導語：俗話說：愛美之心，人皆有之，很多女性朋友都特別愛美，會花費大量的金錢和時間，來保養自己的皮膚，甚至不惜拿一個月的工資去購買昂貴的護膚品，有一些女性朋友為了讓自己擁有好的皮膚，經常去美容院進行保養。
有些女性朋友並沒有通過昂貴的護膚品來抵抗皮膚的衰老，因為他們覺得在護膚品中都含有化學成分，塗抹在臉上之後會有副作用，而他們會在生活中會養成良好的生活習慣和飲食習慣，通過食療的方法來進行護膚。
{案例分享}
來自上海的王女士，老公曾是當地有名的富二代，自從結婚之後，就過上了愜意的生活，如今的王女士已經50歲了，自從步入到中年階段，皮膚狀態不如，皺紋斑點在臉部慢慢的增長，老公因為工作的原因天天不在家，讓王女士感到了危機感，於是購買了各種昂貴的護膚品來保養皮膚
但一段時間之後，她的皮膚狀態並沒有任何的改變，反倒臉部出油越來越嚴重，斑點和皺紋越來越多。
於是她諮詢了一位特別愛保養的朋友，朋友說：每天喝西紅柿汁就有美容養顏的效果，王女士懷揣着半信半疑的態度，堅持每天喝兩杯西紅柿汁。
兩個月之後，王女士的皮膚狀態幾乎看不出有多大的改變，可卻因為腹痛腹瀉住進了醫院，根據一系列的檢查結果，王女士是因為常喝西紅柿汁，傷害了腸胃的健康，醫生告訴王女士，西紅柿中雖然含有豐富的維生素C，但美容養顏的效果甚微。
若是想要去除臉部的色斑，不妨堅持做好這幾件事~
▼做好卸妝工作
女性朋友為了提升自己的外在形象，在出門之前會有化妝的習慣，但在晚上回家之後也要做好卸妝的工作，有一部分女性因為白天的工作太過於忙碌，在晚上回家之後直接躺在床上睡覺，沒有卸妝，這就這會傷害皮膚的健康。
彩妝會堵塞毛孔，導致臉部長斑長皺紋，如果是化了妝就一定要做好卸妝工作，化妝品中存在眾多的重金屬成分，如果化妝品沒有清理乾淨，會滲透到皮膚的內部，導致皮膚暗沉無光澤。
皮膚也是需要呼吸的，最好用卸妝水卸完妝以後，用清潔肌膚比較強的洗面奶在清洗臉部，這樣才能把臉部殘留的彩妝清洗乾淨。
▲儘量不要熬夜
臉部長斑，長皺紋是與身體內雌性激素分泌過少而導致的，經常熬夜導致內分泌紊亂，雌性激素分泌不足，所以養成早睡早起的好習慣是非常有必要的。
★做好防曬工作
無論是在夏天還是冬天，一年四季中紫外線都會存在，強烈的紫外線會傷害到皮膚的表層，導致皮膚的細胞失去活性，加速皮膚老化的速度，導致皮膚出現暗淡無光、鬆弛、長斑長皺紋的現象。
建議在出門之前一定要做好防曬，而在晚上回家之後要對皮膚進行充足的補水工作。
常吃西紅柿，對於身體會有哪些好處？
◆降血糖
西紅柿中含有多種營養成分，熱量低，適合減肥的人群食用
西紅柿中含有的營養物質可以穩定血糖水平，有降血糖的效果，血糖高的人群建議每天食用一個西紅柿，來穩定血糖水平。
●滋養皮膚
西紅柿既可以當作蔬菜，也可以當作水果，是低脂肪，低熱量的一類食物蔬菜，也可以當作水果，是低脂肪，低熱量的一類食物
女性朋友在生活中可以適當的吃西紅柿，預防皮膚中形成過多的黑色素，有效地淡化面部色斑，但是一定要記得不能把西紅柿榨成汁來飲用，否則會破壞西紅柿中的營養成分。
■預防癌症
西紅柿可以增強身體的抵抗力，抑制癌細胞的生長，每天吃一個西紅柿會在一定的程度上預防癌症的出現，特別是在發育期間的青少年兒童，每天吃西紅柿，可以提高身體的免疫力。
結束語：
不建議空腹吃西紅柿，西紅柿中含有特殊的番茄素，進入胃部進入會與胃酸形成難以溶於水的物質，造成胃脹，胃痛等情況。
