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什麼樣的人最幸福?大部分人都想不到

人生最好的境界,是豐富的安靜。

生活里,我們都有一個錯覺:幸福總是別人的,唯有煩惱屬於自己。

於是,我們一天天感受着所謂的煩惱,一天天尋找着,其實就在身邊的幸福。

曾經有這樣一項有趣的調查:世界上什麼人最幸福?

在上萬個答案中,其中有四個令人印象深刻:

吹着口哨欣賞自己剛完成的作品的藝術家;

給嬰兒洗澡的母親;

正在沙地上堆城堡的孩子;

勞累了幾小時終於救活了一個病人的大夫。

幸福就是如此,只要用心感受,平凡卻並不簡單。

其實,幸福的人都是相似的,他們身上往往都有這幾個特徵。

01

經常面帶笑容。

「讓這個世界燦爛的,不是陽光,而是你的笑容。」

生活就如一面鏡子——你對它哭,它也對你哭,如果你想要它對你微笑,你只有一種辦法,就是對它微笑。

有人說:經常面帶笑容的人,運氣一般都不會差。

事實確實如此,每一次看到那些面帶微笑的人,霎時間心也跟着陽光起來。

突然發現,身邊每一位愛笑的朋友,他們的日子都是過的風生水起,浪漫無比的。

02

不在意別人的看法。

越是幸福的人,往往越不在意別人的看法,他們清楚地明白:

人生終究是自己的,何況一千個讀者有一千個哈姆雷特,又何必太在意別人的看法呢?

別人誇獎你奉承你,你不會因此年輕十歲;別人無視你甚至嘲笑你,你也不會因此而變傻變笨。

他們知道,這個世界只有三種事:自己的事、別人的事、老天的事。

其他的事,與我何干?

03

不把時間浪費在恨任何人上。

幸福的人,往往明白:人生最大的修養是寬容。

它既不是懦弱也不是忍讓,不會嫉人之才,鄙人之能,諷人之缺,責人之誤,而是察人之難,補人之短,揚人之長,諒人之過。

在幸福的人眼裏,時間是自己的,與其用大把的時間仇視別人,不如寬容別人也放過自己。

遠離所有負面情緒,生活終將教會我們:

沒有任何人該對我們的人生負責,除了我們自己。

04

不把精力用在與人談論八卦上。

蔣方舟曾說過:

「在這個時代,文化變成了一個看似非常喧囂,但其實非常沉默的事情。」

看上去人人都在發表着意見,朋友圈和微博永遠不缺熱門話題,但你會發現:

大家關注的信息越來越膚淺、越來越趨向統一,沒有人關心真相是什麼,人們只願意相信他們希望的真相。

幸福的人,往往很少與人談論八卦,因為他們明白:你若芬芳,蝴蝶自來;你若愁悶,則霉運上門。

他們更願意嘗試去做一些更有意義的事,畢竟能豐富生活的,並不只有八卦。

05

每天至少花10分鐘的時間靜坐。

幸福感越強的人,越喜歡花時間在靜坐上。

對他們而言,靜坐是人每天最舒服的狀態,不去想事情,不去有任何動作,在最安靜、清潔的地方,享受着一天寧靜,感受身心狀態。

身心躁動時,感受到一次次浮動,由於靜坐讓它沉澱下來,讓思維可以寧靜而致遠。

有位智者也說:

人生最好的境界,是豐富的安靜。

我們不僅需要一段時間的安靜,到了一定年紀,我們更會享受所有安靜的時光。

06

每天睡滿8個小時。

睡眠學專家Matthew Waler說:

有一樣東西,它能提高你的記憶力,增加你的魅力;

讓你保持苗條,降低食慾;

保護你不得癌症老年痴呆

不讓你感冒和傷風;

降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。

會讓你感覺更快樂,不抑鬱,不緊張。

這種東西,叫做睡眠。

的確,睡覺會增加人的幸福感,每天睡滿8個小時的人,精力會更加充沛,處理工作和生活中的瑣事時,也會更加得心應手,煩惱也就自然少了。

07

沒事經常喝水。

幸福的人,往往會經常喝水,他們清楚地知道:喝水是健康之源,水堪比任何良藥。

成人的身體70%的成分由水組成,兒童體內的水則佔80%。

水對人體健康至關重要。我們常說,人可以三天不吃飯,但絕對不可以三天不喝水。

水不僅可以促進新陳代謝,對於舒緩情緒,也相當有用。

08

培養一兩個興趣愛好。

明末張岱說:

「人無癖,不可與交,以其無深情也。」

有興趣愛好,才能顯出一個人的真性情。有興趣愛好的人,會感到更加幸福。

當他沉浸在自己的愛好里,全身心投入,就暫時擺脫了生活的瑣碎,渾身散發着光芒,這光也會感染周圍的人。

古人講「由藝進道」,有益的興趣愛好可以滋養生命,使一個人精神富足。

09

經常和朋友交流談心。

你工作再忙再累,它不會在你生病時給你體貼和溫暖,而你的朋友們會給你。

幸福的人,往往會經常跟朋友交流談心,開心時,和朋友們一起分享,快樂便會加倍;難過時,向朋友們傾訴傾訴,煩惱便會少了許多。

科學研究也證明,有意義的交流是提升幸福感的良藥。

不交流,心結還在,人自然抑鬱不開心。

多溝通,心結自然解開,人自然就輕鬆。

責任編輯: 王和  來源:校長傳媒 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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