俗話說，「肝衰先上臉」，肝臟如果出現了問題，往往也會顯示在人的臉上，我們去看醫生的時候，醫生也會觀察患者的臉色，來推斷患者的病情。那麼肝不好，在臉上究竟會有哪些表現呢？
臉色發黃
正常情況下，人的臉部皮膚應該是紅潤有光澤的。但是如果肝功能出現了異常，膽紅素就會進入到血液中，影響到皮膚的代謝，會出現明顯發黃的情況，也就是我們常說的黃疸。
如果在平時照鏡子的時候，發現自己臉色異常發黃，這個特點非常的突出，那麼就需要提高警惕了，或許是肝在向你控訴。
額頭長痘
很多人非常討厭痘痘長在自己的臉上，但是如果發現自己的額頭上總是痘痘不斷，其實這也是肝臟在向你發出的求救信號，這說明肝臟已經積累了過多的毒素。當有這種異常情況的話，也一定要及時的進行調理，
眼睛模糊發黃
中醫講肝開竅於目，所以肝臟與眼睛也有着密不可分的關係，如果肝臟受到了損傷，眼部可能就會出現視力模糊，分泌物增多，眼睛發乾等情況，而且眼睛的鞏膜還會出現異常發黃的跡象，其實這也是肝功能降低的重要暗號，請你別忽視。
口苦
如果每天早上起床之後，嘴巴都會感到發苦，存在口乾口苦口臭的情況，其實這也是肝臟在向你控訴。這與體內肝火旺盛，也有着密不可分的關係，當有這種情況的話，請及時進行調理。
很多人都知道胡蘿蔔具有很好的養肝明目的效果，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，進入到山體中之後會轉化為維生素a，能夠很好的幫助呵護肝臟的健康，保護眼睛。但是真正的養肝冠軍，其實並不是胡蘿蔔。
豬血
豬血其實是一種非常好的排毒養顏的食材，它能夠幫助吸附身體中的毒素和垃圾，並及時排出體外，而且還能夠幫助補充氣血，促進血紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血。
其實豬血才是真正的養肝冠軍，它不僅能夠幫助排出肝臟中殘留的毒素和垃圾，而且還能夠幫助提高肝臟的造血功能，預防各種肝部疾病，在平時多吃點，肝硬化或許不來擾。
中醫講青色入肝，在日常生活中多吃點菠菜，能夠為肝臟提供足夠的營養成分，更好的滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能，能夠大大減輕肝臟的負擔，遠離肝硬化的病變。
黑蒜
黑中含有大量的大蒜素以及硒元素，能夠幫助抑制毒素垃圾在肝臟中進行堆積和沉澱，具有很好的排毒養顏，消炎滅菌的功效，能夠幫助呵護肝臟的健康，修復受損的肝部細胞，預防肝部病變。
除了飲食，以下這些養肝方式也是非常靠譜的
戒酒
如果飲酒的話，酒精會給肝臟增加很大的負擔，所以希望你在日常生活中一定要抓緊時間戒酒，這樣才能夠幫助提高肝功能，不給肝臟添堵。
控制體重
肥胖是萬惡之源，肥胖的人患上脂肪肝，肝硬化的幾率也會大大增加，所以希望你在平時一定要學會控制好自己的體重。
多運動
生命在於運動，多運動能夠幫助加速體內的血液循環和新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出和代謝，大大減輕肝臟的負擔，提高肝功能。
不熬夜
如果你在日常生活中不熬夜早睡早起，保持充足的睡眠，能夠很好的幫助提高肝臟的排毒和代謝功能，肝會更上一層樓。
養成良好積極的心態
在日常生活中保持樂觀積極的心態也是非常重要的，中醫講怒傷肝，如果經常處於負面情緒狀態下，也會嚴重影響到肝功能。所以在平時要多做一些自己喜歡做的事情，調理好自己的心態，肝也會非常的感激你。
