說到垃圾食品，我相信很多人都會說方便麵。這句話從小就聽得很大。方便麵被認為是垃圾食品，很多人認為方便麵含有很多添加劑，吃方便麵會致癌，方便麵真的是無法忍受嗎？真正的垃圾食品被評價，最高的人可能還在吃，但方便麵沒有上榜。方便麵可能是乾淨的食物接下來，讓我們具體看看你喜歡的東西如果有的話，為了健康，最好不要碰。
在這之前，先把方便麵背的鍋給拿下來
方便麵確實含有一定的添加物質，只要是從正規超市買的方便麵，質量就有保障，其中添加物的量一般在允許標準內，對人體健康沒有什麼危害。
此外，經常吃方便麵致癌的說法是，方便麵中有容易致癌的物質，也有被稱為丙烯酰胺的人，但實際上方便麵中這種物質的含量很少，遠遠低於人能接受的劑量，進入體內後，這種物質被分解代謝排出，體內不會堆積，因此吃方便麵致癌不是很有說服力，沒有根據。
方便麵可以說是安全的食品。我建議你把它當作緊急食品，偶爾吃或解饞。但是，從健康的角度來看，吃方便麵不健康，特別是沒有油炸，加上油、調味料等調味料包，也是重味食品，經常吃不利於健康。
真正的垃圾食品可能被很多人視為美食，天天吃卻不知
01辣條
辣條可能是很多人小時候經常吃零食，一聞到味道就想馬上吃，辣條價格便宜，現在長大了，也許很多人經常吃。從原材料來看，辣條是豆製品做的，加工時添加物質多，加工環境也有危險，相信很多人都知道用腳踩辣條的消息，最好不吃。
比如烘焙麵包、油蛋糕等甜點，這些食物是很多女性的最愛。但是這些食物中含有大量的脂肪和糖分，經常吃容易擾亂代謝，導致肥胖。不僅如此，這種食物中還含有反式脂肪酸，這種食物對心血管有害，據數據顯示，世界上每年約有50萬人因反式脂肪酸死於心血管疾病，這種食物和垃圾食品。
03罐頭食品
無論是水果罐頭還是加工肉，很多人都有營養，但實際上這些食物的添加劑，如防腐劑多、鹽、糖多，經常吃的話肝腎的解毒代謝負擔會加重，經常吃的話血糖血壓的正常性也有可能受到影響。
04奶茶、碳酸飲料等水
對女性朋友來說，可能喜歡喝奶茶，男性喜歡喝碳酸飲料，這些水可以說是垃圾食品。奶茶其實不僅僅是牛奶和茶的組合，其中添加香精等物質，經常喝肉，白天喝多了晚上容易失眠。
碳酸飲料的熱量和糖分量也很高，經常喝，容易肥胖，影響尿酸的正常性，影響身體對鈣的吸收和利用。
方便麵和這些食品相比，可能什麼也算不了。這幾種食物，有多少人經常吃？吃得越多，時間可能越長，對健康的不利影響越大，最好閉嘴。特別是肥胖，已經有三高這兩種人，要注意飲食的健康和合理性，經常吃這些食物，心腦血管疾病的風險可能會更高。
疾病從口入，營養也從口入，重要的是如何吃，為了健康，建議平時經常吃蔬菜水果和含鈣的食物。這些食物攝入不足，在癌症的各種危險因素中佔有地位，注意補充，可以在一定程度上降低風險。
綜上所述，方便麵雖然不健康，但也許不是真正的垃圾食品。相反，很多人都喜歡不說話的食物，或者是真正的垃圾食品，喜歡吃也要閉嘴。
