正所謂女為悅己者容,隨着時代的發展,女性意識逐漸甦醒,大多數女人打扮從以前取悅別人,轉變成開始,取悅自己,在追求變美的道路上,他們可以說是絞盡腦汁。
其實女性是否美麗與荷爾蒙息息相關,荷爾蒙又被稱為激素,是高度分化的內分泌細胞,是合成直接分泌進入體液的化學信息物質。激素在身體當中主要作用是調節人體新陳代謝,節細胞外液量和組成成分,保持人體內環境動態平衡。
女性體內荷爾蒙主要由孕激素和雌激素構成,更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素,一旦體內荷爾蒙失衡身體將會出現衰老和病變。
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荷爾蒙主要包括以下幾種激素
1、褪黑素——主要是由松果體分泌的激素,能夠有效控制人體生物鐘。
2、甲狀腺激素——由人體甲狀腺分泌調控新陳代謝的激素。
3、甲狀腺旁腺激素破——能夠調控鈣的能量。
4、腎上腺皮質激素——能夠適合人正常應激和正常工作生活的所需壓力的激素。
其中還包括胰腺分泌的胰島素以及男性和女性各自的性激素,生活中對於女性影響最大的就是荷爾蒙,卵巢分泌的雌性激素以及黃體素統稱女性荷爾蒙,它是孕育新生命以及維持人體健康不可缺少的激素。
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「荷爾蒙」旺盛的女人,一般有什麼「特徵」呢?自檢一下
1、皮膚狀況好
其實有很多的事情會影響到女性肌膚狀態,比如日常飲食吃得過度油膩辛辣,臉部肌膚會逐漸變差,再加上經常熬夜,整個臉會發黃。
也有一些女性皮膚狀態很好,尤其是沒有特殊護理,表面肌膚細膩有光澤,這種情況大多是因為體內荷爾蒙分泌旺盛,加速了肌膚的新陳代謝,排出了更多的毒素和垃圾,滋養了肌膚,所以看起來更加年輕態。
2、月經規律
對於女性來說,月經規律與否也是檢驗體內激素是否旺盛的標準,現在很多女性存在生活作息紊亂的情況,影響到體內內分泌系統也影響到月經周期。
月經周期紊亂,時間不確定,月經量忽多忽少,這就是荷爾蒙激素分泌減少的特徵,規律的女性整個精神狀態會更好,因為它能夠排出更多的毒素和垃圾。
3、情緒穩定
女性荷爾蒙分泌旺盛的時候,整個人的情緒和精神狀態處於一個穩定的水平上,這也是為什麼戀愛當中的女人經常會感到幸福,臉上永遠掛着微笑的原因。
一旦體內荷爾蒙分泌數量減少,通常會變得煩躁鬱悶,更有一些女性出現了抑鬱的情況,所以平時要學會補充體內荷爾蒙激素。
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這3食物可以補充荷爾蒙激素,不妨嘗試
黃豆
黃豆可有效改善體內激素分泌,研究發現黃豆和豆製品可幫助體內平衡雌激素,對於女性來說,體內激素分泌過高過低都要注意,最好是從日常飲食入手,多吃一些含植物雌激素的食物,常見的就是黃豆和豆製品。
南瓜
南瓜性溫,營養豐富,含多種維生素,礦物質,膳食纖維,有效促進體內雌激素分泌,南瓜當中豐富的鈷元素參與人體維生素B12合成,促進造血功能,日常飲食經常食用可預防大細胞性貧血。
葡萄
這個季節正是葡萄大量上市的季節,葡萄中含有二苯乙烯化合物可以快速補充荷爾蒙。酸酸甜甜很多人都喜歡,尤其是裏邊的白藜蘆醇具有一定的抗氧化作用,對女性來說適量吃葡萄,可不僅僅能夠促進荷爾蒙分泌,更可有效清除血管當中的自由基,達到抗氧化的作用