充溢一身者，無非清濁二氣
清氣就是人體之中的元氣，正氣，生生之氣，是人體賴以進行各種生命活動的物質和能量來源，清氣充旺，則精力旺盛，健康無病，反之則虛弱無力，疾病纏身。
濁氣是相對於清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。比如你跟別人吵架生氣，或者有事兒悶在心裏生氣，就是濁氣。很多女性朋友經常覺得小腹脹脹的，很可能就是腸道內充滿濁氣了。
《黃帝內經》曰「百病生於氣」。中醫認為，人體的很多疾病都是由於體內的濁氣無法順利排出而積聚在體內所造成的，濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。
濁氣雖然是氣，但是卻阻礙氣血正常運行，極易在體內鬱結成塊。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，如肝膽病、腎臟病、高血壓等。其實，不只是生氣，只要我們有情緒被壓抑，體內就會產生一股濁氣。慢慢地，濁氣越來越多，就把正常的血流堵住了，形成瘀血，最後變成腫塊。
很多初期艾灸的朋友，艾灸後第一反應就是打嗝多放屁多，也就是排氣多。這個其實就是艾灸在排出體內濁氣，因為中醫認為一個健康的機體，循環就應該是清起上升滋養心肺，濁氣下降排出體外。
此外，當瘀積的濁氣往外排時，還會出現煩躁易怒、悲傷、委屈等情緒變化，有時肝膽區和反射區還會酸痛。這些都是排病反應，是好事兒。
艾灸雲門穴，排出體內濁氣
雲門穴出自《素問·水熱穴論》，是手太陰肺經穴，位於胸膺部，內應上焦肺氣，是氣體交換的門戶。艾灸雲門穴可以排出體內濁氣，讓氣機通暢，宣通肺氣，寬胸理氣。中醫認為，人體的很多疾病都是由於體內的濁氣無法順利排出而積聚在體內所造成的。這時按按雲門穴，相當於為身體打開一扇大門，體內的濁氣就可以由此而排出體外，人自然就會感到胸口舒服很多。因此本穴有肅降肺氣之功。
現代大多數人都變得靜多動少。且長時間保持一個姿勢，自然會影響的就是氣的運行，氣屬陽，喜動。動得少了，濁氣就會滯留在我們的胸腹等部位，就像長時間沒有開窗通風散氣的屋子一樣，人也容易憋悶，煩熱等症狀。
肺主氣，司呼吸，當出現胸悶煩熱等病症時，可從肺入手治療。雲門穴是手太陰肺經連接內外的門戶，如同廚房的排氣扇一樣，具有排除胸中濁氣、促進了自然清氣與人體真氣在胸中交匯融合的作用，可有效改善胸悶煩熱等。
雲門穴，屬於手太陰肺經，位於胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。
雲門穴是肺經的第二個穴位，找雲門穴有個非常簡單的方法，就是只穿背心，兩手叉腰，對着鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩中心點就是雲門穴。
艾條懸灸時間：10-15分鐘。
顧名思義，「雲」是流動的氣體，「雲門」的意思就是這裏是一個氣體宣發的地方，很多人愛生氣，氣完就憋在那裏了，宣發不出去，於是循着肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱，特別燥，心裏堵悶，掌心熱等症狀，這時，使勁點揉雲門穴，一般就會打嗝，氣就發出去了。
其實，打通經絡，其中的一個主要目的就是排除濁氣，經常艾灸雲門穴，可以消散肺之濁雲霧露，濁雲霧露得消，則百病自消！好多人一灸這個肺經就老打嗝，這是非常好的現象！說明打通了經絡，把肺和肺經里的濁氣排出去了。
