「夜裏一點到三點，屬於肝經，你這是肝出了問題，還有可能是癌症！」
陳大叔今年56歲了，年輕的時候總是能一躺下就睡着，一覺到天亮，但是過了50歲以後，他的睡眠越來越差，最近還常常在夜裏兩三點醒來，而且就再也睡不着了。
因為晚上睡不夠，陳大叔白天的狀態非常差，迷迷糊糊的，有時候和別人說着話都能睡着。
陳大叔被晚上早醒睡不着的事搞得心力交瘁，到網上找一個專家看了一下，沒想到專家開口就說這是肝出了問題，還可能是肝癌，嚇得陳大叔趕緊打了車去醫院檢查。
到了醫院又是抽血，又是拍片子，結果檢查結果都是正常的，陳大叔的肝完全沒有問題，這下陳大叔疑惑，如果自己的肝沒有問題，為什麼凌晨還會早醒呢？
一、經常半夜早醒，是肝癌預兆？
中山大學孫逸仙紀念醫院肝膽胰外科陳亞進表示，按照中醫的說法夜裏1～3時屬「肝經」，但是把這個說法聯繫到肝癌上是不科學的，影響睡眠的因素有非常多。
美國《預防》雜誌曾經總結過一些夜間早醒的因素，大家也可以參考一下。
1、年齡
上了年紀的人睡眠時間可能會越來越少，打個比方：60歲的人可能會比30歲的人早2個小時醒來。
2、房間太熱
當睡眠環境溫度過高時，會導致人難以入睡，睡着後也可能會被熱醒。
3、睡前飲酒
飲酒後入睡的前幾個小時裏，身體會代謝酒精從而讓睡眠進入快速眼動期，這會導致人在下半夜變得焦躁不安，睡眠質量因此而大打折扣。
4、心理壓力過大
壓力會刺激大腦內注意力和覺醒相關的部分甦醒，繼而引起人失眠。
5、睡前玩手機
很多人在睡前有例行看手機的習慣，這也很可能會影響睡眠，因為屏幕藍光會阻止身體生成褪黑素。
6、疾病因素
半夜老是醒來還可能是因為疾病因素所致，如甲狀腺功能低下/亢進、呼吸系統疾病、睡眠呼吸暫停症、胃酸反流以及輕度抑鬱等。其中甲狀腺功能亢進會導致心跳加速、腎上腺素分泌增加，繼而誘發失眠，而甲狀腺功能低下則容易誘發睡眠呼吸暫停綜合徵發生，也容易導致失眠。
簡單來說，可能會影響夜間睡眠的因素有很多，不一定都是肝癌所致，我們真正應該引起警惕的是夜間睡眠狀態下出現的這幾個異常表現。
二、晚上出現這些情況，需要警惕疾病或癌症
1、白天痛感不明顯，晚上疼痛得厲害
當發現自己在夜間躺着不動時，身體的疼痛非常明顯，一定要引起重視，這種痛叫做「靜息痛」，可能是癌症的信號。
癌症引起的疼痛多會持續存在，但在早期疼痛不那麼強烈時，白天由於在忙着其他的事項，注意力沒有一直在身體上，所以疼痛感也不強烈。但在夜間精神集中時，會感覺疼痛感特別清晰且難以忍受。
2、關節、尤其是腳拇指關節紅腫熱痛
痛風最大的特點就是夜間容易發作，白天不論是走路還是運動身體都沒有不適感，但在夜間卻出現了下肢關節紅腫、劇烈的疼痛感。
一是在夜間睡眠狀態下，人體無法及時補充水分，但體內的水分會隨着呼吸、排尿以及排汗等方式流出，相較於白天處於缺水的狀態，血液也容易因此而濃縮繼而誘發痛風發作；
二是睡眠狀態下人體代謝率會下降，體溫以及尿酸鹽的飽和度都會隨之下降，在這種狀態下體內的血液循環速度會相對變慢，特別是肢體末端供血很容易不足，發生尿酸鹽沉積的幾率增加後容易誘發痛風。
3、反酸、嘴巴苦
胃食管反流多會在夜間平臥時發作，當胃部內的胃酸反到咽部上升到聲門、氣管以及口腔時，會讓人感覺有明顯的反酸感。且口腔內老感覺有苦味，漱口、刷牙等方式也無法緩解。
4、肢體麻木、口眼歪斜
中風也容易在夜間發作，因很多老年人在夜間不想讓夜尿增加而限制飲水，繼而出現了血液粘稠度增加誘發腦梗塞。當發現老年人出現異常肢體麻木、口角歪斜以及無法正常活動等症，可能是中風發作所致。
5、胸痛
夜間睡眠狀態下，靜脈血流回流增加會導致心臟負擔加重，一旦心肌無法得到充足的血液供應時，很可能會導致心肌暫時性缺血缺氧，繼而引起心絞痛發生。
當發現夜間時身體有異常症狀時，一定要及時就醫檢查。對於普通人而言，每天應該保持幾小時的睡眠時間才是最健康的呢？
三、幾點睡覺、幾點起床最健康？
穩定的就寢時間、起床時間和較好的睡眠質量對健康有積極的作用。
一般情況下，夜間22~23點入睡，早晨6~7點起床是最符合人體生物鐘和晝夜節律的睡眠習慣，每天保持5.5-8個小時的睡眠時間，兒童和青少年則需要更長一些。一些長期半夜早醒得不到改善，嚴重影響生活，建議到睡眠障礙專病門診就醫。
半夜早醒的原因有很多，不能說明一定就是肝癌造成的，也可能是生理性原因。好的睡眠關係着生活質量，當身體在睡眠時出現明顯的不適，應及時就醫，別自己嚇自己。
