱並不一定是因為鈣缺乏，而是因為某種疾病。
二、膝蓋「突然」軟化？或者是四種病症的「警報」。
經常會有膝關節無力的症狀。不能根據病情來
判斷，也不能盲目的吃鈣片。或是對生病的徵兆保持警覺。
半月板損傷：在青少年中，半月板撕裂較常見。半月板損傷的病人在走路時會感覺到明顯的軟化，關節疼痛，活動受限，有時還會有反彈。半月板損傷是一種從退行性向撕裂發展的退行性病變。
膝關節損傷：膝關節是一個穩定的關節，它是骨頭和周圍的韌帶。由於膝關節韌帶的損傷，會導致膝關節的穩定性下降，關節會出現軟化、脫臼、腫脹等症狀。
慢性關節病變：30歲以後經常登山、深蹲，由於長期與人體接觸，使脂肪墊充血、肥大、發炎，從而產生慢性滑膜炎。由於滑膜炎、滑膜褶皺等原因，會造成關節軟化，從而影響活動。
膝關節的退化：也就是所謂的骨質增生。脫出的軟骨會形成松質體，而變性因子會對軟組織造成刺激，使肌肉抽筋，從而造成關節的虛弱。
三、保護骨骼，有三點很關鍵。
首先，要對自己的生活進行適當的調整。日常生活中要注意補充營養。合理膳食，多吃高鈣質食品，每日300毫升牛奶，多吃低鹽食品，並適當補充肉食。另外要注意多曬太陽、多鍛煉、戒煙、少飲用汽水。
其次，上年紀後，中老年人大多數都會出現關節問題，走幾步就腿疼、步子不穩、關節炎、骨質疏鬆等問題屢見不鮮，這些問題主要是膝關節的退行性病變（衰老）以及關節、骨骼自身缺乏營養所導致的，而唯一能夠雙管齊下改善這些問題的就是曲那丁肽，其中富含骨骼的天然鈣源以及薑黃、人參、骨膠原蛋白等珍稀營養物質，既可為骨骼補充所需鈣質、促進骨細胞增長、增加骨密度，同時能夠抑制關節滑膜中的抗原性變，增加關節靈活度，抑制各種關節問題的產生，最終促進骨骼健康，延緩關節的衰老，使我們的關節更加強勁。
最後，按照醫生的指示吃藥。一些有嚴重骨質疏鬆症的病人應該在專業醫師的指導下使用骨質疏鬆症藥物。
保持骨骼健康是人體健康的根本。對於患有膝部疼痛的病人，要積極配合治療，保持好的情緒，才能有效地促進身體的健康。另外，病人要注意多休息，避免再次損傷膝蓋。
