當今社會，三高問題越來越普遍，尤其是其中的高血糖，更是困擾着很多人，高血糖對身體危害很大，其實這與我們的飲食息息相關。在日常生活中，高血糖的病人有許多食物無法食用。
假使長時間高血糖不能得到控制，人體就會出現異常，甚至會伴有一系列併發症。所以保持血糖穩定是很必要的。
這位51歲在山東保姆行業工作的王阿姨，3500一月的薪水已經讓她非常滿足。她在工作日主要負責看護孩子。王大娘也很熱情，她早就把孩子當作自己的親孫子了。
但是兩天前洗碗時，王大娘突然一陣眩暈後倒在地上，送往醫院檢查後發現有糖尿病。血糖竟高達14.2空腹，無奈之下，王大娘選擇辭職回家治病。
調查發現，王大娘並沒有不良嗜好，她生病的原因主要是經常起夜不能入睡。
王大娘回家後聽鄰居說，用沸水沖雞蛋不但能使血糖穩定，而且無副作用。她很高興，因為吃藥花錢不說還有副作用，王大娘索性每天停藥吃沸水煮雞蛋。結果出乎我的意料。
按這種方法吃了大半個月，再次測血糖時卻升到了18、3歲，王大娘對此十分害怕。王大娘到醫院去看醫生，聽了醫生的話，大娘才醒悟過來，覺得自己很無知。
本來，多年來關於糖尿病人是否可以食用雞蛋的爭論一直存在着，其實都是因為雞蛋含有較高的膽固醇和脂肪。
那糖尿病人到底能不能吃沸水煮的雞蛋？許多人認為雞蛋是營養豐富的素食食品，這真的是事實嗎？
營養學上把雞蛋分為素食類，如果一個雞蛋50克，它就含有約200毫克的膽固醇。如果每天攝入超過300毫克膽固醇，糖尿病人就會波動性影響血糖，導致血脂不穩定。
為什麼沖蛋時，血糖會升高？事實上，與熟蛋相比，它更容易消化，而且膽固醇進入人體後，身體吸收得也快。而且因為這個，血糖更容易升高。因為沸水沖蛋對糖尿病人有危險，甚至有併發症，所以他們應該更加小心。
做好三點，保持血糖穩定不是夢
定期體檢
為了能及時掌握糖尿病患者的血糖指數，以便進行干預治療，防止高血糖引起的併發症，必須定期進行體檢。
切記飲食一定要清淡
飲食要清淡，多吃蔬菜和有利於降血糖的水果，切忌刺激性辛辣及高油鹽食品。這樣有利於血糖的穩定。
合理服藥
降血糖藥患者必須堅持長期服用降糖藥，切忌斷斷續續服用，否則效果不佳。同時，還要確保遵守醫囑。為了預防併發症，要等到血糖穩定後再服用，不要隨意增加或減少藥物。
結論：能做到這三點，就能有效地避免糖尿病帶來的危害。在日常生活中，適當的有氧運動對穩定血糖也是很有好處的。與此同時，為了避免血糖波動，糖尿病人也要提前了解糖尿病人可食用的食物。
