你每天喝水的任務完成了嗎？從今天起，別再一度強求自己了，真的沒有必要！營養師最想闢謠的謠言，關於這幾個喝水謠言，讓太多人變傻了！1、每天都要喝8杯水？這是誰告訴你的？其實，針對不同群體，無需把8杯水當成自己的目標，它也無法適用於所有人。要知道，人每天所需的水分會受到年齡、體重、性...

不行了，我喘不上氣，快送我去醫院······李大爺捂着胸口躺在沙發上，面色慘白。62歲的李大爺最近迷上了跳廣場舞，每天早上都會去跳兩個小時。前幾天，他跳完舞回家後特別口渴，灌了一大杯冰水。過了一會...

枸杞是一種備受人們讚譽的滋補食材，具有眾多養生功效。對於那些追求健康生活方式的人來說，泡枸杞茶已成為一種習慣。家裏有枸杞，或者喜歡吃枸杞的朋友要留意，在選擇和清洗枸杞的過程中，有些朋友可能會存在一些誤區。今天小編帶着大家，一起來了解一下，枸杞的小常識，看完之後記得告知家裏人。枸杞...

關於飲食養生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟着做了，養生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法，一定要看完，也記得轉給家人，讓家人遠離偽養生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，...

牙齒發黃髮黑看起來很髒，教你一個簡單的刷牙方法，讓牙齒乾淨又潔白，看完之後，回家立馬試試效果吧。為什麼我們每天都在刷牙，但是有些朋友的牙齒還是會變黃，變黑，其實原因也是比較多的，有些朋友睡覺前，習慣吃一些零食，水果，再睡覺，吃完東西，睡覺之前又沒有刷牙，沒有堅持早晚刷牙的習慣，如...

水乃是生命之源，它們滋養著大地的生靈和植物，維持生態、環境的平衡！人也是依靠水分來滋養的，有數據統計表明，水分佔據了人體重量的70%左右！近些年隨着養生知識的不斷科普，大家對飲水也越來越重視。然而，也有不少男性朋友陷入了飲水誤區，殊不知「水喝不對」不僅對健康沒有益處，甚至還會成為...

喝水是人體維持機體新陳代謝非常重要的一環，每天適當補充一些水分，可以提升人體的消化、代謝功能。並且可以提高血液循環速度，還可以平衡體溫、潤滑關節，以及維護細胞、排泄廢物，對人體各個器官都有着非常重要的作用。所以在日常生活當中，有很多人每天都會適當補充水分。但在喝水的時候，如果沒有...

水是我們身體中非常重要的一種物質，保證體內水分充足，更能夠維持各部位功能的正常運轉。為了呵護身體健康狀況，很多人在日常生活中都養成了規律的飲食習慣，可能有些人能夠做到早上起床之後喝一杯溫水，這是一件好事，可以給身體帶來一定的好處。晨起喝溫水有哪些好處？沖刷腸道當我們晚上睡覺的時候...

茶文化產於我國，可以追溯到幾千年前。茶按發酵程度分為綠茶（非發酵茶）、烏龍茶（半發酵茶）和紅茶（發酵茶）。尤其是綠茶是目前世界上最受歡迎的茶飲料，在我國唐代的《本草拾遺》中表示：大量飲用綠茶的人患各種疾病的可能性較小，因此對健康的影響備受各界關注。那麼，血...

不久前在四川，兩名新生兒先後因亞硝酸鹽中毒就診，原因竟是家長怕孩子喝奶粉上火，認為蔬菜水可以清火，然後用蔬菜水沖牛奶給孩子喝，結果導致孩子中毒，全身呈青紫色，嚴重缺氧，好在經過及時治療，孩子轉危為安。要想健康，必須正確認識水、選對水、喝對水。1.部分蔬菜水...

相信不少人早上起床後有喝一杯水的習慣，有人說可以排毒養顏，也有人說，一起床就喝水等於在喝細菌。究竟哪種做法是正確的呢？一、起床喝一杯水，等於喝細菌？早上起床後，先刷牙，還是先喝水？有的人認為，早上起床後不刷牙就喝水，會把口腔里的細菌喝進肚子裏。確實，我們的...

最近進入三伏天，如果用一句話來形容現在的天氣，大概就是：出門5分鐘，流汗2小時......悶熱的夏天，人體出汗增多，如果不及時補水，尿路感染、泌尿結石很容易就會找上門，還有可能增加血液黏稠度。大熱天裏，除了白開水，喝一點帶味的水，既能解渴，還能收穫一些額外...

水對於身體健康的重要性不言而喻，尤其跟腎的健康有比較大的關係，畢竟它參與水分的代謝和尿液的形成。一天中，早晨是喝水的黃金時間之一，有的人聽說早晨喝水養腎，這是真的嗎?對於有腎病的人來說，應該如何科學合理的喝水?早起後的第一杯水，喝什麼水呢?提醒大家，身體狀...

牙結石應該是人人都有的，它就在牙齒的表面，有時候還會突然掉落一塊，臭臭的、硬硬的，用手一碾就散了。它的形成有一個過程，在人每次吃完食物後，牙齒上會殘留下一次食物殘渣和唾液的混合物，這些物質慢慢在牙齒上形成牙菌斑，在唾液的作用下繼續鈣化，形成牙結石。它對牙齦...

水在人體內占的比例有70%左右，對於維持各個器官正常運轉有非常重要的作用。在我國，多喝水是大家公認的一個好習慣，不論是感冒流鼻涕了，還是家人朋友的關心，我們常常會聽到多喝水這三個字。不過，現在的水的種類有很多，自來水和桶裝水是我們平常喝的比較多的兩種，如果...

水是生命之源，每天都要攝取一定數量的水分。水分不僅可以促進血液循環，而且可以促進身體的新陳代謝，加速毒素的排出，所以平時要多喝水。特別是高血壓病人更要養成良好的飲水習慣，可降低血壓。但也不是所有的水都可以隨便喝，究竟有哪些水是高血壓患者應該少喝的？高血壓的...

水是維持人體正常運行的重要元素，早起一杯水，是養生人士每天必做的一件事。那麼，早晨喝水還有哪些需要注意的呢？涵養山小編整理了一份早晨養生小知識，記得收藏。一、早上先喝水還是先刷牙人體經過一夜的代謝之後，身體會處於缺水狀態，這個時候應該及時補充水分。但是補水...

網絡越發達，大家接收的信息也就越多，那些漫天飛舞、五花八門的信息，是真是假你真的有判斷能力嗎？關於健康問題，大家也越來越重視，但是，網上那些打着健康的旗幟傳播着各種偽知識和謠言也是讓我們防不勝防啊。所以，作為健康科普達人的我，總結了一些關於健康、養生的知識...