每天早上叫醒你的，是鬧鐘？還是夢想？對我來說，是那泡憋了一夜的晨尿！很不情願地挪進洗手間，打開水龍頭，那股一瀉千里的狠勁，直接把我從迷迷糊糊中震醒。
尿完就抓緊收拾下樓趕地鐵，思緒從未對這尿尿停留超過3秒，直到有一天，好基友告訴我說，看一個人的尿尿，就能知道TA的腎好不好。
要說人體裏的「勞模器官」有哪些，腎臟一定有姓名。
作為人體的過濾器，它每天24小時無休止地工作，將新鮮血液過濾為原尿，再對原尿進行反覆濾過和吸收，將有用的營養物質重新送回血液中，並把血液中的廢物、多餘鹽分以及水一起排出體外，形成尿液。
每個環節環環相扣，緊密配合。在正常情況下，腎臟可以每分鐘過濾1L左右的血液，每隔4~5分鐘就能將全身血液過濾一遍。
但正所謂地越耕越熟，牛越耕越累，腎臟有多能幹，就有多脆弱。
只要過濾過程中任何一個環節出現了問題，都會導致腎臟損傷，腎功能異常，致使血液中廢物堆積、內環境紊亂。這樣的情況持續超過3個月，造成機體健康障礙，我們稱之為慢性腎病。
慢性腎病不是一個病，而是一堆病的統稱，如——
慢性腎小球腎炎
慢性腎盂腎炎
紅斑狼瘡腎炎
腎病綜合徵
糖尿病腎病
高血壓腎病等
慢性腎病是一個緩慢發展的疾病，根據腎臟功能受損的情況，可以分為5個時期。關鍵看兩個指標——
腎小球濾過率（GFR）
指單位時間內兩腎生成濾液（原尿）的量，是衡量腎臟功能最準確的指標之一。數值越低，意味着腎功能越差。
血清肌酐（Cr）
肌酐是小分子物質，可通過腎小球濾過，在腎小管內很少吸收。臨床上，血清肌酐是腎臟功能的重要指標，數值越高意味着腎功能損傷程度越高。
1、已有腎損傷，但GFR正常
腎功能正常，但尿液檢測異常，會出現水腫、尿蛋白、血尿、高血壓等狀況，GFR≥90ml/min，血清肌酐無異常。
這一時期除了水腫和高血壓會讓患者出現不適感之外，其他都是靜悄悄的，也最容易治癒。但很多患者會因為不痛不癢，加上沒有定期體檢而延誤病情，錯過治療時機。
2、GFR輕度降低
這個階段是腎功能不全的早期，屬於輕微慢性腎病。GFR為：60~89ml/min，血清肌酐值處於133—177μmol/L之間。
此時腎臟已經出現異常，但腎臟具有強大的代償功能，受損部分可以由沒受到損害的腎臟功能代替，滿足身體的日常需要。如果得到及時、正規的治療，這個階段可以實現臨床治癒。但患者本人沒有太多異樣感覺，也常常延誤治療。
3、 GFR中度降低
這個時期腎功能出現明顯異常，GFR為：30~59ml/min，血肌酐基本處於186~442μmol/L之間。
患者容易出現各種併發症，醫生會對患者情況進行準確評估，減緩慢性腎病的發展，並降低由於腎功能不全導致的心血管疾病發生風險。
4、 GFR重度降低
此時，腎功能損傷已經進入了不可逆的階段，GFR下降到：15—29mL/min，血清肌酐基本在超過451—707μmol/L。
患者開始感到明顯症狀，如貧血、頭暈、乏力、噁心等。治療重點變成阻止腎細胞繼續壞死，保護剩餘腎功能，推遲尿毒症到來，並做好血液透析的準備。
5、ESRD腎衰竭
這一期已為終末期腎臟病變，俗稱「尿毒症」，GFR＜15ml/min，大部分患者血清肌酐超過707μmoI/L。
此階段隨着腎功能的進行性下降，毒素在體內進一步蓄積，會引起尿毒症的各種症狀，如噁心、嘔吐、胃納差、皮膚瘙癢、口氨臭味、水腫等，並可出現貧血等一系列併發症。
