在我們平時的生活中，經常遇到一個令人尷尬問題就是「放屁」，尤其是公共場所，其實「放屁」是一種不可避免的行為，大多數情況下這是一種正常的生理現象。但是，如果經常放屁，且有較濃的臭味，這可能是我們的身體在向我們發出某種預警，是需要引起重視的。
一、細菌失衡
細菌會對人們所吃的食物進行發酵，這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。
二、吃飯太倉促
如果吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣，這樣也是容易出現屁多現象。
三、乳製品吃太多
即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變，隨着時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
易造成放屁的4種原因
脂肪含量高：消化時增強腸收縮，加劇腹痛；
纖維含量低：因為缺乏植物實質，大部分垃圾食品纖維含量低。而纖維對保持大便的柔軟和成形、增加食用纖維含量高的食物，不管是對便秘型腸易激綜合徵還是腹瀉型腸易激綜合徵患者都很重要。
人造甜味劑：一些人造甜味劑，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味劑，食用後脹氣症狀會加劇。
食品添加劑：我們的身體一開始並沒有被設計用來降解某些特殊的食品添加劑成分。食品添加劑可以延長食品的保質期並且讓食物看上去更誘人，但對於人類而言並沒有太多益處。
喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加。再者，放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時，其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，導致攝入的空氣較多，也會造成放屁，這都是正常的，無需治療。
