雄性激素是男性的象徵，它對男性有着非常重要的作用，例如：它可以幫助男性調節體內的分泌，使身體保持在健康狀態；它也是男性男人味的來源，男性體內的它充足，男性才會顯得更有男人味和男性魅力等。若男性體內的雄性激素分泌減少了，體內的分泌會變得紊亂，身體會出現很多異常的表現。那麼，男性身體出現哪些表現，說明體內的雄性激素已經「告急」了？
男性雄激素不足，身體會出現哪幾種表現？
鬍子長得快可能是男性的一個小困惱，鬍子長得太快，天天得要刮鬍子，是挺麻煩的，不過這是一種「甜蜜的負擔」，因為鬍子長得快對男性來說是好事，說明體內的它比較充足。若你發現你的鬍子長得速度變慢了，甚至還常常大量的掉鬍子，說明體內的它多半是不足了。
男性體毛，如腋毛和腿毛等，普遍都比較旺盛，這是很正常的。但是，若你發現你的體毛開始變少，生長的速度相比以前也慢了許多，體毛脫落的還比較厲害，要引起重視，這是不足的常見表現之一。
男性的方向感普遍都比較好，只要是去過的地方，一般都能夠靠大腦記住，這是男性的一個天生優勢。但若你發現你的方向感本來挺好的，但是近來方向感明顯變差，記不住路了，這多吧也是身體給出的提醒，身體缺乏它了。
男性體內的它足不足，通過體力情況和精神狀況也能看出來。若你體力很好，精神也很好，每天都很積極樂觀，說明身體很好，並不缺它。若你體力變得很差，精神狀態也不好，每天高興不起來，很消極，多半是它不足引起的，要引起重視。
男性的睡眠一般都比較好，除非身體出了什麼問題或者是遇到了什麼難題，不然睡眠很少會出現問題。若你好端端睡眠突然變差，開始失眠、睡不着，說明你體內的雄激素可能不足了。
男性過了45歲，由於年齡的增長，身體機能逐漸下降，雄激素會逐漸減少，出現以上這些表現，說明你開始走向衰老了，這是正常的現象，不用太驚慌。如果你已經50多了，身體還沒有出現啊這些表現，恭喜你，你就是別人口中的「老得慢」的體質，值得恭喜。
反之，若你還沒有到45歲，才二三十歲就出現了這些表現，有兩種可能，一是你體內有疾，身體出現問題造成的，還有一種可能是你早衰了。這兩種情況都不是好事，若你有這種情況，要儘早查查。
體內雄激素不足的男性，平常要多運動，運動可以促進它的分泌，沒事的時候可以跑跑步、做深蹲、仰臥起坐等，堅持每天運動半個小時，體內的分泌穩定了，可以改善它不足的境況。
此外，雄激素不足的男人，生活中還應該注意少熬夜，多睡覺，少抽煙喝酒，多吃點含鋅元素高的食物，多吃些富含優質蛋白的肉類，少吃油炸食物和糖分含量高的食物，調整好自己的心態，保持良好的情緒，建立健康的生活方式，這樣雄激素不足的問題或可得到改善。
