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小小桑葉,大有用途,堅持泡水喝!

桑葚是很多人都愛吃的水果,大家都知道桑葚好吃,殊不知桑葚的也暗藏着很大的用途。

桑葉是蠶寶寶們最喜歡吃的食物,每天給蠶寶寶吃上幾片桑葉,它們會表現的很開心,其實桑葉不僅是蠶寶寶們的最愛,我們人也可以吃桑葉,不管是新鮮的桑葉,還是曬乾後的桑葉,都有不錯的養生功效。

桑葉泡水,四大好處

一片小桑葉,暗藏大用途,堅持泡水喝,四大好處會讓你「開心不已」。

1

潤腸通便

桑葉既是中藥材,也是一種綠色蔬菜,裏面含有很豐富的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,是便秘的好幫手。

尤其是現在天氣乾燥很容易出現便秘的情況,如果你最近出現了排便不暢的難題,不妨試着吃一點桑葉,桑葉的膳食纖維可以起到潤腸通便的效果,刺激胃液的分泌,幫助人們排便。

2

降壓降脂

桑葉裏面富含的槲皮素可以起到擴張血管的作用,改善心肌裏面的血液循環,此外桑葉裏面γ﹣氨基酸丁是一種腦神經傳達物質,可以促進腦部的新陳代謝,維護腦部地區的血液環境,從而促進血壓下降。

此外桑葉的提取物,對動脈硬化還能起到一定的抑制作用,降低血液裏面的膽固醇濃度,防止血脂升高。

3

淡化色斑

經常用桑葉水來洗臉,可以起到改善和調節皮膚組織新陳代謝的作用,並且還能減少黑色素在皮下組織的沉澱。因此臉部有色斑的女性,可以嘗試用桑葉水洗臉,每天清洗三次,堅持一段時間就能看到臉色的黃褐斑顏色明顯變淺了。

4

延緩衰老

桑葉是一種有很好的抗氧化作用的食材,裏面富含的槲皮素、維生素C等成分可以有效的抑制和清掃體內的自由基,起到延緩衰老的目的。

桑葉泡水喝的禁忌

1、不要過度飲用,保持正常的飲水量即可;

2、桑葉性寒,脾胃不好的人以及生理期的女性不適合飲用;

3、空腹不要喝桑葉水;

4、孕期女性不宜飲用。

責任編輯: 王和  來源:太和道醫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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