長壽是每個人的夢想，現代醫學發達，物質條件充足，人的壽命已經有了極大的提高，但人們的追求並未改變，一直想更加長壽些，那麼怎麼使自己更長壽呢，下面這五個條件，可不是每個人都知道的喔。
一、微胖：現在的中國人一直追求骨感，以瘦為美，其實瘦會帶來一系列的不良後果，微胖才是好的，才是健康的。不必過分節食，儘量減少糖分攝入，多吃果蔬、優質蛋白，堅持運動。保持健康，才是一個人真正的美感。
二、微涼：研究表明，室溫在18℃至20℃，此時人體感覺微微發涼，但機體免疫力能得到最大發揮，抗病能力更強，睡眠質量更高。所以我們不要再穿過多的衣服了。保持身體的微涼狀態更有利於健康。還有飲食也要微涼，飯菜不能一出鍋就吃，否則容易出問題。
三、微餓：都說七分飽對身體更好，這是真的。過飽增加了身體器官的負擔，對身體有百害而無一益。
四、微汗：運動並不是要出身大汗才好，特別是對於老人來說，運動時出大汗身體越虧空越多，難以補回來，而運動到身體微微出汗對身體更好，此時渾身舒暢，對身體更有益。
五、微愚：養生就是養心態，心態好，身體自然就好，難得糊塗是一生的哲學，特別是對於老人來說，對有些事情糊塗一些，對一些事物拿得起放得下，才是大智慧，才是真生活。
最後願各位的願景成真，過着幸福美滿的生活。
