最近跟朋友聊天，不知不覺就聊到了高血壓，在訴說家裏老人有高血壓的情況時，發現她媽媽也患了高血壓，但是同樣的是，他們都不以為然，覺得這像感冒發燒一樣，很多人會有，是不會對生活有什麼影響的，但是我想說的是，正因為高血壓的常見性，很多人不引起重視，導致各種併發症的產生，也導致越來越多的人患高血壓。
由中國工程院院士、國家心血管病中心高潤霖教授和該中心王增武教授等負責開展的我國「十二五」高血壓抽樣調查結果顯示：我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.2%，患病人數達2.45億；潛在高血壓患病率為41.3%，患病人數4.35億。
患病人數如此之多，而很多人只知道高血壓，卻不知道高血壓也分等級，不同的高血壓級別，吃的藥，平時要注意的方面也是不一樣的，只有通過這樣針對性的治療血壓才能正常得以控制。
類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）
正常血壓<120<80
正常高值120-13980-89
高血壓≥140≥90
一級高血壓（輕度）140-15990-99
二級高血壓（中度）160-179100-109
三級高血壓（重度）≥180≥110
單純收縮期高血壓≥140<90
【一級】
一級高血壓血壓140~159/90~99，這類高血壓患者，其血壓達到確診高血壓水平，但無心、腦、腎併發症表現，所以這個階段吃藥是最容易控制血壓的，很多人都認為這個階段不需要吃藥，這個是錯誤的認識要糾正過來。
【二級】
二級高血壓血壓160~179/100~109，血壓達到確診高血壓水平，伴有左心室肥大、眼底動脈狹窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一項者。
1、眼底檢查見有眼底動脈普遍或局部變窄；
2、體檢、X線、心電圖或超聲檢查見有左心室肥大；
3、蛋白尿和（或）血漿肌酐濃度輕度升高。
【三級】
三級高血壓血壓收縮壓和舒張壓大於等於180/110以上，血壓達到確診高血壓水平，伴有腦溢血或高血壓腦病、左心衰竭、腎功能衰竭、眼底出血或滲血，或視神經乳頭水腫，其中一項者。
1、左心衰竭；
2、腎功能衰竭；
3、腦血管意外或高血壓腦病；
4、眼底出血或滲出，有或無視神經乳頭水腫；
5、另外，急進型高血壓（惡性高血壓）是指病情急劇發展，舒張壓常持續在130毫米汞柱以上，並有眼底出血、滲出或乳頭水腫。
從這個分級可以看出，第一級高血壓尚無器官的損傷，高血壓患者如果在第一期就得到及時治療，即可獲得痊癒或控制病情的發展。而到第三級損傷的器官已喪失功能，病情是十分嚴重的。
但是一個人如果發現高血壓，無論是1級高血壓，還是3級高血壓它都有一個危險分層的，不是說3級高血壓一定就比1級高血壓危險。
如何能判斷自己是否得了高血壓？首先就是需要你在靜息狀態下測量上臂肱動脈部位血壓的值，切記必須以未服用降壓藥的情況下，間隔兩分鐘，重複測量兩次的血壓均值為基準，若兩次測量收縮壓或舒張壓數值相差超過5mmHg，應再次測量後取三次讀數的平均值，同時你應該排除其他疾病導致的繼發性高血壓，如腎小球腎炎等。
血壓的控制除了謹遵醫囑吃藥外，還可以在日常生活中這樣控制：
1、減少鈉鹽攝入，每天每日食鹽量逐步降至6g，降壓效果2-8mmHg；
2、規律運動。步行、快走、慢跑、游泳、氣功、太極拳等可根據自己的愛好靈活選擇，目標對象為沒有嚴重心血管疾病的患者，降壓效果4-9 mmHg；
3、控制體重。減少總的食物攝入量，增加足夠的活動量。5-20 mmHg/減重10kg；
4、戒煙、限制飲酒。徹底戒煙，避免被動吸煙；高血壓患者不提倡飲酒，酗酒者逐漸減量，降壓效果2-4 mmHg。
另外也可以採用正規的醫療器械來輔助治療高血壓，比如通過650nm的低強度激光照射鼻腔，刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，引起全身血循環的改善，達到輔助治療高血壓的目的。
得了高血壓要相信科學，堅持有效治療；要有個良好的心態，也要有個正確的高血壓認識，保持樂觀，生活規律，勞逸結合，配合激光治療儀，能達到事半功倍的效果哦！
