水在人體內占的比例有70%左右,對於維持各個器官正常運轉有非常重要的作用。在我國,多喝水是大家公認的一個好習慣,不論是感冒流鼻涕了,還是家人朋友的關心,我們常常會聽到「多喝水」這三個字。不過,現在的水的種類有很多,自來水和桶裝水是我們平常喝的比較多的兩種,如果一個人長期只喝用電水壺燒開的自來水,不喝桶裝水,身體會怎麼樣?是還還是壞呢?下面就向大家具體介紹一下,關於喝水的注意事項,你都注意到了嗎?
長期只喝用電水壺燒開的自來水,不喝桶裝水的人,身體會怎樣?
如果自來水沒有受到污染,長期喝用電水壺燒開的自來水,對身體健康沒有什麼不利影響。經常喝水,可以及時補充水分,緩解口渴,還能降低血液黏稠度,促進代謝,對於身體健康是有好處的,尤其是對於血壓血脂水平高的人來說,平時多喝水,是有利於降壓降脂的可能的。
不好的方面,可能就是時間久了,電水壺內壁和底部會存在一些水垢,不過這個大家可以定期清理一下,沒啥大問題。
有些朋友會擔心自來水中有氯,或者重金屬的問題,擔心長期喝電水壺燒開的自來水,會給健康帶來不利影響。但其實,我們平時使用的自來水,是需要檢驗的,水廠和相關部門要嚴格把關的,自來水中的確含有氯,有時候我們能聞到刺鼻的味道就是這個原因,但其中氯的含量是在正常範圍內的,一般不會超過0.7毫克。
這一點點,對人體健康並不會構成太大的威脅,而且標題說了是喝用電水壺燒開的自來水,不是直接喝生水,水被燒開後,其中殘留的氯的含量其實還好減少。所以,大家不用太擔心這個問題,只要自來水的水源沒有被污染,長期喝燒開的自來水是沒有問題的。
不過,如果有水污染的問題,可能就要多注意一下了,特別是對於生活在鄉村,平時使用地下水(很多人會說成井水)的朋友們來說,更要注意。國際環境健康領域有研究發現了,我國農村地下水污染的健康風險的問題。
這項研究採集了28個省市區部分農村的地下水樣品,經過研究發現了其中有多種污染物,還有致癌物質。從這項研究可以看出,在一定程度上,部分地區的地下水的水質對於人體健康是有一定的不利影響的。
不過,大家也不用過於緊張焦慮,研究人員也表示,可能在數據上會有一些誤差,在研究時有些因素或沒有都考慮全面,也是有一定的不足之處的。因此,大家也不必過度焦慮,不要覺得自己喝了用了地下水,以後就會得癌。
再來說下桶裝水,桶裝水也是安全的,但建議習慣喝桶裝水的人,要定期清潔一下飲水機,裝水的地方、水槽等,長時間不清潔,可能容易滋生細菌,從而影響到水質。另外,要及時喝,一桶水開封之後,不要很長時間都沒有喝完,這樣可能也不好。
另外,在喝水方面,也是有一些注意事項的,喝對了有益身體健康,喝錯了可能就會帶來隱患了,看看你喝對了嗎?
對於多數中國人來說,可能從小就被灌輸多喝熱水有益健康的概念,多喝熱水確實對身體好,但水溫還是要注意一下。建議大家不要經常喝65度以上的熱水,以免時間長了,食管黏膜受到刺激和損傷,燒好的水倒在杯子裏,可以稍微放涼一會再喝。
還有很多朋友喝水時,喜歡加點蜂蜜或者食鹽,覺得喝蜂蜜水和淡鹽水比白開水更健康,但其實白開水就是健康的,身體健康的人,平時喝點蜂蜜水和淡鹽水沒啥問題,但對於血壓血糖較高的人而言,或就要注意下了。
綜上所述,長期只喝用電水壺燒開的自來水,不喝桶裝水,一般來說,水沒有受到污染的話,是有益健康的,大家不必太擔心氯超標的問題。此外,上文還提到了地下水以及喝水的注意事項,也要多了解。