如今也來越多的人關注養生這件事，不僅開始注重身體的活動，還開始在意起飲食的營養，對於一些可以養生的食材也是可以說個一二的。
像是三七粉，就是一種常常出現在人們視野裏面的一種藥材。也在一些食物裏面所運用，像是奶茶里、燉菜里，也會時不時的出現三七粉的影子。之所以藥材能夠這樣被廣泛的使用，就是因為在很多人的心目中三七粉就是一種可以預防疾病、有利於身體健康長壽的好東西。
中醫上講，三七粉有什麼功效?
三七粉，也叫田七、金不換，聽着貴重，其實就是一種生活中很常見的草藥。三七粉的主要功效就是「止血」、「活血化瘀」，所以像是雲南白藥還有一些跌打損傷藥的成分裏面都會含有三七粉。古裝劇裏面要是誰中劍傷了，這時候就會有一種叫「金瘡藥」的藥物灑在傷口上，這個金瘡藥其實就是三七粉，灑在流血的傷口上一會時間血就會止住了。
這樣的好東西堅持喝，身體會有什麼變化?
首先因為三七粉具有活血的作用，所以對於身體裏面凝結的血塊也是有抑制，防止血栓形成的，對心梗、冠心病、腦梗都具有積極作用。
三七粉不僅可以活血，還可以補血，中醫上一般會將三七粉用於治療血虛，用現代醫學的話講，就是可以改善貧血，促進身體白細胞的數量。《玉揪藥解》裏面有記載，孕婦產後、經期過後都可以通過服用三七粉補充身體血氣，讓身體氣色更好，改善皮膚暗沉、皺紋的情況。
對於免疫力還在不干擾身體正常免疫力的情況下調節身體免疫力。喝酒前後也是可以喝一點三七粉，溫水送服，可以減少酒精對肝臟的傷害。
三七粉的洗髮很簡單，有生吃，還有就是沖泡熬煮等，主要還是要看自己的口味來，一般做菜的時候裏面放一點也是具有養生的效果，但要是生病就不建議私自服用三七粉了。
【案例】
一年多錢，馬大爺檢查出冠心並病，看早早就患有冠心病的朋友一直看西醫也沒什麼效果，就認為中草藥一定可以幫助自己緩解病情。聽村裏的老中醫說三七粉可以清理血管，預防血栓，降低患上心腦血管疾病的風險，隨後就從那個老中醫那裏買了很多的三七粉回去，每天沖一點喝一喝。
喝了幾個月後，馬大爺發現冠心病導致的身體馬大爺身體裏面的部分臟器受損，需要住院觀察治療，這可把馬大爺後悔死了。現實生活中很多人會像馬大爺一樣認為三七粉是一個好東西，然後在不清楚身體狀況，沒有專業醫生叮囑的情況下沖泡三七粉喝。雖然心是好的，但是你的身體可能不會這麼想。畢竟是藥三分毒，三七粉是一味正兒八經的藥材，並不是食品，想要服用還是要慎重。
想要知道自己是或否吃三七，對照看看
臉上：要是身體血液淤堵，臉上的毛細血管裏面就會容易有暗沉黑斑，同時黑眼圈也會有點嚴重，嘴唇沒有血色。
身體：身體稍微受到一點撞擊就會青一塊、紫一塊說明且不容易恢復，說明血液流通不暢。還會莫名其妙的感覺到某個部位有刺痛的感覺，晚上刺痛的感覺會比較嚴重。
大腦：大腦記憶力變差，經常忘東忘西，需要別人提醒。
指甲：指甲沒有光澤、顏色發白沒有血色，說明身體血虛，也就是貧血，這時候可以服用三七粉。
但是小孩子就不建議服用了，影響身體正常發育。孕婦服用會影響胎兒的發育。因為三七粉具有活血的作用，所以經期的女性不建議服用，會導致月經量多，影響身體氣血。還有就是因為三七性溫，所以風熱感冒、身體內熱的人不建議服用。
就是因為三七粉在人們心目中的印象都不錯，所以一些商戶就會抓住人們對三七粉沒有防備之心這個漏洞，來售賣劣質三七粉，甚至是對三七粉進行虛假宣傳，誇大功效，尤其是老年人就是受騙的主要人群。
如何購買到優質三七粉?
第一步就是做一個「顏值主義者」，優質三七粉的粉質是比較細膩的，用手摸一摸也是比較光滑的，且不會粘結成一小團的，也不會感覺到澀澀的。且沒有任何顆粒感。正常三七粉的粉質顏色也是灰黃色的，要是顏色過白過暗都可以認定為是摻假偽劣產品。
當然一等價錢一等貨，要是從正規商場購買的首先安全健康是有保障的。要是信任不過，也可以自己買好三七然後現場看別人進行加工。
綜上所訴，三七粉是一味藥，不會一種食品，千萬不要在沒有專業醫生的指導下盲目的服用，完全是拿自己的身體健康開玩笑。
