其實我們大部分人的長期都是在喝燒開的自來水，所以說一般情況下，大多數的人都不會想到這個問題。其實我也是長期喝這種燒開的自來水，很少喝那些桶裝水、礦泉水之類的。所以說，特別留意了一下自來水。
1、自來水呈鹼性，待水燒開了會變成酸性，如果比較感興趣的朋友可以用PH試紙來測一測。
2、一般燒開後的自來水，也就是涼白開，它們真是澆花花死養魚魚死。
3、其實對於以上情況，其主要原因是因為在水沸騰的時候，水裏面的氧會流失，活性的礦物質結晶就變成了水垢。
所以說一般建議喝自來水，再喝之前過濾再靜置一段時間。
即使自來水加熱也不要超過50℃，因為一般細菌的存活溫度會低於50℃，而咖啡和泡茶基本是80℃左右，所以說，如果50℃可以視為殺菌溫度，那麼80℃就可以視為萃取溫度。
接下來我們比較詳細的來了解一下各種水。
1、白開水：
其實，一般自來水是直接取自於天然的水源，比如地表水或者是地下水，然後再經過一系列的處理工藝，在淨化、消毒後，最後再輸入到各家各戶中，自來水是目前我國國內最為普遍的一種生活飲用水。
所以，對於我們來說，這是最為常見的，而且也是經常常喝到的水。一般燒開的自來水，也叫做白開水。
2、桶裝水：
所謂的桶裝水，其實也就是純淨水，這種水就是以自來水為基礎水源，然後再將其中的有害物質進行過濾，但是同時也也過濾掉了水中所含的鉀、鈣、鎂等人體所需要的礦物元素。
因此，這種水一般不太適合長期喝，因為這其中的一些礦物質也被去除掉了，而我們的身體裏還是需要一些礦物質的。
3、礦泉水：
所謂的礦泉水一般是從地下深處，自然湧現或者是人工開採所得到的沒有經過污染的一種天然的地下水，然後再經過過濾、滅菌、灌裝從而成為我們生活中所喝的礦泉水，這種水中一般會含有一定量的礦物質，而且其中所含的礦物質，都是以離子狀態來存在的，所以說很容易被人體所吸收。
因此，對於這種水是可以長期喝的，但是它與白開水相比的話，確不太經濟實惠。
那麼對於燒開的自來水，它有那些優勢呢？
1、自來水在經過煮沸後，是比較乾淨衛生的，也沒有細菌的，而且也能使水質硬的情況得到良好的改善，還且還能保持水中的一些礦物質不受任何損失。
2、而且也比較容易得到，既經濟又實惠，而且喝起來也比較方便，所以說，這種白開水也比較容易滿足人體的健康，最最適合一般普通的老百姓。
而且選擇長期喝煮沸的自來水，對我們的身體也是比較健康的。
一般我們每天所需要水的量大概是在1500毫升到1700毫升之間。
如果說人們長期不喝水，那麼我們的身體就會因為缺水而出現一系列的問題。尤其是當我們的身體失水程度達到身體體重的20%時，人們就會感到口渴，還會出現尿少的情況。
因此建議，我們千萬不要等到口渴的時候再喝水，因為這時我們身體就已經缺乏了大量的水了。所以說最好是在沒有口渴之前就喝水。而且一般情況下，大概飲水的間隔時間就是在兩個小時時喝一小杯水，水量大約為200毫升，其實就類似於一次性紙杯的量。
所以說，當我們的身體丟失的水分達到體重的10%時，人就會出現各種煩躁，而且身體也沒有有什麼力氣，同時皮膚也會失去彈性。
而最嚴重的就是，當人的身體失水量超過體重的20%，就很有可能會引起死亡。
但是喝白開水，有一些細節同樣也應該做到：
1、水溫要合適，這樣才能滋養身體：
其中有些人比較喜歡喝「冰水」，其實你所喝的冰水會讓你的胃腸黏膜突然的遇冷，這樣就會導致原本開放的毛細血管突然出現收縮，從而就會增加腹瀉、腹痛等胃腸不適症狀的發生情況。
而其中有些人比較喜歡喝「燙水」，其實你所喝的過燙的水會容易刺激並且損傷到食道黏膜，從而增加食道炎等問題的發生風險，而且也特別不利於人的健康安康。
所以說綜合以上考慮，一般推薦大家喝「燒開之後晾溫的白開水」，其溫度大概接近於體溫，也就是40攝氏度左右即可。
2、建議小口喝水更健康：
其實喝水是一件比較有益於健康的事情，但是也不可以一次性的大量飲水。如果快速的大口喝水就會迅速的稀釋我們的血液，從而有可能就會增加人體心臟的負擔，而且這樣也比較容易使人吞入更多的氣體，從而導致打嗝等一系列問題的出現。
一般建議小口飲水，慢慢的喝，循序漸進慢慢的咽下，其實飲水習慣也尤為重要。
所以說，白開水，是最為「實惠的一種飲品」；不僅可以有效的促新陳代謝，維持人體健康的體溫，還能預防便秘等大便乾燥的問題。
所以說，長期的喝燒開的自來水，也就是白開水，這是最好的飲用水選擇，既經濟實惠，又最適合人的身體健康。
最後，願人人都要學會飲水，人人都能把飲水當成重要的事，白開水，安心的喝，健康的喝。
