隨着老齡化的社會，被確診為高血壓的患者越來越多，在2021年高血壓患者人數約為3.33億，呈逐年上漲的趨勢。更可怕的是，該慢性病的知曉率只有40%左右，建議大家日常做好監測血壓的準備。
尤其是到夏天，天氣悶熱就像蒸籠一樣，情緒的波動還會成為血壓升高的誘因。所以，當大家在測量血壓的過程中，除了提前做好準備工作，切勿喝刺激性的咖啡和酒精類飲料以外，在三次非同日血壓大於140/90mmHg，就可確診為高血壓。
同時，對於已經被確診為高血壓的群體，在夏天也要特別留意幾件事，警惕1種水果，穩定血壓防心梗。
高血壓患者，夏天別貪空調：
近幾年，罹患空調病的人群越來越多。因為人長期還處於空調環境內，室內微生物、細菌增加、環境質量的變差，許多人不約而同的出現眼睛瘙癢、胸悶咳嗽、皮膚乾燥、全身乏力等，要警惕空調綜合徵（空調病）。
對於高血壓患者，若有空調綜合徵的表現，尤其是在酷暑下，室內與室外的溫差過大，空調的冷空氣直接刺激皮膚上的血管受到收縮影響，還可能影響心臟誘發心梗。
為此，更建議大家即使在夏天，也要控制空調的溫度，把室內外的溫差控制在8~10攝氏度為宜。
高血壓患者，夏天別貪啤酒：
一到夏天，就到了擼串喝酒的最佳季節，尤其是大口吃肉的同時，喝着冰鎮的啤酒，給人的感覺就十分爽。但這種方式幾乎不適合所有患慢性疾病的人群，如高血壓患者，啤酒本就是會升高血壓、尿酸的食物。
加上冰鎮啤酒帶來的效果，對於腸胃不好的高血壓人群更是一個重擊，還有那美味的燒烤、海鮮，無疑都是高蛋白高脂肪的美食，攝入過多都會增加脂肪代謝的壓力。
高血壓患者，夏天別貪食鹽：
越是重口味的食物越能夠刺激味蕾，尤其在夏天，人們因為工作以及運動消耗大量的汗液，流失較多的電解質後，有的高血壓患者認為喝點鹽水有助於恢復體力。
但事實上，我國是最不缺食鹽的國家，每天平均吃鹽量甚至能夠達到10g左右，無需擅自補鹽。
高血壓患者，要警惕1種水果：
這裏指的是西柚，西柚雖然是一種水果，但經過研究發現，這種水果對部分降壓藥有潛在的影響，不建議高血壓患者在服藥時進食，對病情不利。