且由於血液中毒素淤積過多，其他臟器也開始受到侵害，需及時進行替代治療：腎移植、血液透析或腹膜透析。
每10人中，可能就有1人患上慢性腎病。
但是，每10個病人中，只有1個知道自己得病；很多人一發現就是中晚期……
這是因為，腎不會「喊疼」。
醫生們常說，腎臟是「沉默」的器官，因為它裏面沒有痛覺神經的分佈，只有腎被膜、輸尿管、腎盂等部位有感覺神經分佈，當張力增加或被膜受牽拉時，才可發生疼痛。
因此許多慢性腎病患者在一開始若是沒有定期檢查的習慣，根本感覺不到自己的腎臟出現了問題。
但腎臟也並非完全不發聲，如果我們的身體出現了這6種現象，要注意了！這可能是腎臟在求救：
1、水腫
出現不同程度水腫現象——四肢水腫，尤其晨起後眼眶會周圍出現水腫，嚴重的患者還會出現全身浮腫、體重突然增加的表現。
2、尿量異常
尿量突然增多或減少，都可能是腎病的表現。尤其夜尿2-3次甚至更多的人要注意警惕腎臟病變的可能。
3、尿的顏色和狀態有異常
普通人尿液通常偏黃、較清澈，有點像沒起泡的啤酒。如果尿液發紅、出現乳糜樣或泡沫增多應該提高警惕，雖說尿液異常並不全是腎臟病所致，但都應該儘快就診檢查。
4、高血壓
高血壓是慢性腎病的表現之一，同時也可能導致慢性腎病，是其病因之一。
5、腸胃不適
由於毒素瀦留，很多腎病患者都會出現食慾減退、噁心嘔吐等症狀。所以出現這種情況，除了消化問題，也要注意腎臟是不是出了問題。
6、貧血
由於腎功能損傷，腎臟促紅細胞生成因子減少，患者會出現腎性貧血的情況。
除此之外，高血壓、糖尿病、高血脂、痛風以及體重超重的人，都是慢性腎病的高危人群！要注意慢性腎病的篩查。
在生活中，我們應該怎麼做才能預防慢性腎病呢，想知道怎麼做，先搞清楚哪些不要做。生活中常有以下7種行為，可能會「掏空」你的腎！
1、憋尿
尿液在膀胱里憋太久會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行荼毒到腎，導致尿路感染、腎盂腎炎、反流性腎炎等。
2、不愛喝水
多喝水，身體才能通過腎臟代謝體內的廢物。喝太少，輕者會引起泌尿系統炎症問題，嚴重的情況下，腎臟內代謝的廢物難以及時排出，會引發腎結石、腎盂腎炎等一系列腎臟疾病。
日常一定要多喝水，每人每天應飲水1500—1800毫升。如果活動後出汗多也可以適當增加飲水量。
3、喝太多含糖飲料
含糖飲料會增加血尿酸水平，發生痛風，還會增加高血壓和糖尿病發生的風險性，高尿酸、高血壓、糖尿病，這些都是危害腎臟健康的危險因素。
4、飲食太咸+大魚大肉
飲食偏咸，易致血壓升高；大魚大肉的高嘌呤易致尿酸高，還會增加高血壓的風險，進而損傷腎臟。
5、睡眠不足，過於勞累
長期睡眠不足，過於勞累的人，腎功能下降速度遠遠快於睡眠充足的人，出現蛋白尿的風險也會更高。而且作息紊亂，還容易引起肥胖、高血壓等疾病，反過來加重腎臟損害。
6、吸煙
吸煙會導致血管內皮細胞的損傷，從而損傷全身的血管，其中就包括了腎臟血管，亦會導致腎臟的損傷。
7、亂吃藥
許多藥物都是通過腎臟來完成代謝的，但臨床上很多藥物都會對腎臟帶來傷害，如：抗生素、拉唑類胃藥、非甾體類抗炎藥（如布洛芬）、抗腫瘤藥以及含有「馬兜鈴酸」成分的中藥等。
長期胡亂吃藥，對腎臟的危害是很大的，嚴重情況下會引起藥物性腎衰竭。
最後，還要提醒大家一句，定期檢查尿常規和腎功能，也很關鍵哦！
