現代人生活節奏快，飲食不規律，很多人都會有這樣那樣的胃部小毛病。平常也不注意，胃痛了就吃點止痛藥，消化不良了就吃一些促進消化的藥，從來也不注意規律的飲食，小胃病慢慢變成慢性胃炎，經過臨床研究發現，從慢性胃炎到胃癌，僅需4步：慢性淺表性胃炎-慢性萎縮性胃炎-腸上皮化生、異型增生-胃癌。病程不斷進展的時間大概在5~10年之間，甚至更短。
慢性淺表性胃炎的誘因有哪些呢？
誘發慢性淺表性胃炎的因素有很多，最常見的包括長期大量的飲酒、吸煙，飲食不規律，食用過冷或過熱的食物，以及堅硬粗糙難以消化的食物，同時過量的飲用濃茶、咖啡和辛辣刺激的食物也是誘因之一。
其中最重要的一點就是因為飲食不健康導致的胃粘膜受到幽門螺桿菌感染所導致的慢性胃炎，他也是誘發胃癌主要的因素之一。
經常服藥的人可能經常會有這樣的感受，就是吃完藥後胃會特別不舒服，因為有些藥會對胃粘膜造成損害，比如一些對胃部造成刺激的消炎藥和抗生素等。
膽汁反流也是造成慢性胃炎的一個重要因素，因為在膽汁中含有膽鹽，這種物質進入胃部以後會破壞胃粘膜，會讓胃液中的氫離子進入到胃粘膜從而引起炎性反應。
慢性淺表性胃炎的臨床表現有哪些？
慢性淺表性胃炎的症狀表現與胃粘膜的病程程度有很大的關係，一般會表現出上腹隱痛、食慾減退、飯後腹脹、飽脹感強烈、泛酸等。
個別人會出現上腹的灼痛、隱痛、脹痛等應急少數患者出現絞痛或背部放射性疼痛，容易與心絞痛混淆。
腹脹主要是上腹部的脹滿痞悶，在進食後會明顯加重，就像有東西堵在胸口，嘈雜、噁心；噯氣反酸；食欲不振。
胃鏡檢查是診斷慢性淺表性胃炎的主要方法，做胃鏡時要放鬆心情，一般在前一天晚上9點之後就要禁食了，檢查當天不要進食、服藥和吸煙。做完檢查後2小時內不要進食，2小時後可以攝入一些流食或半流質食物。
在生活中如何預防慢性萎縮性胃炎？
生活中有很多患有慢性淺表性胃炎的患者對於自己的疾病並不重視，總是胃痛的時候吃幾片胃藥或止疼藥，其實對於慢性淺表性胃炎，放任不管任其發展先去才是最大的問題。
對於患有慢性胃炎的人群來說一定要規律飲食，接受規範化的治療。三餐定時定量。儘量少吃刺激性、粗糙或過冷過熱的食物，不要暴飲暴食。
要吃一些清淡有營養的食物，戒煙限酒。
保持愉快的心情。我們知道胃病與精神因素有着密切的關係，長期緊張、抑鬱的心情容易導致胃炎的產生。所以要始終保持一種積極向上的樂觀心情這很重要。勞逸結合，生活要有規律。要按時作息，不要過於勞累，否則易於給胃造成過重的負擔。儘量少服用對胃黏膜會造成損害的藥物。
