俗話說得好：不聽老人言，吃虧在眼前。
在我們日常生活中有很多俗語，都是一代又一代人的經驗所得，他們流傳下來，指導着很多人的日常生活。
儘管現如今我們的經濟發展速度非常快，科學技術也有了很大的進步，但是有一些老話還是非常有道理的。
不知道大家有沒有聽過「人過六十，兩不碰，兩不交」，這句話經常在老人口中聽到，但是很多人都不知道他的意思，今天就我們一起來了解一下這句話吧。
01
【兩不碰】
※不碰煙酒
雖然說現如今人們的壽命都延長了，平均壽命已經到達70多歲了，但是60歲這個年齡對於老人來說也是一個比較重要的坎兒。
60歲之後人們就要進入老年階段了，這個時候需要注意的事情有很多，而這句話所說的兩不碰，其中的一不碰指的就是不碰煙酒。
煙和酒中的毒素是非常大的，很多老煙民抽了一輩子煙，喝了一輩子酒，到老了把自己的身體弄得殘破不堪，各種各樣的疾病找上門來，到最後的晚年生活，也不能安然度過。
這種情況之下，應該引起眾多老年人的重視，過了60歲之後，就不要再去吸煙和酗酒了，60歲之後老年人的身體素質就會慢慢下降，體質也大不如前，如果這個時候大家依然去吸煙酗酒的話，很容易給自己帶來很多的疾病。
※不碰賭博
人到60歲就符合了退休的年齡，一般情況下一些工作人員就退休在家頤養天年了，但是當這些人的閒暇之後，就會感覺渾身不自在。
因此很多老人都會去找些樂子玩，而賭博就成為了一些大爺大媽之間休閒的工具，大家都知道，在我們國家賭博是不被支持的。
賭博不僅僅傷身，而且傷財，在社會上的影響是非常大的，如果老年人在晚年愛上賭博的話，那麼就會上癮。
上癮之後就會把自己的養老錢全部都搭進去，到最後弄得家破人亡，妻離子散，這對於眾多的老年人來說，晚年也是不會善終的。
因此人們常說，過了60歲之後不要愛上賭博，好好地過好自己的晚年生活，享受天倫之樂，與兒子女兒在一起，才是最幸福的，這樣會有利於家庭和睦，也有利於自己長壽。
【兩不交】
※不交言
所謂的不交言，指的就是人老了之後，儘量不要與別人發生言語上的衝突，老人們聚在一起談笑風生，聊子女，聊生活。
但是在聊天的過程中，難免會產生語言上的攻擊，如果這個時候兩人吵起來就會爭得面紅耳赤，不僅傷了身體，也傷了和氣。
因此過了60歲之後，老年人要保持一個穩定的心態，開朗地面對生活，對於一些不善的言論，大家也不要太過於在意，一個耳朵進，一個耳朵出即可。
這種情況之下，對方這些不善的言論可能也不是故意的，如果兩人就此爭吵起來，是得不償失的。
而且如果老年人長期處於憤怒暴躁的情緒當中，會讓自己衰老的速度越來越快，患病的幾率越來越大。
※不交利
活了大半輩子的時間，什麼事情沒遇到過，過了60歲之後，大家就不要再被身外之物給困擾了。
俗話說得好：「天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往」，人的一生之所以會如此努力拼搏，最終都是為了一個「錢」字，為了有錢能夠讓自己的生活質量提升，為了有錢能夠讓家人過得更好。
老人拼搏了一生，掙了不少的錢，到了晚年之後，就不要太在乎這些身外之物了，保存好自己的家底，才能夠讓自己養老，保障自己的日常生活就好。
不要因為一些錢財與別人發生衝突，甚至大打出手，這樣會嚴重損傷老年人的身體健康。
因此到了老年之後，大家不妨把身外之物看得平淡一些，身邊的人來了又去，都是自己的過客，把事情看淡之後，就會發現自己的生活非常美好。
「人過六十，兩不碰，兩不交」，通過對這句話的解析，相信大家已經完完全全地理解了這句話，不得不說這句話是非常有道理的，人過了60歲之後，大家一定要遵循這句話。
02
老年人該怎樣保持身體健康，延長壽命？
※注意飲食
老年人的身體不像年輕人那樣強壯，腸胃的消化能力逐漸變弱，血液循環和新陳代謝也會逐漸減慢，這個時候老年人應該及時注意自己的飲食。
日常生活中多吃一些清淡的蔬菜和水果，為身體補充營養元素，像一些高營養的保健用品，老人也可以適當地吃一些，但是要有醫生的醫囑的前提。
※注意作息
人老了之後就要有一個良好的作息，因為只有通過睡覺才能夠養好自己的身體，建議各位老年人早睡早起，養成一個良好的作息習慣，不要通宵不要熬夜。
人的身體各個器官都有固定的作息時間，大家早睡早起，可以讓身體的各個器官運行機能加快，減緩衰老速度，讓身體更加健康。
※注意運動
雖說人老了體力大不如前了，但是該有的運動還是要有的，不應該減少，建議各位老年人去做一些輕微的運動，比如說打太極、下象棋、出門遛彎、散步等。
通過這樣的方法可以及時鍛煉身體，讓身體更加健康，而且經常出門轉轉，自己的心情也會變好。
各位老年人如果想要養好自己的身體，那麼以上為大家介紹的這些建議，大家可以及時借鑑一下。
