家住四川的60歲老周準備去外地與兒子過年團聚,卻不幸猝死在途中。後經醫生檢驗,老大爺可能是憋尿的時間長,突然上廁所鬆懈下來,腦神經系統中的迷走神經亢奮,導致心律失常而猝死的。
朋友們,腎臟最「害怕」的就是你憋尿。人一般有了尿意就需要排尿,如果憋着不尿的話,時間久了會導致膀胱的壓力反射出現紊亂,這樣十分容易引發尿液的返流。而尿液是有毒性的,重新返流回腎臟,長此以往會誘發腎盂腎炎。
要知道,我們平日裏吃進肚子裏的鹽,95%是由腎臟代謝掉的。如果鹽吃多了,腎臟承受的負擔也就加重了。同樣的,亂吃藥也會增加腎臟的負擔。藥吃下去會通過血液走遍全身,然後又要通過腎臟把藥的毒性代謝掉。
如果你長時間憋尿,會使鹽中的鈉排不出去,積存在體內,引起水腫。而藥的毒性也會留在體內,增加腎臟的代謝負擔,甚至可能引起腎衰竭。
而且憋尿不止對腎臟不好,憋尿還可能導致心梗。
這不是玩笑的。如果憋尿時間太長,一旦排尿,人鬆懈下來後腦神經系統的迷走神經依舊還處在亢奮階段,這樣一來會導致心律失常,進而會引發猝死的風險。
尤其是老年人,由於存在心腦血管方面的疾病,一旦長時間的憋尿,血壓會極速上升,可能導致腦出血、腦梗或者心梗,從而誘發猝死。
因此,我們有尿一定要及時排。腎臟作為代謝器官,過濾和排毒的作用很重要,因此日常生活中,對腎臟好一點吧!那如何保養腎髒呢?
1、毋庸置疑,保持小便通暢
只要小便通暢,色澤正常,那就說明腎臟的代謝功能正常,小便不通暢的話,往往會誘發腎盂和腎炎。因此要多喝水,而且不能用飲料代替白水。
2、防止尿路感染
尿路系統一旦出現病變,有可能會影響和威脅到腎臟的健康。因此,日常生活中要保持尿道的清潔衛生,不能被病菌感染。
3、不胡亂吃藥
藥物的代謝都是腎臟在進行,如果不按醫囑胡亂用藥,腎臟不堪重負,嚴重的可能會導致急性腎病的發生。
4、忌嘴
脂肪過高和鹽分過高的食物,都會給腎臟帶來很大的負擔,日常生活中要合理膳食。